-
四大夏季養生茶 幫你健康一夏
方法步驟: 01 養生茶名稱:薄荷青。飲調製:西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片,直接用熱水沖泡,稍涼後飲用。功效:清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來,...
2014-09-18 -
夏季養生藥浴方及注意事項
夏季出汗較多,洗澡次數也較其他季節增加。洗澡除了能使身體保持清潔外,如果加入一點中藥,還能起到祛暑、潤膚、止癢、通絡等功效,對某些疾病也有一定的治療作用。 風油精浴 在浴水中,加入幾滴風油精。洗浴...
2017-02-17 -
高血壓患者夏季養生需要注意什麼?
夏季盛暑,濕度較大,天氣悶熱,也會使血壓波動,注意度季養生的要點: 1.避暑就涼 天氣炎熱,特別是中午烈日,不宜外出,要找通風涼爽處靜心小憩。 2.空調適度 空調不要直接對吹,常會引起中風。 3....
2017-02-17 -
中醫夏季養生 四種不同體質的養生方法
中醫養生要依據季節的變化而變化,也要根據個人的體質選擇不同的養生方法,在夏季,要選擇夏季養生方法,不同體質的人也有不同的養生方法,下面我們來看看夏季如果根據體質養生。 一、陰虛質:“口幹族”...
2014-06-18 -
男人養生方法 夏季養生注意什麼
1.多喝水 每天要喝七八杯白開水,可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快,蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分,...
2012-07-20 -
夏季養肝護肝的8個方法
一:調整睡姿 側身睡是很多人通常採取的睡姿,在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側,側臥的時候,不管是左側臥還是右側臥,都能養肝氣。因為人在側臥的時候,血自然就歸到肝經裡去了,“肝主藏血”...
2012-07-28 -
夏季養生應如何養心
在接連幾天的下雨之後,南方的天空又迎來了新一輪的陽光普照。在越來越有夏意的這個時節,人們有開始奔忙於新一輪的季節養生事宜。春天養生肝危先,夏季養生心當前。接下來我們就來瞭解一下,夏天到來之後如...
2011-05-06 -
夏季養生 7個方法幫助你有效排毒
7個方法幫助你有效排毒 1、多吃綠色食物助排便 深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質以及其他植物營養素,其抗炎作用可以令免疫系統保持活力。綠色蔬菜還富含膳食纖維,有助於促進排便,保證毒素的排...
2016-07-08 -
夏季養生 預防腎結石不可不知的方法
夏季是腎結石的高發季節,很多患者對此都深有同感。夏季腎結石高發的原因大多與人們的飲食習慣有關,不當的飲食習慣大大提升腎結石的發生率,因此要做預防措施避免疾病發生,飲食習慣的調整是首當其衝的方法。夏...
2017-05-14 -
夏季養胃的方法有哪些呢
夏季溫度高,空氣濕度也相對大,人體內熱量就不容易散發出來,熱量積存過多,一些以前有過胃病的朋友,因氣溫的變化,多吃了過涼的食物,從而導致胃病發作。那麼酷熱的夏天,吃什麼才能最健康又能夠養胃?跟著小...
2017-06-10 -
“靜”能養心 中醫支招護心方法
天氣熱的時候,沒有可以幫助消熱的工具(風扇或者是空調),都會調侃說“心靜自然涼”。心靜不一定能涼下去,但是“心情卻可以神自安”。中醫認為,心靜可以抵制怒氣,可以消除煩惱,可以祛除燥熱,也可以讓自...
2017-07-07 -
夏季養生講究方法 不同體質有不同養生方法
夏季濕熱,養生就更要講究方法。夏季養生其實應該根據不同體質有不同的養生方式。中醫把人的體質分為七類:平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。那麼不同的體質相對應的養生方法具體是怎樣呢...
2016-04-28 -
夏季養生 夏季幫你去除浮躁的氣功方法
練習氣功可以幫助我們鍛煉身體、修身養性,氣功的練習方法有很多,那麼炎熱的夏季我們該如何練習氣功呢?今天就跟小編一起來看下夏季四招氣功練習方法,幫助你祛除浮躁清涼一夏。 1、坐腕起手 開步站立,手腕下...
2016-04-29 -
中醫養生 夏季養生中西醫都贊同養心
炎炎夏日的到來,熱得讓人無所適從,一些疾病也隨之而來。立夏後有利於人體心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化,重點關注心臟。 中醫: “夏氣與心氣相通”心臟保養為先 中醫理論中,人和自然界是...
2016-04-30 -
夏季如何養心 夏季養生切忌大悲大喜
夏季在五行中屬火,氣溫較高;濕氣也很大,不當的生活習慣很容易引發多種疾病。天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們應“應天順時”,爭取“天人和諧”。夏季養生重在精神調攝,保持...
2016-04-30 -
夏季養生 十個方法避免中暑
古人素來用“嚴寒酷暑”來形容冬天和夏天。現在夏季到了,衣服穿得少了,可是因為天氣實在是熱,很多人不出意外的中暑了。今天我們就來瞭解一下避暑的知識,小編整理了十個避免中暑的方法,好好看吧。 戴上帽子 ...
2016-04-30 -
瘦身方法 夏季養顏瘦身吃什麼水果好?
夏季養顏瘦身吃什麼水果好?女性的美容養顏和補氣血有著直接的關係,可以很好的體現一個人的精神面貌,對身體的保健等有著不錯的效果,下面小編來為大家介紹下補氣血最快的方法,吃什麼食物調理效果比較好,來看看...
2016-04-30 -
四款夏季養生養心粥 益心寧神
夏季已經來到我們的身邊,人體內的陽氣開始向外宣發,氣血漸漸趨向於體表,身體呈現勃勃生機。 一個新的養生養心的季節來臨了,您準備好了嗎? 四款養心粥品 ●酸棗仁粥 酸棗仁 (打碎) 10克, 粳米 ...
2016-05-01 -
暑氣逼人 你掌握好夏季養生的最佳方法嗎
隨著夏天的來臨,炎熱的天氣給我們帶來了越來越多的煩惱,很多人忍受不了夏日的炎熱,身體會出現很多不適,比如出虛汗、胸悶等,接下來我們一起來看一下關於夏天炎熱天氣飲食的知識。 立夏後,暑熱逼人,容易...
2016-05-15 -
夏季養生要養心 養心就吃這兩種紅色食物_養心吃
養心從夏天開始!冬病夏治有效預防 預防心血管要從夏天養心做起。中醫學理認為,冬病夏治也就是說,夏天做好預防疾病的保健措施,就可降低好發於秋冬時節疾病的發生率。秋冬天冷血管容易收縮,容易引發心血管疾...
2016-05-27