很多人喜歡運動， 同時很多人覺得運動是最健康的一種常見的養生方式， 那麼運動之後不能幹些什麼呢？下面就讓小編來為你介紹運動之後不能幹什麼？一些禁忌有哪些吧！
第一個不可以運動完之後就立刻坐下來。 因為在運動之後， 你的心跳會加速， 肌肉， 血管會擴張， 而血液流動是比較快的， 整個人是處於一個亢奮狀態， 所以如果立刻坐下來休息， 就會導致腦血沖暈等等不良的反應， 也可能會導致人昏厥的一個狀態， 昏厥休克的一個狀態， 甚至會危及我們的生命。
最好是在當自己整個人沒那麼亢奮的時候再去休息，
第二， 不要立即喝水， 或者喝飲料。 因為當運動完之後， 你整個身體是處於一個亢奮的狀態的， 如果立即喝上飲料， 或者是水的話， 可能就會加重你腸胃的一個負擔。
而且這不利於腸胃去消化任何的食物， 反而會使你產生生理上的一個不舒服， 比如嘔吐， 頭暈等等一些不舒服狀態。 所以， 一定要在平復自己的身體狀態才能夠去喝水， 特別是不能暴喝， 否則會對自己的身體造成非常大的一種傷害。
第三， 不可以立即用水來沖洗自己的頭或者手部。 在剛剛運動完整個人是處於一種沸騰的狀態， 是比較熱的。 在剛剛運動完， 你的心跳是加速， 如果你運動完就用冷水沖洗頭部，
因此在劇烈運動後， 這幾個行為不要去幹， 避免造成了適得其反的效果， 運動是一個養身體健康的一種行為， 不要因一個小小的舉動， 或者不重視而造成了不必要的傷害。 每個人都希望運動之後都能夠得到一定的鍛煉， 是一種非常健康的行為， 但是在運動之後的一些放鬆運動， 也是一定要特別重視的， 不可忽視的。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】
