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工作壓力大 推薦幾招職場減壓秘笈
都說職場如戰場，這就是一個沒有硝煙的戰場，很多人都表示工作壓力大，但是卻又不知道該怎麼緩解，漸漸的心情鬱悶，影響了工作和生活。那麼工作壓力大如何緩解呢？下面我們就為大家介紹一些減壓的方法，告訴你...
2016-03-10 -
壓力大怎麼辦 出現這些信號說明你該減壓了
隨著社會的發展，人們所要面臨的壓力也越來越大，但是很多人並不知道自身存在著壓力，從而引發一些很嚴重的後果，那麼精神壓力大的表現有哪些呢？壓力大怎麼辦呢？我們要怎麼緩解精神壓力呢？ 雖然說有壓力...
2016-03-07 -
壓力大怎麼辦 小睡片刻就能減壓嗎
壓力，是現代人都會面臨的一個問題，每個人都壓力都是不同的，想要緩解壓力就必須有一個方法，那麼壓力大怎麼辦呢？你知道怎麼才能緩解壓力嗎？有沒有一種方法是適合絕大部分的人的呢？今天小編就帶你瞭解一下...
2016-02-17 -
新鮮減壓法 氣味輕鬆趕走壓力
聞聞氣味也能輕鬆趕走壓力？抽筋？睡眠品質越來越差？注意力不集中？等等問題就能夠簡單解決，只要你加一點精油！ 鬱悶一天后如果放鬆？ 在你的浴缸中加一點薰衣草香精吧！ 緣由：《精神病學研究》的...
2011-07-14 -
職場壓力，有多少減壓選擇
無處不在的職場壓力 “我常常夢見自己顫巍巍地走在鋼絲上，稍有不慎就會跌入萬丈深淵”、“我覺得自己就像背負著三座大山，累得氣喘吁吁，卻找不到一個可以給予我幫助的人”……很多來訪者這樣向我描述他們在職...
2008-09-29 -
【辦公室人員應如何緩減壓力呢】
坐辦公室的朋友，天天伏案工作，很累，在電腦前工作一天下來，結果頸椎病、肩周炎、腰痛腿痛全來了。這些病的根本原因是缺少運動。那怎麼辦呢?很簡單。每工作兩個小時，上午10點鐘，下午3點半，做做運動，有...
2017-03-14 -
工作壓力大怎麼辦 辦公桌上放面鏡子能有效減壓
對於上班族來說，每天工作也就圍著辦公桌轉。視野不開闊、環境壓抑，難免會讓人心理情緒煩躁，工作效率下降。怎麼辦？不妨在辦公桌上放面鏡子試試。美國哈佛大學一項研究指出，從心理學的角度來說，照鏡子可以培養...
2014-11-04 -
職場壓力無所不在 七大有趣減壓方法有效放鬆心情
從你踏入社會的那一天開始，職場壓力就無所不在。所以，我們應該學會適當給自己減減壓。而我們常見的減壓方法有聽歌減壓、聊天減壓、運動減壓等等。今天，就向大家介紹一些比較稀奇有趣的減壓方法。健康型：女士學...
2014-04-25 -
歲末壓力大 推薦減壓秘笈和食物
每到年底的時候，也是我們白領一族最忙碌的一段時間，年底時候會有各項的考核指標，我們的壓力是非常大的，壓力過大會影響到身體的健康。那麼我們在年底的時候該如何減壓呢？下面就為大家介紹舒緩壓力的妙方和食...
2014-12-28 -
壓力大可致糖尿病 喝醋可減壓
糖尿病傷身心 喝醋可解壓益體" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 急過頭對身心健康...
2012-02-03 -
五類減壓食物，安神靜心緩解壓力！
上班族壓力大，那麼怎樣才能緩解壓力呢？緩解壓力吃什麼好呢？今天小編告訴你五大類減壓食物，安神靜心緩解壓力。下面就一起來看看吧！ 蔬果奶類 代表食物：鮮棗、香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大...
2015-12-28 -
壓力大！職場女性怎麼減壓？
心靈減壓秘笈1：不和閨密比“成功” 不要給自己太大壓力，當下沒有“成功”並不意味著你就“已經失敗”了，你現在最需要做的，其實是將最終夢想分解成一個個小目標，然後付諸行動一件一件完成。 心靈減...
2014-03-22 -
白領工作壓力大如何飲食減壓！
白領工作壓力大如何飲食可以減壓？眾所周知，過大的壓力會破壞我們的飲食習慣，那麼相應的正確的飲食可以減壓。那麼怎樣飲食可以減壓呢？ 1. 黑巧克力 黑巧克力因富含類黃酮（甘菊茶是另一重要...
2015-12-22 -
都市女性壓力大 6大食材可減壓
都市女性實在不容易，工作、家庭、感情、婚姻、孩子等各方面都對給她們造成各種壓力，讓她們喘不過氣之餘還出現失眠、脫髮、心煩、注意力不集中等問題，實在讓人煩上加煩。相信不少都市女性都希望能夠舒緩壓力讓自...
2015-09-18 -
職場壓力大怎麼吃才減壓 緩解壓力的好方法
現在的職場可謂“壓力山大”，可是能怎麼辦呢？班還是要上，錢還是要掙，既然不能退縮，那只能前進，學會吃，也能讓你減壓。 職場壓力大怎麼吃？1、多吃膳食纖維 如果沒有足夠的膳食纖維，毒素不易...
2016-11-25 -
男人壓力大精子品質差 男人備孕要先減壓
美國哥倫比亞大學一項研究顯示，壓力對男性精子品質會產生嚴重負面影響。提醒備孕的年輕夫妻，想要生一個健康的寶寶，先學會放鬆自己。 男人壓力大精子品質差 美國哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院的風...
2016-11-04 -
壓力大惹上鬼壓床？學會給身體分段減壓
我半夜被人叫醒之後又迷迷糊糊地睡著了，想翻個身卻發現身體不聽使喚，好像有什麼東西強按住了我的手和肩，讓我不能動彈，想說話卻說不出來，眼睛卻可以睜開，口幹胸悶，不論自己怎麼掙扎、怎麼用力想讓自己身體動...
2013-08-14 -
經歷壓力事件後與母親通話有助減壓
美國研究人員發現，經歷壓力事件後給媽媽打電話可以放鬆高度緊張的神經。這首次證明除身體接觸外，語言安慰同樣能夠促進人體分泌催產素，使人際關係更為密切。 壓力測試 面對挑戰和壓力時，人體內被稱為“壓...
2010-07-29 -
白領壓力大 如何減壓？
研究發現，檸檬、芒果等水果和薰衣草等植物的香味能改變基因活動和血液中的化學物質，從而説明人們減輕壓力。 研究人員指出，人們從古代就開始使用一些特定植物的香味來幫助減壓、消炎以及改善低落情緒和促...
2011-03-21 -
女性壓力更大 減壓從早餐開始
在這個社會上，生活壓力、生存壓力、競爭壓力……上班族的壓力越來越大，特別是女性，忙碌的家庭生活，持續疲勞，內分泌失調，肥胖……等慢慢出現了。那麼，應該如何解壓呢？女性承受著更大的壓力有研究表明，雖然...
2013-08-25
