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春天減肥千萬不要吃這些食物

一、熱狗、辣椒、乳酪

熱狗、辣椒、乳酪, 有時候包裹在玉米麵包裡的, 總是和棒球賽聯繫在一起。 花樣不要太多, 最多就是蘸一點調味醬, 每次只吃一個, 因為這些東西不僅脂肪量很多, 而且含鈉也不少。

二、霜淇淋

在冬季的時候因為天氣非常的寒冷, 所以就算是想吃霜淇淋自己也會因為寒冷的氣候而放棄這個念頭。 但是到了春季之後由於天氣變暖了, 所以很多人就開始想要吃一些霜淇淋了。 這樣對於減肥來說是非常不利的, 霜淇淋是含有非常高熱量的食物, 容易讓身體發胖。

三、巧克力

巧克力出現最多的時節一般是復活節、母親節和父親節,

有些家庭甚至是每天都吃的。 黑巧克力對人體是有益的, 前提是必須限制攝入量。

四、上午茶

春季很流行上午茶, 但是不起眼的上午茶可以破壞你的整個節食計畫。 典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜, 裹著香腸、蘸著乳酪、黃油或奶油的乳蛋餅, 同時還有圓形聖糕、餡餅等。 如果你只是吃一些簡單烹飪的雞蛋、肉片、全麥麵包和水果, 那就既美味營養又能減少熱量攝入。

五、調味料

在其他的健康食品上添加調味料會讓你的節食計畫無疾而終。 類似在蘆筍上蘸荷蘭醬、在草莓上覆蓋生奶油, 或是用高熱量的沙拉醬來拌沙拉, 都會將一份本來健康的食品變成一個高熱量的地雷。

為了控制熱量, 你就應該選擇口味清淡。

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