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夏天吃什麼 夏季飲食的原則
夏季氣溫高,人體胃腸道消化液濃度降低,活力降低,因此消化能力下降,不能耐受肥甘滋膩之品,所以,夏季飲食要以清淡為主。下面為您介紹夏季飲食的幾個原則,一起來看看吧! 夏季飲食宜“多苦少鹹” 夏季暑盛濕...
2016-04-29 -
夏天吃什麼水果好 解析夏天該吃哪種水果
夏天時瓜果成熟的好時節,炎熱的夏天吃一個清爽多汁的水果實在是太爽了,那麼夏天到來了,吃哪些水果對人體好呢?其實並非所有的水果都是適合我們吃的,同一種水果不同人吃,效果也會是不一樣的。接下來就一起跟隨...
2016-04-29 -
夏天吃什麼水果好 如何根據體質選水果?
夏季到了,由於氣溫越來越高的緣故,人們對水果的需求是越來越大。那您知道如何根據體質選水果嗎?今天小編就為您介紹一下有關夏季挑選水果的知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊。 偏熱水果——虛寒體質 所謂偏熱...
2016-04-29 -
夏天吃什麼好 夏季飲食清淡為主
生活中我們一再強調夏季飲食要清淡,但是一味的清淡就有可能會讓一些人出現營養不良的現象,特別是老人和小孩。下面為大家整理了一個夏季飲食的小指南,希望能為大家提供一點幫助。 炎熱的天氣讓很多人的胃口不好...
2016-04-29 -
夏天吃什麼 夏天吃什麼食物最安心?
民間諺語流傳千年,蘊藏著傳統智慧和養生哲學,尤其在飲食上,到現在依然“指導”著我們的日常生活。比如“夏日吃西瓜,藥物不用抓”、“夏季食個荔,一夏都無弊”等都朗朗上口,流傳甚廣。 專家:炎炎夏日,西瓜...
2016-04-29 -
夏天吃什麼好 夏季養心吃什麼?
炎炎夏季,夏季養心是很重要,那麼夏季養心食物有哪些呢?堅果類食物保護心臟的好處已經得到多項流行病學研究和臨床試驗研究的一致證明。 一、堅果類 堅果對心臟有如此之好的健康作用,可能與其中豐富的植物蛋白...
2016-04-29 -
夏天吃什麼 夏季多吃果蔬補充營養
由於夏季炎熱而出汗多,體內丟失的水分多,脾胃消化功能較差,所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥,午餐時喝湯,這樣既能生津止渴、清涼解暑,又能補養身體。在煮粥時加些荷葉,稱荷葉粥,...
2016-04-29 -
夏天吃什麼好 夏季養生多吃3種蔬菜
養生是一個老生常談的話題了,因為氣候環境的不同,人身體的適應能力也不同,因此根據節氣來養生更是十分重要的。夏季氣溫升高,人的食欲也隨著發生改變,此時人的腸胃功能最弱,飲食稍有不慎就容易引發腸胃疾病。...
2016-04-30 -
夏天吃什麼好 夏季挑選養生蔬菜的原則
夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳,避免用粘膩礙胃難以消化的食物,勿過飽過饑;重視健脾養胃,促進消化吸收功能。今天小編為您介紹夏季挑選養生蔬菜的原則,一起來看看吧! 1、多吃含水量多的...
2016-04-30 -
夏天吃什麼 炎熱夏季降溫“四瓜”保健康
夏季溫度高,需要及時補充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠,高達95%,其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說,吃了600克的瓜菜,就等於喝了500毫升高品質的水。另外,所有瓜類蔬菜都...
2016-04-30 -
夏天吃什麼水果好 夏季養生吃什麼水果好?
夏天出汗較多,人們常感到口渴,可以吃一些生津止渴的水果。每當夏季來臨,天氣特別的熱,很多人的胃口不好,大家除了起居作息調養之外,日常的飲食同樣也可以起到滋補作用。大家在日常的飲食要多加注意,只有科學...
2016-04-30 -
夏天吃什麼好 夏天宜多食苦味食物和水果
立夏之後,自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強。夏天,我們應合理安排作息時間,及時補充營養物質,採取正確的養生保健方法,以更好地度過夏天。歸納總結如下,希望能對您...
2016-04-30 -
夏天吃什麼 夏天吃辣椒的好處
炎熱的夏天,依然有人喜歡去涮火鍋,而且喜歡點紅彤彤一片的辣鍋底,這就不得不提一下辣鍋底的主角——辣椒。冬天,很多人喜歡吃辣椒驅寒保暖,但是在炎熱的夏天吃辣椒,很容易上火,特別是女性,臉上特別容易冒痘...
2016-04-30 -
夏天吃什麼水果好 6水果讓你水水靈靈一整夏
炎炎夏日,美容護膚是愛美女人的大事,那麼如何美容養顏呢?吃什麼護膚?下面小編推薦6個夏季養生護膚水果,很營養的哦! 夏日是水果盛產的季節,各種各樣的瓜果充滿了誘惑,加上天氣炎熱,人們普遍感覺乾渴,...
2016-04-30 -
夏天吃什麼水果好 清涼水果吃出細白水潤肌膚
夏季即將到來,各位喜歡健康美膚的MM們又是我小編為大家推薦幾款好吃又健膚的夏日水果的時候啦。天然的水果保養讓原本水嫩的美女們更加健康動人。 1、柑天然保濕效果 酸柑全身都很有價值,尤其它的種子更為突...
2016-04-30 -
夏天吃什麼好 夏季老人養生食譜
炎炎夏日,每個人的胃口都會比較差,而老人的飲食健康是我們比較關心的。那麼,夏季老人吃什麼好呢?下面我們就來瞭解一下夏季老人的一些養生食譜。 綠豆南瓜湯 功效:綠豆甘涼,清暑、解毒、利尿,配以南瓜生津...
2016-04-30 -
夏天吃什麼水果好 夏季櫻桃怎麼吃?
櫻桃是夏季中必不可少的水果,一到了夏季,櫻桃的市場那是供不應求,夏季是食用櫻桃很好的時節,櫻桃不僅僅因為口味好,而且營養豐富。那麼夏季櫻桃怎麼吃呢?今天小編為大家帶來了夏季櫻桃的一些新吃法,希望大家...
2016-04-30 -
夏天吃什麼菜 夏季涼拌豆角的做法
今天做的這個涼拌豆角一定要煮熟了再涼拌,生豆角含有一種有毒蛋白叫凝集素,還有的豆角含有“皂苷”,這兩種毒素在高溫中可被分解破壞,若食用半生半熟的豆角則會引起中毒。所以在加工豆角時不要貪圖脆嫩,應充分...
2016-04-30 -
夏天吃什麼 夏天吃冰的五大原則
刨冰店中五彩繽紛的配料和淋醬,便利商店中單是包裝就可口誘人的雪糕、甜筒……揮汗如雨的夏日,冰品往往是消暑聖品的首選。不過,究竟該如何選冰品才能吃得快樂又不失健康呢?趕快來看看專家們教你怎麼吃冰。 一...
2016-04-30 -
夏天吃什麼水果好 美容水果讓你美白又祛斑
水果在這個炎炎夏日大量上市,我們可以吃到豐富美味的多種可口美食。讓愛水果的人們,可以大飽口福。想要美白、想要肌膚白裡透紅,看起來粉嫩嫩的好氣色,就請多吃下面這些美白水果囉!這些水果都富含維生素C,可...
2016-04-30