夏季老人如何預防中風

99.9%的人都看了夏季老人中風如何護理?據研究發現， 當氣溫上升到32℃以上時， 腦中風的發生率將大幅上升， 家人細心護理， 可以幫助老人儘快恢復， 那麼夏季老人中風如何護理呢?下面養生之道網為您介紹夏季老人中風如何護理， 看看吧。 為什麼夏季老人容易中

導讀：夏季老人如何預防中風?夏季是中風的高發期， 中風困擾著老年人， 給老年人的身心健康帶來嚴重的困擾， 那麼夏季老人如何預防中風呢?不要著急， 下面小編來為您介紹吧。

夏季老人如何預防中風?

中風多發於兩個季節， 冬季氣溫低於0℃時和夏季氣溫高於32℃時。

氣溫一旦在32℃以上時， 人體排汗加劇， 雖然出汗對防暑有益， 但大量快速的出汗易導致脫水;而且氣溫越高， 患中風的危險越大。

1、莫把中風當中暑

夏季人們容易把中風與中暑相混淆， 其實二者是有區別的。 一般來說， 中暑多在濕熱環境下發生， 患者首先表現出來的症狀是面紅耳赤， 這種症狀會持續一段時間， 且伴有頭暈現象。 而中風患者除了有頭暈症狀外， 還伴有神經功能損害， 如半側身體無力等， 無中暑面紅耳赤的症狀， 常是突發不適。

2、及時補充水分

對於老年人， 特別是有高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管病的老年人， 如果不及時補充水分， 嚴重脫水會導致血液黏稠度增加， 使發生腦血管閉塞的概率大大增加。

所以一定要多喝水， 及時補充水分， 這樣能稀釋血液， 防止血液黏稠度過高， 避免發生血管栓塞。

3、空調溫度不要調得過低

如果房間空調溫度過低， 與外界溫差過大， 出入房間時， 患高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂、動脈硬化的中老年人， 容易發生腦血管的過度收縮和擴張， 中風的概率更高。 注意高血壓、高血脂等病史的中老年患者尤其要注意降溫防暑， 在空調下不易久待;中風患者夏天最好不要使用空調， 即使使用， 溫度也應在28℃以上。

4、戒煙限酒

在夏天熬夜、休息過少、暴飲暴食、吸煙酗酒等， 人體處在疲勞狀態下， 體內激素釋放水準改變， 增加發生中風的危險。

5、飲食要清淡

飲食儘量清淡， 少吃高脂肪的食品，

多吃含鉀較多的食物， 如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等;多吃含維生素C、鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類製品。 控制膳食中的脂肪攝入量， 增加魚類等含蛋白質豐富且含脂肪較低的食物。

6、保持好心情

日常還需要注意保持樂觀情緒， 正確面對現實， 避免緊張、焦慮、恐懼、抑鬱等不良情緒;同時還要注意保持充足的睡眠。

7、適當的運動

老人不宜做劇烈運動， 可多做一些中、輕強度的有氧運動， 如散步、打太極拳、慢跑等， 這些運動可在早晨、黃昏時進行。 需要提醒的是， 當白天氣溫較高時， 老年人不要置身於烈日之下。 中午12時至下午2時最好不要外出， 如果非外出不可， 也應有遮陽用品。

夏季老人如何預防中風?以上就是四季養生網為您介紹的全部內容了，

您可以根據具體情況來制定合適的預防措施喔!