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工作壓力大怎麼辦 減壓的10種食物
現在社會生活節奏越來越快，導致人們的壓力也越來越大，尤其是男人，那麼職場男工作壓力大怎麼辦？以下就是減壓的10種食物。減壓的10種食物1、香蕉香蕉真的很奇妙，是簡單就可以獲得能量的食物。覺得精神不濟...
2015-08-23 -
怎樣減壓 捫心12問認清壓力現狀
快節奏的生活中，我們不斷提醒自己，要“慢生活”、“零壓力”。可壓力不斷襲來，怎樣才能甩掉這些包袱？近日，美國“自我平衡”網站綜合了心理學家的建議：問自己12個問題，也許能過得更加輕鬆。1、我照顧好自...
2015-08-10 -
精神壓力大怎麼辦 7種減壓妙招天天輕鬆好心情
現在人們的工作節奏都比較快，人們的心理壓力比較大。如果沒有做好相關的心理調節很容易影響我們的生活。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們調節心理壓力呢？人們在工作生活由於一些原因很容易產生壓力。而壓力如果...
2015-07-07 -
心理壓力大怎麼辦 9招幫你輕鬆減壓超輕鬆
壓力大、情緒不好，暴飲暴食有沒有？不少現代人會因為壓力、情緒而發洩性暴飲暴食，時間久了，對身體和心理健康都極為不利。有些暴飲暴食受情緒影響市民小李是都市白領，最近公司正在爭取一個專案，小李所在的科室...
2015-07-02 -
職場心理壓力大易患抑鬱 7種有趣味的職場減壓方法
職場人怎樣減壓活得更輕鬆。現代人的生活步調快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素，加上人際間競爭的複雜化，若稍有心理調適不當或外在支持無法配合，極易落入情緒憂鬱的惡性循環...
2015-05-15 -
心理壓力大怎麼辦 警惕冥想減壓3大誤區
可以這麼說，我們現在的生活壓力越來越大，為了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多，下面我們就給大家推薦一下冥想，我們可以在我們壓力大的時候學會冥想，通過這些方法來幫助自己放鬆心情。冥想的確可以緩...
2015-04-08 -
工作壓力大要怎麼辦 3招幫你減壓消疲勞
當加班成為常態，緊湊的生活壓力，上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式，在長期身心靈疲勞的情況下，身體也容易疲倦恐影響健康。1、 壓力大身心疲勞容易疲倦，長期恐損耗健康本特別是壓力來源多來自於職場...
2015-03-11 -
心理壓力大怎麼辦 8個小動作隨時隨地輕鬆減壓
心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病。...
2015-02-28 -
心理壓力大怎麼辦 測測你適合怎樣的減壓方法
如今物價居高不下、那些工資，早已跟不上時代。都市白領生活並沒有表面那麼的風光，工作的壓力、生活的壓力接踵而來，常常讓看似堅強的人們無可奈何、無能為力。如何才能釋放這些必須面對的壓力呢？下面讓我們來通...
2015-01-06 -
壓力大怎麼辦 9招正確減壓身心更健康
壓力大、情緒不好，暴飲暴食有沒有？不少現代人會因為壓力、情緒而發洩性暴飲暴食，時間久了，對身體和心理健康都極為不利。有些暴飲暴食受情緒影響市民小李是都市白領，最近公司正在爭取一個專案，小李所在的科室...
2014-10-27 -
最有效的減壓方法 5招教你釋放心理壓力
工作壓力大的職場人如何自我減壓，如果不學會減壓就很可能情緒爆炸，發生一系列的悲劇。下面教大家如何減壓的四個方法，其實人生就應該張弛有力才精彩。一、美食實在壓力很大了，不妨下班後約上幾個好友，去一些異...
2014-10-10 -
生活壓力大怎麼辦 10大另類方法減壓撫平情緒
現在，在這個高壓的社會下，每個人都面對著不同的壓力。因此，情緒與壓力的管理成為了很多人都必須學的課程。但是，情緒與壓力的管理有哪些方法呢？怎麼才能有效地做到情緒與壓力的管理呢？今天，小編為各位在高壓...
2014-07-10 -
心理壓力大？減壓必喝的7種飲料
美《男性健康》最新載文，刊出維吉尼亞州營養學專家吉姆·懷特博士總結出的“讓你心情平靜的7種飲料”。1。綠茶。綠茶富含可放鬆大腦的茶氨酸，有助緩解焦慮情緒。2。櫻桃汁。研究發現，每天兩次，每次喝1盎司...
2014-02-17 -
年底綜合症壓力山大？10大方法助你減壓
年底綜合症壓力山大怎麼辦？面對著在年終的時候工作上事情的積壓，一下子解決不了，然後就要面臨著新一年的工作安排，產生的極大的壓力如何才能高效的解決問題呢？一 、年底綜合症之“獎金壓力”忙活了一年，臨到...
2014-01-03 -
學會減壓“十步棋” 輕鬆克服職場壓力
現代人生活工作壓力都特別大，心理亞健康情況也越來越嚴重。當你面對職場壓力時，學會下面的減壓“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力於無形。第一步，精神超越——價值觀和人生定位自我的人生價值和角色定位...
2013-10-15 -
壓力大暴飲暴食不利身心健康 如何減壓？
壓力大、情緒不好，暴飲暴食有沒有？不少現代人會因為壓力、情緒而發洩性暴飲暴食，時間久了，對身體和心理健康都極為不利。有些暴飲暴食受情緒影響市民小李是都市白領，最近公司正在爭取一個專案，小李所在的科室...
2013-09-29 -
心理壓力測試 身體的這些跡象告訴你該減減壓了
醫學研究顯示，人面臨壓力時，體內分泌的腎上腺皮質醇會減少免疫系統淋巴球的數量，從而令人的抵抗力減弱。有實驗證明，長期有精神壓力的人生病機會 比正常人高3至5倍。 據調查，在加班的時數中，以每週不超過...
2013-08-26 -
壓力來襲 三分鐘教你減壓
工作被“炒魷魚”、失去至親至愛、突然遭遇疾病……對於這樣的飛來橫禍，相信每一個人都會馬上提高警惕，集中精神應對難關。可多數人並不會注意，丟錢包、與人拌嘴、長痘痘等類似的小麻煩如果不斷發生也會帶來壓力...
2013-08-08 -
心理壓力大的表現有哪些？專家支招輕鬆來減壓
由於現代社會節奏快，生活要求高，工作負額重，很多上班族都普遍面臨著巨大心理壓力。心理壓力大會進而回饋影響到日常工作學習以及身體健康。心裡壓力過大有哪些表現又該如何減壓呢？心理壓力大的表現有哪些？情緒...
2013-08-07 -
11條減壓妙計 為你釋放壓力
那工作中，白領承受的壓力大，如果他們未能及時得到適當的解決，可能會使自己面臨瀕臨崩潰的狀態。白領們應該如何減壓呢?以下11條妙計助你減減壓。 職場中人對付、處理壓力症，有必要掌握一些心理策略和...
2010-10-09
