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夏季養生警惕：吃西瓜需注意十禁忌
導讀：西瓜適合的人群，要健康吃西瓜 一、糖尿病人 西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水準。...
2017-03-08 -
冬季養生注重護陽 護陽注意事項
導讀：冬季養生要順應人體內陽氣的潛藏，以斂陰護陽為原則。四季養生網小編提醒大家，冬季養生多食禦寒食物，增加產熱營養素;維生素不能少;固護陰精少出汗。 1、多食禦寒食物，增加產熱營養素 ...
2017-03-08 -
寶寶夏季養生的8個注意事項
炎熱的夏天就要來了，要怎麼才能照顧自己的孩子呢？難道把他關在空調房裡就萬事大吉了嗎？肯定不是這樣的。接下來讓我們來瞭解一下寶寶夏季養生注意事項。一、提倡孩子多喝白開水各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較...
2013-05-10 -
夏季養生需要注意的”八戒“你知道嗎？
夏季燥熱，所以在養生的時候需要特別注意，下面是在養生上要做到的“八戒”：一戒冷飲、二戒油膩、三戒不吃、四戒熬夜、五戒暴曬、六戒靜止、七戒偷懶、八戒煩躁。一戒冷飲很多人把冷飲當作降溫的靈丹妙藥，一瓶冷...
2013-07-31 -
夏季養生須注意脾胃健康 飲食更要預防腹瀉
夏季氣候炎熱，體內水分會隨汗液大量蒸發，從而容易影響到胃液的正常分泌與消化，再加上很多人在天氣炎熱時喜歡吃些生冷冰凍的食物，更容易影響脾胃的正常功能，尤其老年人，胃腸功能相對薄弱，更易使胃氣受損，食...
2013-07-18 -
夏季養生飲食應注意八大原則 教你降火美味食療
夏季是一個很特殊的季節，尤其是到了三伏的時候，很多人的食欲會隨著氣溫的升高而改變，但是在夏季稍不留神就會吃壞肚子，那麼在夏季飲食中我們應該注意什麼呢？飲食營養的調理和水分的補充至關重要。膳食應多樣化...
2013-05-24 -
夏季養生需注意：西瓜霜淇淋啤酒食用要有度
最近在網路上傳得沸沸揚揚的夏日必備三要素話題，由西瓜、霜淇淋、啤酒暫居前三名。所以，西瓜、霜淇淋和啤酒成為了夏天人們最喜愛的食物，但是這些食物吃多了對人體並無益處，下面就來為大家解說一下。一、西瓜多...
2013-05-20 -
小心病從口入 夏季飲食養生注意什麼
天氣炎熱，很多人的食欲就變得很不好。而且稍加不注意，就會犯了病從口入的問題。究竟夏季該如何做到飲食養生呢？一起來看看吧。夏季飲食養生原則一、夏季宜養心健脾，解暑化濕中醫學認為：“夏屬火，其性熱，通於...
2016-06-06 -
夏季喝粥養生注意五個事項
一、注意喝粥的正確時間和量 喝粥也有個最佳時間，一般三餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老體弱，消化功能不強的人，早晨喝粥尤為適宜。喝粥時不宜同食過分油膩、黏滯的食物，以免影響消化吸收。 ...
2011-08-01 -
夏季養生飲食要注意哪些方面？
清補為佳 夏季進補的食譜應以清熱化濕、清心補脾為主。這是因為在炎熱的夏季若用滋膩溫熱的滋補品，如阿膠、鹿茸、紅參、附子、首烏、熟地等反而會“火上加油”，適得其反，最好選擇偏于具有益氣養陰生津的...
2011-05-11 -
夏季養生飲食要注意哪些？
1、多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管...
2011-06-20 -
夏季養生的6大注意
頸椎最怕吹。 頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。建議室內空調溫度不要低於25攝氏度，肩背部不要直對著空調，如果溫度不能自行...
2011-07-13 -
夏季養生的5大注意
1、晚睡早起注意午休 由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜。對於不能午睡的人來說，午間時分可聽聽音樂或閉...
2011-07-29 -
夏季養生有哪些要注意?
要做到這一點，就要注意以下方面。 第一，思想宜清靜。盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和困倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。 第二，飲食宜清淡。炎夏的飲食應以清淡、...
2012-04-13 -
夏季養生要注意哪些
夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裡，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理方法...
2012-04-24 -
夏季養生有哪些注意事項
夏季養生防病十分重要，需要注意以下五大要點。 1.注意養陽 《素問·四氣調神大論》有雲：“春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門，逆其極，則伐其本，壞其真矣。”意思是說春夏季節...
2012-04-27 -
夏季養生飲食及保健注意
在炎炎的夏日裡，酷熱難耐，稍微一動就非常的熱，所以夏季大家都非常喜歡吃冷飲食物，但是吃多了對身體不好，那麼夏季要如何養生呢?夏季養生有哪些原則，夏季飲食吃什麼呢?一起隨小編來瞭解一下。 夏季...
2012-08-07 -
夏季老人養生注意六點
中醫認為，夏季養生有四宜。養陽、養“長”、養心、養脾。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要堅持做到。 1.充分休息，以保證每天有8小時的睡眠時間。 2.避免著涼。 3.清潔皮膚...
2011-05-21 -
夏季養生保健應注意些什麼？
夏季天氣炎熱，人的水分容易流失，需要補充水分，而水果就是夏季養生不可缺少的好東西，向您推薦：吃草莓培養耐心補充維生素；吃火龍果緩解重金屬中毒；吃香蕉保持快樂心情；吃葡萄增強免疫抗衰老；吃梨能維持...
2013-05-08 -
夏季養生應注意腸胃疾病
胃潰瘍是一種很常見的腸胃疾病，但卻有很多嚴重疾病的早期症狀都與其非常相似，因此在夏季養生時，一定要注意與胃潰瘍症狀相似的疾病。一旦出現胃潰瘍的症狀，最好是能進行徹底的檢查，這樣才能保證夏季養生的...
2011-05-27
