糖尿病傷身心 喝醋可解壓益體" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">
急過頭對身心健康傷害大
你知道嗎？急躁不但會危害你的健康及人際關係， 更讓世界少了一片快樂的聖地哦！急躁對我們的身體、精神及心靈健康都會造成傷害。
舉個例子吧！上班前， 你不幸地需要排長龍買早餐。 當時間愈來愈逼近時， 你開始不耐煩了。 這時， 你體內荷爾蒙的分泌量增多， 血壓及心跳突然上升， 腦部也可能會釋放一種抑痛劑——腦內嗎啡。
如果你只是偶爾發發脾氣， 腦內嗎啡是不會有傷害的。 但如果長期處於緊張易怒， 就可能有麻煩囉！壓力所激發的荷爾蒙，
經常急躁， 會讓腦內嗎啡在短時間內耗盡， 所以當你偏頭痛、背痛或是其他小病來襲時， 體內就沒有多餘的腦內嗎啡來幫你止痛了。 同時， 沒耐性會讓你的人際關係變糟！當我們生氣的時候會變得比較激進， 而且愛批評別人， 這會拉遠了我們與他人的距離。 在這種情況下， 小孩最是無辜， 尤其容易受到傷害， 沒耐性的父母， 會導致孩子們變得怯生及沒安全感。
壓力會導致糖尿病
研究發現， 慢性而長期的生活壓力與第二型糖尿病成因有關。 研究針對兩千名50～74歲的中年人進行生活調查， 發現心理壓力足以造成第二型糖尿病（最常見糖尿病，
研究者表示， 可能因為長期心理壓力， 引起荷爾蒙可體松的增加與雄性素減少， 進而造成胰島素分泌失常， 引發糖尿病。
吃醋可趕走沉重壓力
是否常覺得自己快被壓力擊垮了？在飲食中多吃些醋， 就能幫你輕鬆解壓呢！ 壓力的刺激會使支配胃液分泌的自律神經產生異常，
容易造成胃液過剩， 而傷害胃黏膜， 使得胃、腸臂出血， 造成胃潰瘍、12指腸潰瘍哦！壓力長期累積， 還會造成腸胃病、失眠、噁心、腹痛、拉肚子、便秘等症狀， 可千萬要小心處理！
