-
老人養生需知6件事 飯後散步傍晚易入眠
老人延年益壽每天必做六件事1刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。2梳頭古醫家探明...
2014-09-25 -
夏季老人如何避暑 飲食午睡要科學
夏季老人避暑四個關鍵字1夏季保健—運動適度鍛煉、間隔半小時再洗澡中老年人夏季運動最好在清晨或傍晚較涼爽的時間進行，場地可選擇公園、湖邊或樹下陰涼的地方。“散步、慢跑、打太極拳或八段錦都可以，適度活動...
2014-05-21 -
老人養生需慢養 4個步驟越活越年輕
老人健康生活講究四慢1慢進餐老人牙齒殘缺不全,加上唾液、胃液、胰液及膽汁等消化液地分泌量減少,簡單發生消化不好。因此,老人進餐應細嚼慢嚥以助消化。2慢排便不少老年人患有冠心病高血壓等,當蹲下用力排便...
2014-07-15 -
老人養生：4招幫你保護聽力
老人養生：4招幫你保護聽力。歲數大了之後身體的器官和組織都會出現相應的衰退，不僅僅是牙齒會掉光、頭髮會變白，就連聽力也會隨之下降。其實老年人衰老是有個過程的，在這個過程中如果你做好保健工作是可以避...
2017-03-04 -
夏季老人飲食注意事項
夏季老人飲食注意事項在炎熱的夏季,冷飲、冷食可以幫助提高食欲,防暑降溫,但老年人不宜多食冷食。因為老年人胃腸黏膜已經發生退行性變化,各種酶及胃酸的分泌量都有所降低,如果經常食用偏冷的食物,就會使胃黏...
2016-08-04 -
夏季老人吃什麼補品好
一、夏季老人吃什麼補品好二、夏季老人養生注意事項三、夏季老人吃什麼食物好夏季老人吃什麼補品好1、食物營養是人體生長發育和新陳代謝的物質基礎,對中老年人來說更顯得重要,它是提供機體抵抗力,與疾病作鬥爭...
2016-09-30 -
老人養生抗擊衰老必知六方面
抗擊衰老必知六方面。雖說衰老是自然現象現象，但很多人不想早早的讓自己的頭髮白掉，牙齒掉光，滿臉皺紋。那你有沒有發現，有的老年人雖然很老了，但頭髮依然很黑，很年輕，這是為什麼呢?其實這主要是她們在...
2016-11-03 -
老人養生保健常識有什麼?
隨著老齡化問題的加重，大家對老年人健康的問題也是越來越關注了，那麼老人養生保健常識有什麼?上了年紀之後還是很注重自身健康的，畢竟機體的衰退很容易讓一些疾病有可趁之機，此時只有不斷的調養好自己的身體...
2016-01-09 -
夏季老人避暑有妙招 四個方面注意做起來
到了炎炎的夏日，避暑成了老年朋友的一大話題和問題，老年人該怎樣做，才可以輕鬆度過炎熱夏季呢?下面我們就給大家介紹一下老年人在避暑的時候需要注意的四個方面。 1、夏季保健——運動 適度鍛煉、...
2014-07-09 -
老人養生的禁忌
老人的健康是現代大多數人的期盼和擔憂，為確保老年人的健康，如何養生就成為了大眾關注的問題。想要有效地達成老人養生的目的，就應該清楚在追求養生 的過程中什麼該做什麼不該做，以下小編就老人養生的禁忌為...
2014-06-27 -
最適合老人養生的3款養胃粥
年紀增長，人體的各項機能不可避免地開始衰退。細胞代謝的減弱，人體的各種臟器功能開始衰退是人類成長變化必然經歷的過程。老年人的腎虛是正常的生理現象，但是為了保持身體的健康，必須進行適當調理。而適宜...
2016-12-13 -
老人養生必吃的六種食物
老年人的身體健康是每個作為子女都關心的話題之一，因為老年人身體各項機能都比較緩慢，對食物的吸收也比較慢，所以在飲食方面老年人要講究一些，不僅要有營養還要容易吸收。下面跟小編來看看老年人養生哪些食...
2016-02-23 -
老人養生需要避開的四個誤區
很多老人熱衷養生，可是卻經常遇到誤區。推薦幾個方法可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。 1、跑不如走 運動有益長壽，但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑，這並不值得提倡。因為，跑步時機體...
2015-12-10 -
冬季老人養心的六大禁忌
冬天也是各種疾病多發的季節，尤其是對於老年人，很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等，入冬後都有加重趨勢。老人的健康是兒女們的幸福，所以老年人要更加注重保健護理，做到養心護心。 冬季老...
2015-11-24 -
老人養生，搓這些部位竟如此健康！
搓額 左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。 搓鼻 用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。 搓耳 用手掌...
2016-06-30 -
夏季老人便秘怎麼辦
養生之道網：夏季老人便秘怎麼辦？便秘是老年人很常見的問題，便秘會使得老年人體內毒素拍不出來，有礙於養生。下面養生之道網為您介紹夏季老人便秘怎麼辦，看看吧。 1、每天晚上睡覺之前吃兩三根香蕉。 2、每...
2015-07-24 -
老人養生做套器官保健操
器官健身操一般包括以下幾種。 舌頭操，可預防老年癡呆。舌頭是大腦的先行器官，為了防止大腦萎縮，應該經常活動舌頭，形成對大腦的刺激。早上起床後，將舌頭伸出、縮進10次，然後在嘴外面左右擺動5次。...
2012-05-06 -
夏季老人午睡的四大誤區!
“春困秋乏夏打盹”。夏季的白天相對變長，晚上又常常出現悶熱，難以入眠，很多老人因此習慣中午休息一會。研究表明，有效的午休可以改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。對老人來說，...
2014-08-03 -
老人冬季吃什麼養生 14種食物助老人養生
人一上年齡，什麼疾病都找來了。若是不想吃藥的話，那就要及時從飲食中獲取營養。而琳琅滿目的食物種類，是不是讓你眼花繚亂？因此有人問老人冬季吃什麼養生呢？接下來為大家介紹幾種適合老人冬季吃的養生食物...
2016-11-24 -
夏季老人如何預防中風
99.9%的人都看了夏季老人中風如何護理?據研究發現，當氣溫上升到32℃以上時，腦中風的發生率將大幅上升，家人細心護理，可以幫助老人儘快恢復，那麼夏季老人中風如何護理呢?下面養生之道網為您介紹夏季...
2017-03-06
