蜂蜜三天減肥法，學這個方法三天輕鬆減肥

現在很多女性朋友都追求可以擁有一個完美的身材， 所以很多人都會通過運動或者吃減肥藥物的方法來減肥， 但往往效果都是不怎麼明顯的， 這讓很多女性朋友感到灰心。 下面我來教大家幾招很有效的喝蜂蜜水的減肥方法， 只需要三天就可以輕鬆減肥。

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第一天：

早上：蜂蜜水一杯

中午：蜂蜜綠茶兩杯配上一湯匙蜂蜜

下午：兩湯匙蜂蜜

晚上：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯

到了下半日可能會感覺到腸胃很活躍，

並且還會發出咕嚕咕嚕的聲響， 到了晚上即有想要排便的感覺， 不過一整天肚子都空空的， 讓人很不習慣的說。 親， 如果肚子餓的話就吃一湯匙蜂蜜頂一下肚吧， 能夠減緩輕微頭暈和手軟腳軟的情哦。

第二天：

早上：蜂蜜綠茶一杯

中午：蜂蜜薄荷茶一杯， 一湯匙蜂蜜

下午：蜂蜜水一杯

晚上：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

第二天的話， 肚子餓的感覺真的會減輕很多， 身體也會變得輕盈， 而且開始適應;排便次數增加， 肚子也沒有了漲鼓鼓的感覺。

第三天：

早上：蜂蜜水一杯

中午：蜂蜜柑橘茶一杯

下午：一湯匙蜂蜜

晚上：蜂蜜玫瑰花茶一杯

試過上述方法的姐妹身體都變輕了， 精神狀態也很好， 就連雙腳水腫的情況也會跟著改善;而且胃口變小了，

就算每餐只是飲一杯蜂蜜水或者茶， 都不會覺得肚子餓， 往體重計一稱， 足足減了6斤， 只要之後的幾天保持清淡的飲食， 會有意想不到的收穫。

方法概要

1.方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜂蜜茶替代， 全程不能吃喝其他東西。 減肥期間， 每天可食用150-200g的蜂蜜， 至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時， 可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水， 能即時補給身體養分， 恢復精神。

實施天數：對肥胖人士來說， 三天減肥法是最理想的， 定期每月實行一次， 如體重超標， 想減掉10-20磅的， 每月可進行兩次， 至少可輕6-7磅。 如已減至理想體重， 想防止回彈的， 可選行兩天減肥法， 一個月實行兩次便夠。 想調理腸胃、淨腸排毒的， 建議每週進行一天減肥法。

練瑜伽的朋友， 一天兩餐以蜜糖水代替， 對健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對改善體質， 要持續3個月至半年才見減肥成效。