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夏天吃西瓜不僅減肥還助性,快吃起來!
西瓜也能減肥,你造嗎? 超市紅紅的大西瓜擺的到處都是,它們在張開嘴巴告訴我們夏天到了! 西瓜被世人推崇和喜愛的理由主要有三點:1。體積大,熱量少 2。番茄紅素 3。最後是豐富的維生素A和類胡蘿蔔素,...
2016-05-17 -
減肥吃什麼 男人夏天這樣吃能快速減肥
夏天到了,人們身上的衣服也是越來越少了,不少男人的大肚子也就隨之暴露出來,肥胖不僅是影響了男人的形象,同時對男人的身體健康也是造成了很大的傷害。那麼男人應該怎麼減肥呢?我們減肥吃什麼效果好呢?不...
2016-05-23 -
夏天游泳能減肥? 要看你的動作是否標準
為什麼游泳能夠減肥1阻力大由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力,在水裡走走都費力,再遊游水,肯定消耗較多的熱量。2熱量多游泳時,因為水的密度和傳熱性能比空氣大,水的熱傳導係數比空氣大26倍...
2015-06-04 -
3天減掉6斤的白粥減肥餐
要和他約會了,可是新買的衣服好像太緊了一點!如果你不想再花幾百大洋去買新行頭,那就試試3日緊急瘦身餐,只要認真執行,就能在短短3天內減掉6斤,不過你必須牢牢記住,即使減掉了6斤讓你欣喜若狂,你也必...
2012-09-28 -
減肥到底是夏天好還是冬天好呢
隨著現代社會人們對自身身材的關注度越來越高,因此很多朋友都希望自己到年老的時候依然能保持勻稱纖細的身材。可令人感到遺憾的是,很多朋友到了中年就會出現發福的現象,這就會讓她們的身材看起來非常的臃腫。...
2016-01-22 -
十天減肥午餐食譜
以下提供的10天減肥午餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3~7公斤! Day 1-3 午餐...
2012-09-27 -
冬天減肥怎樣最快見效 加快代謝迅速變瘦
寒冷的冬季大多數人都不想動,而冬天大多數人都會吃得比較多。這樣長胖就變得很容易。冬天快速減肥法愛美女生必須要知道的。冬季容易長胖,最主要的原因是新陳代謝低下,這樣會加劇減肥狀態。因此冬天減肥最重...
2012-11-22 -
秋天減肥湯有什麼
秋天的時候好多的朋友會感覺到減肥比較的困難,可是減肥卻是不能中斷的,我們在進行減肥的同時也要注意身體的養生保健,如何在秋天的時候進行好的減肥才是關鍵,不過在秋天的時候我們可以通過飲食來進行,特別是...
2015-11-07 -
蜂蜜三天減肥法,學這個方法三天輕鬆減肥
現在很多女性朋友都追求可以擁有一個完美的身材,所以很多人都會通過運動或者吃減肥藥物的方法來減肥,但往往效果都是不怎麼明顯的,這讓很多女性朋友感到灰心。下面我來教大家幾招很有效的喝蜂蜜水的減肥方法,...
2017-05-04 -
月經第幾天減肥效果好,這3個期間你要好好把握
來月經的時候身體的新陳代謝會比較慢,所以身體的體重就不太容易增長,但是這個時候女性朋友的心情也會異常的煩躁、身體乏力、胸脹等等現象,所以在這個時候很多女性都會自我安慰這個時候可以多吃不需要擔心會發...
2017-05-05 -
冬天減肥做這5樣就夠了
瘦身中的你是不是進入了平臺期呢?每天稱體重卻看不到效果,真是又氣又惱!其實幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期,只是維持的時間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯期最重要的就是要保持信心,不要因此而大亂陣...
2017-06-05 -
春天減肥千萬不要吃這些食物
一、熱狗、辣椒、乳酪 熱狗、辣椒、乳酪,有時候包裹在玉米麵包裡的,總是和棒球賽聯繫在一起。花樣不要太多,最多就是蘸一點調味醬,每次只吃一個,因為這些東西不僅脂肪量很多,而且含鈉也不少。 二、霜...
2017-05-31 -
天天減肥都不瘦可能忽略了TA
天天減肥都不瘦可能忽略了TA1吃的量太少為了提高代謝,一定的熱量是必要的。1200大卡以下會造成營養不足,身體會節省熱量的消耗導致代謝變差。減少進食的量將很難得到滿足感。這是因為人體所具備的生理機能...
2017-09-26 -
冬天減肥食譜有哪些
冬天是進補的季節,人們喜歡吃一些熱量比較高的食物,但是如果進補過大,就容易導致肥胖的問題,反而不利於身體的健康,對於身體較為肥胖的人來說,在冬天的時候應該制定減肥食譜,這不但能夠提高身體的免疫力,...
2017-11-12 -
冬天減肥最快的方法有哪些
在冬季時節,人們如果有想要減肥的打算的話,此時是最佳的減肥時機,但是,在最佳的時機進行減肥,也是需要大家選對方法才能順利實現的,因此,本文接下來就為大家推薦幾種在冬天減肥最快的方法。 1、早起沐浴...
2016-04-29 -
21天減肥法 瘦到讓你尖叫
最近,21天減肥法在胖MM中刮起了一陣不小狂風,到底什麼是21天減肥法呢? 21天減肥法,就是在21天內,通過控制飲食的份量和種類,控制進食時間等,不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。21天共分三個...
2016-04-29 -
冬季減肥瘦身方法 冬天減肥為什麼會很慢
針灸減肥是應用針灸人體的穴位,整體調節人體脂肪失衡的一種減肥方法。針灸通過改善肥胖病人的食欲旺盛,排泄不暢,代謝低下的異常狀態,達到調節臟腑功能失衡,實現減肥的目的。因其療效好,無明顯的副作用,成為...
2016-04-29 -
冬天減肥為什麼會很慢 適合針灸減肥嗎
針灸減肥是應用針灸人體的穴位,整體調節人體脂肪失衡的一種減肥方法。針灸通過改善肥胖病人的食欲旺盛,排泄不暢,代謝低下的異常狀態,達到調節臟腑功能失衡,實現減肥的目的。因其療效好,無明顯的副作用,成為...
2016-04-29 -
減肥早餐食譜 一周七天減肥早餐食譜
許多的MM都會不吃早餐,其實這樣對減肥計畫來說是不利的,吃好一天的第一頓早餐,才能夠讓你的瘦身計畫完美進行。那麼怎麼吃,才和減肥不衝突呢?以下介紹7款減肥早餐食譜。 警惕!不吃早餐反而影響減肥效果。...
2016-05-01 -
秋天減肥最佳季,那些運動最能減肉?
知道在夏季你減掉了多少斤肉呢?其實在夏季很多人雖然喊著減肥,但實際上受到天氣的原因,真的堅持下去的沒有幾個。好在,夏季已經要過去了,我們將迎來一個最適合減肥的季節。秋季是一個不算太冷也不酸太熱的季節...
2017-08-29