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春季吃什麼抗疲勞
養生之道網導讀：春季吃什麼抗疲勞？很多人在春季都出現乏力症狀，幹什麼都不起勁，這時候就需要補充能量了，那麼春季吃什麼抗疲勞呢？養生之道網告訴你。 春季吃什麼抗疲勞 1.飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定...
2016-04-19 -
抗疲勞飲食策略
一日三餐 抗疲勞飲食策略 掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略，才是全面提升身體活力的基礎。早餐：遠離“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。如果你習慣於只吃兩片白麵包就打...
2010-07-08 -
清起瑜伽操 減壓抗疲勞
養生之道網導讀：如今人們的生活工作壓力都在不斷的增大，及時的放鬆心情緩解壓力才是關鍵。而瑜伽是很好的減壓體育健身運動。那麼，如何練習減壓瑜伽?瑜伽指南説明你。 膝靠胸運動 仰面躺在床上，雙腿伸...
2012-09-27 -
夏季抗菌消炎喝什麼 婆婆丁泡水功效多
婆婆丁泡水喝的功效1抗菌消炎研究發現，婆婆丁中含有的某些物質對於細菌具有抑制作用，特別是焓桿菌等。科學家進行實驗之後發現，將婆婆丁液體稀釋百分之五十之後，對於傷寒桿菌以及金黃色葡萄球菌這兩種細菌有著...
2015-07-07 -
五種食物幫你抵抗疲勞
我們不堪重負的心臟正走入“生”的終結，過勞死就這樣給生命無情的劃上句號，上班族疲勞該怎麼辦呢？ 軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而...
2016-07-04 -
抗疲勞水果盤點 節後抗疲勞水果
導讀：現在快節奏的生活，職場壓力不斷增大，讓不少人都患上職業病。職業病不但影響了健康，還促使潛在的疾病顯露或加重已有的疾病病情;那如何應對職業病了。以下的7種水果巧對職業病。 軟柿子抗疲...
2017-03-05 -
白領必備的抗疲勞減壓手冊
抗疲勞手冊招式一：餅乾能量補充 使用方法：起床感覺疲憊無力的時候，或者工作中感覺提不起精神，疲勞不斷侵襲時，吃一些餅乾吧。早餐專用的餅乾能給我們一個精神飽滿的上午。下午的午茶，能再補充一點餅乾和飲料...
2015-03-30 -
電腦前的正確坐姿抗疲勞 你瞭解多少
目錄 第一章：正確姿勢 減緩用“腦”疲勞 第二章：電腦前的正確姿勢 第三章：適合電腦族OL的舒緩體操 編者按：對於能夠使用電腦工作的人們來說是幸運的又是不幸的，幸運的是電腦為他們的工作帶...
2012-03-28 -
生活節奏快 抵抗疲勞怎麼吃
隨著人們生活節奏越來越快，疲勞成為了影響我們健康最主要的危害。抵抗疲勞要怎麼做呢？除了需要多注意休息以外，還要在飲食上多注意。在這裡，小編為大家介紹一些可以抵抗疲勞的食物，快來看看都有哪些吧。 ...
2016-05-05 -
豆芽堪稱細菌繁殖最佳食物 夏季抗病毒需警惕13種食物
夏季警惕13種易滋生細菌食物1顏色太淺的綠葉菜大棚內的蔬菜遠比直接光照作用下生長的好看誘人，葉子顏色淺，但營養成分肯定沒法跟自然生長的應季蔬菜比。所以買綠葉菜要挑深色的。2有異味的蔬菜不同於香菜、茴...
2014-05-16 -
辦公室保健操 10種招式幫你對抗疲勞
現在的生活壓力、工作壓來越來的繁重，常在嚴重的壓力下很容易導致人的身體疲勞，那麼我們該怎麼樣面對疲勞呢?今天小編就交給大家一種簡單的保健操來放鬆心情，有效的抵抗身體疲勞，一起喝小編看下吧。 保...
2014-08-01 -
夏天提神抗疲勞的方法
夏天很多人特別容易感到疲勞發困，你知道夏天容易發困疲勞的原因嗎？其實大腦正常工作需要多種維生素和礦物質。B族維生素和維生素C對於維持人體的智力和體力尤為重要。夏季夏天提神抗疲勞的方法也需要從這幾個...
2016-05-29 -
春季預防春困巧吃人參 補五臟抗疲勞精神佳
春季吃人參的功效與作用1能夠補五臟人參作為一種珍貴的藥材，人體中的五臟六腑，它都能夠滋補得到，具有安精神、定魂魄的功效，而且人參對於心神的安定也有著十分明顯的好處。另外，很多人都說人參大補元氣，比如...
2015-02-05 -
楊梅全身都是寶 夏季抗癌來碗楊梅糯米粥效果好
要想抗癌抗氧化吃點楊梅糯米粥專家介紹說，被稱為“果中瑪瑙”的楊梅全身都是寶，除含有豐富的維生素B 17外，還含有32%的粗蛋白、21%的粗脂肪及氰氨類物質，這些物質都有明顯的抗癌功效，如果把它們做成...
2014-05-19 -
飲食平衡抗疲勞 掌握8個方法便可輕鬆抗疲勞
掌握8個方法便可輕鬆抗疲勞1飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物，但不要過量;每天一次肉、魚...
2015-04-17 -
木瓜能抗疲勞 推薦既簡單又美味的豐胸食譜
木瓜的營養價值木瓜的水分較高約有89%，而熱量很低。木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助於睡眠，鎮痛等作用的神經傳導物質的原料，賴氨酸與...
2015-03-30 -
夏天疲倦愛打盹 8種食物提神抗疲勞
夏季8種食物提神抗疲勞1吃香蕉、橘子等含鉀食物新鮮蔬菜中，菌類（如口蘑、鮮蘑等）、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中，香蕉的鉀含量最高。此外...
2015-05-20 -
枸杞茶的功效 喝枸杞茶能抗癌還能抗疲勞
枸杞的功效很多，很多人喜歡研究枸杞的吃法。其實枸杞泡茶喝就有很多作用，下面我們就一起來研究研究枸杞茶的作用。喜歡喝茶，尤其是喜歡喝花茶的朋友，對枸杞茶一定很有興趣，那就順便來看看枸杞茶的泡法吧!...
2016-05-12 -
秋季吃魷魚 潤膚抗疲勞
魷魚作為一種海鮮美食，歷來深受人們的喜愛。中醫認為，魷魚性寒涼，有滋陰養胃、補虛潤膚的功效，秋季正是乾燥並且容易感到疲勞的時候，同時也是吃海鮮的好時節，不妨吃點魷魚滋陰補營養!今天食神給大家推薦一...
2017-03-07 -
秋季乏力沒精神 多吃花菜有助抗疲勞
秋季天氣乾燥，早晚溫差加大，機體在調整適應季節變化之時，很容易感到精力不濟、疲憊難耐，如果此時再缺乏一些必要的營養和充足的休息，疲勞就會不斷囤積，甚至危害到人們的身體健康。想要抵抗秋乏，保證睡眠非...
2017-03-07
