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快速且健康增加肌肉的營養策略
1使用醋酸基肉毒堿(簡稱ALC)補劑。 2訓練中攝入支鏈氨基酸。 3採用恰當的訓練後飲料。 4每天訓練兩次。 理由如下: 一、使用醋酸基肉毒堿補劑 醋酸基肉毒堿1986年由義大利人製...
2010-06-11 -
帶魚的營養價值 帶魚中卵磷脂可增加記憶力
帶魚的營養價值很高,而且帶魚的做法也不少。會一點廚藝的朋友應該都會做帶魚,只是每個人喜歡吃帶魚的方法不一樣,所以拿手的也不一樣。下面小編就來說說不同的帶魚做法,有什麼不一樣的帶魚的功效與作用。一...
2016-06-22 -
如何為斷奶後寶寶添加營養
嚴冬季節天氣寒冷容易感冒,則斷奶時寶寶夜間往往要吃1-2次,此時起來大人小孩都不方便。而夏季氣候高,細菌容易繁殖,寶寶易得腹瀉病。春秋天較溫暖,室內外活動方便,睡眠也較好,故而斷奶應安排在春秋季節最...
2016-12-21 -
教你烹調雞蛋小訣竅 讓雞蛋更加營養美味
6大訣竅讓雞蛋更美味1煮雞蛋,小火煮3分鐘剛剛好雞蛋應該冷水下鍋,慢火升溫,沸騰後微火煮3分鐘,停火後再浸泡5分鐘。這樣煮出來的蛋清嫩,蛋黃凝固又不老,蛋白變性程度最佳,也最容易消化。而煮沸時間超過...
2015-04-01 -
預防寶寶營養不良如何添加營養
營養不良是由於熱量和/或蛋白質不足而致的慢性營養缺乏症。多見於嬰幼兒期。隨著人民生活不斷提高,營養不良發病率已顯著下降。目前所見營養不良多為嬰兒期餵養方法不當。兒童營養不良的三大症狀表現1、情緒:大...
2015-07-24 -
聖女果的營養價值 可增加抵抗力延緩衰老
導語:聖女果的營養價值。聖女果又稱小番茄,珍珠小番茄,櫻桃小番茄,既可蔬又可果。鮮紅碧透,味清甜,無核,口感好,營養價值高且風味獨特,食用與觀賞兩全其美,深受廣大消費者青睞。下面四季養生網小編和大...
2017-03-07 -
【運動加營養健康又保健】
生活條件的越來越好促使很多人運動不足和飲食結構不合理,這正是我們滋生性功能衰退、肥胖、心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的禍首.因此,生活中的保健工作很重要,不能被忽視. 合理運動 一位養生大師說過:"...
2017-03-07 -
推薦:增加孕媽胃口的營養食譜
幫孕媽咪增強胃口的食譜。 苦瓜 營養功效: 苦瓜內有一種活性蛋白質,能有效地促使體內免疫細胞去殺滅癌細胞,具有一定的抗癌作用。苦瓜含有類似胰島素的物質,有顯著降低血糖的作用,被營養學家和醫學...
2012-10-11 -
5分鐘給三餐添加營養
很多人覺得,按時吃三餐,就算營養達標了,但其實,你只完成了60%.據美國“網路醫學博士”網站5月6日報導,營養學暢銷書《食物搭配》作者伊萊恩·麥琪博士指出,其實,人們只要花5分鐘對餐桌上的食物做出...
2015-08-16 -
蝦的營養價值及功效:補充營養增加免疫力
蝦是很多人都愛吃的海鮮之一,蝦肉不僅鮮美而且營養非常豐富,是大人小孩都適宜的一道美食,但是也有些人對蝦過敏,今天我們就一起來瞭解下蝦的營養。 蝦的營養價值: 1、蝦中含有20%的蛋白質,是蛋白質含...
2017-03-09 -
減肥時別忘了加營養
若說一年中最有減肥壓力的時候,那肯定要數5月了。風和日暖,衣裝輕薄,本是曼妙身材曲線畢露的時刻。然而,這時候的穿衣也最為煩惱——女性看看原來的纖腰上增加了兩道游泳圈,男性看看胸前腹部凸起的三片高原...
2017-03-09 -
減肥早餐這樣吃 補足營養增加瘦動力
導語:早餐對要減肥的女孩子來說是至關重要的哦,吃對了,可以減少一整天的熱量攝入,那減肥早餐都要吃些什麼減肥呢?接下來,小編為你分享吃早餐減肥的秘訣,有些事物不能碰,但是有些吃了可以讓你保持苗條和健...
2017-03-10 -
胡蘿蔔怎麼吃更加營養
胡蘿蔔是營養價值較高的食物,但如烹調不當或搭配不當,可影響其營養素的吸收。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是脂溶性物質,只有溶解在油脂中,才能在人體的小腸黏膜作用下轉變為維生素A而被吸收。 因...
2017-03-10 -
餃子怎麼吃 更加營養健康
核心提示:多彩水餃的製作過程非常簡單,您只需額外增加一個把蔬菜榨汁的步驟,就可以實現豐富的營養體驗。 什麼是“多彩水餃”呢? “多彩水餃”是用天然食物的色素汁來和麵,讓餃子皮的顏色變成多彩的顏色。...
2017-03-10 -
奶粉添加營養並非越多越好
近日,中華預防醫學會舉行了“2009年嬰幼兒科學餵養與腎結石防治學術研討會”。與會專家針對奶粉中添加營養成分種類越來越多的趨勢表示:“一種成分是否需要添加到配方奶粉中,首先要有理論依據,第二要有臨...
2011-02-28 -
秋季坐月子 重點在防風保暖加營養
月子是女性生完孩子後的一個關鍵時期,坐月子對媽媽身體的恢復是很重要的。秋天季節燥而且涼,坐月子可以洗頭嗎?坐月子可以刷牙嗎?坐月子都應該注意些什麼呢?小編帶大家去看看吧。老人們都相信,坐月子時能坐得...
2013-09-22 -
這幾種食物發芽後吃更加營養!
吃果蔬講究應季,但有一類蔬菜不管春夏秋冬都是應季菜,那就是芽菜。而我們常見的芽菜有黃豆芽、豌豆苗、蒜苗等,而近日,有研究表明這些菜相比沒發芽前更加營養,不信?那下面就和小編一起來看看專家是怎麼說的...
2016-01-07 -
怎麼煲黑魚湯更加營養美味呢?
相信喝過黑魚湯的人一定會對這個味道念念不忘吧,其實這種湯品我們平時在家裡就可以自己動手做。有的人不知道怎麼煲黑魚湯才好吃,其實很簡單,小編下面就來教大家。 黑魚湯 材料:黑魚,沙拉油,...
2015-12-30 -
運動加營養 打造完美身材
想要擁有完美的身材,需要在各個方面不斷的努力,如果你正在加強運動,並且還重視給身體補充必要的營養,那麼時間久了身材自然會慢慢變得完美,營養對於運動可以說是起著非常重要的作用,大家不可忽視,可以說運...
2013-07-04 -
健康營養 雞蛋如何吃更加營養健康呢?
日常生活中,雞蛋是我們常吃的食物,雞蛋營養豐富,養生功效齊全,那麼大家知道雞蛋怎麼吃更營養健康嗎?下面教大6個小秘訣,讓雞蛋更好更營養,趕緊來看看吧。 煮雞蛋,小火煮3分鐘剛剛好。 雞蛋應該冷水下...
2016-04-30