關於夏季老人進補的話題第4頁

夏季老人安全健身有哪些注意事項

夏天大概是老年人一年中最難熬的季節了，人體消耗大的季節特點，老年人自然退化的身體機能，這些都讓很多老年人對夏季健身望而卻步。其實，正是因為這些原因，夏季鍛煉才更加的重要。“冬練三九、夏練三伏”的...

2012-12-19

夏季老人中暑了要怎麼辦

每年夏天，都有不少心腦血管病的老人被暑熱奪去生命。現在又到了這個多事的季節，患有心腦血管病的老人度夏一定要當心了。前不久，70歲的王大爺午睡醒來感到渾身燥熱、口渴難耐，便決定到不遠的菜市場去買個...

2012-12-19

夏季老人飲食注意事項夏季老人保健茶

夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關係極為密切。飲食得當，就能順利地度過夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損于健康。對於老年人來說，夏季的飲食保健就更為重要了。要注意飲食衛生 1、夏季氣溫...

夏季老人飲食夏季老人保健老人保健茶

2014-07-10

夏季老人養生有哪些注意事項

一、應時起居。夏季則宜晚睡早起，中午一定要午睡。切記不能在樓道、屋簷下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起...

夏季養生怎麼防暑

2012-04-27

夏季老人怎麼護理脾胃

老年人年邁體弱，夏季是消耗人的季節，因此，護脾胃尤其重要。中醫稱脾胃為人的後天之本，先天之本為腎。老人年高腎虛，先天之本匱乏，在前提下，後天之本的脾胃在生命活動中就顯得不可或缺。怎麼護脾...

夏季老人養生

2012-05-23

夏季老人如何吃生薑養生

生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。老年人夏季養生有哪些呢？消夏解暑：中醫認為生薑能“通神明”，意思是指可以提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時，用薑汁一杯灌下，能使病人很快蘇醒過來。對...

老人養生

2012-06-07

夏季老人養生有哪些要點

1、保持鍛煉每天應安排半小時至一小時的鍛煉時間。鍛煉以活動身子骨為主，舒經活血，保持身體各部位的肌肉有一定的運動量。 2、健腦許多研究結果表明，越是歲數大，越需要經常活動腦筋，以此保持...

2012-06-07

夏季老人鍛煉身體有哪些注意

夏季老人鍛煉的注意事項有哪些？首先，時間不能早。因為夏季空氣潮濕的緣故，空氣污染物在早6點前不易擴散，所以夏季晨練最好在6點半以後進行。還要儘量避免在陽光強烈的正午時分到下午兩點期間鍛煉，這...

運動健身

2012-07-21

夏季老人易中暑多吃消暑食物

老年人身體機能下降，夏天中暑的幾率會更高，為預防中暑，老年人要學會預防措施，可以多吃些消暑的食物，下面我們就為大家介紹預防老年人中暑的飲食方法。老人容易中暑 65歲以上的老人特別容易受到...

夏季消暑食物夏季防中暑

2014-06-30

夏季老人宜多吃”四瓜”

絲瓜可解熱消毒，通經絡、化痰濕。用絲瓜、杏仁與雞爪煮湯飲，消暑又去濕。夏日生痱子，若用絲瓜汁內服能涼血解毒。黃瓜瓜類營養最豐富的一種，被譽為“濟世良藥”。經常食用有利排泄胃腸內腐敗...

夏季老人老年人瓜果飲食

2009-08-11

專家提醒：夏季老人宜清補

夏天是暑濕當令的季節，脾虛的老人應選食有健補脾胃、化除濕邪、性質平和、補而不膩的補益食品。常用的有赤豆、薏米仁等，將其煮爛，加糖服食，是良好的滋補食品。並可常飲冬瓜湯、百合湯、紅棗湯、綠豆湯等...

清補健康

2009-08-11

夏季老人養生注意六點

中醫認為，夏季養生有四宜。養陽、養“長”、養心、養脾。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要堅持做到。 1.充分休息，以保證每天有8小時的睡眠時間。 2.避免著涼。 3.清潔皮膚...

2011-05-21

夏季老人要注意什麼

氣溫逐步攀高，人體消耗越來越大，尤其老人耐受力弱，要安全度夏，就應關注日常生活的細節。不妨牢記下面的四“多”四“少”，夏季保健可能就會事半功倍。多喝熱茶少吃冷飲各類冷飲雖能在極短的時間內...

老人夏季養生夏天注意事項

2011-06-12

夏季老人度夏應注意什麼

高溫天氣，尤其是大雨來臨之前，天氣悶熱，極易引發腦血管意外。據調查的資料表明，十有七八比例的腦血管疾病都發生在早晨6時至10時，這段時間被稱為要老人命的“魔鬼時間”。自入夏以來，腦血管意外的發生...

夏季保健

2011-05-13

夏季老人養生應注意什麼

人到老年，身體素質有一定程度的下滑。抵抗力會差，受外界影響較大，特別是自然氣候的變化會引起不適。炎熱的夏天即將到來，老人們要從哪些方面來保護身體健康呢。一、多飲水由於人體抵抗酷暑的高溫，...

夏季保健養生

2011-05-16

夏季老人適合什麼布鞋

立夏後，氣溫逐漸升高，人體出汗也會增多，對腳部保健來說，透氣、吸汗就顯得尤為重要。選擇一雙柔軟、舒適的布鞋，多到戶外走走，是這個時節養腳的首選。中醫理論認為，有3條經脈是從足部開始走向腹部(...

2012-07-18

老人進補多吃鹹味食物

初冬，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。俗語說“藥補不如食補”，食補在初冬時尤為重要：進補先引補為使腸胃有個適應過程，最好先引補。可先用芡實燉牛肉或芡實、紅棗、...

老人怎麼進補老人如何進補

2012-07-08

夏季老人怎麼午休易致命

研究表明，有效的午休可以改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。對老人來說，規律午休還可以降低心絞痛、腦梗塞的發病率。不過前提是有正確的午休方式，否則事與願違。尤其老人最易...

老人午休誤區

2011-05-24

夏季老人應謹防熱中風

眼下正是盛夏高溫季節，醫生提醒，患有高血壓、冠心病、高血脂症的老年人應摒棄“中風在寒冷季節才會高發”的觀點，當氣溫上升到32℃以上時，腦中風的發生率將大幅上升，夏季高溫應謹防“熱中風”。夏季...

熱中風