-
夏季養生應注意什麼?
每到炎熱的夏季,很多人的胃口就會不好,易出現乏力倦怠、腸胃不適等症狀,有的人還易發生胃腸道疾患。因此,在炎熱的夏季必須講究飲食調節,採取相應有效的科學措施。 夏日別忘補鉀 暑天出汗多,隨汗液...
2011-06-07 -
注意:春季養生注重三補
一、食補 春季食補宜選用較清淡溫和且扶助正氣、補益元氣的食物。如偏於氣虛的,可多吃一些健脾益氣的食物,如米粥、紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚、花生、芝麻、大...
2009-07-22 -
四點夏季養生要注意
四點夏季養生要注意哪些呢?想知道夏季如何養生嗎?應該注意哪些事項呢?下面就讓小編帶你一起去瞭解一下夏季養生要注意四大方面吧。 夏季養生要主意四大方面: 一、夏季養生之道:午睡 夏季容易使人的...
2013-05-05 -
夏季養生飲食需注意的事項
夏季的氣溫是一年中最高的,熱體的代謝迴圈也是很大的。而很多同人在飲食上不注意,經常的吃一些涼的,雖然一時是解渴了,但是身體往往會吃不消,胃腸道疾病更是侵襲著我們的健康。那麼夏季養生飲食需注意的事項...
2013-10-07 -
進入夏季以後養生注意什麼呢?
進入夏季以後,天氣下降,地氣上騰,萬物都處於活躍時期,萬物茂盛秀麗。人們應晚睡早起,使情志愉快,心中沒有鬱怒,使體內陽氣能夠向外宣通開發,這就是適應夏季,保護長養之氣的道理。 易上火 需調養心神...
2013-02-06 -
夏季養生應注意的5個平衡
相關閱讀:夏季消暑食物排行榜 中醫認為,夏季保健,重在養陽而貴在平衡。尤其是以下五個平衡要把握好。 一、精神平衡——松而不懈。松,這裡指松靜,是一種安泰寧靜的心緒。俗話說:“心靜自然涼”。所以...
2011-06-28 -
女性夏季養生需注意的10個小常識
說到夏季養生小常識,我們的女性朋友要特別注意,因為上火、長痘、便秘、皮膚乾燥等等問題,都會隨著氣溫升高而變得頻繁;那面對如此頻繁的問題,愛美的女性朋友們,應該如何應對呢?還沒有應對方法的朋友,趕緊...
2013-05-09 -
夏季養生的三大原則八大注意
盛夏,夏季養生中,人們必須遵循三大原則、八項注意。 三大原則: 慎起居莫隨意。夏季應堅持“晚睡早起中午休”。夏陽升得早,空氣新鮮,起床後到室外活動利於健身;中午氣溫高,適當午睡可補充夜眠不足。居室...
2011-08-11 -
夏季養生五個注意點
在夏季不少人都感覺沒什麼食欲,那是因為夏季飲水量增加,導致胃液稀釋,所以就更需要注意飲食調節了,要多吃些魚、肉、蛋、豆製品等高蛋白食物和鮮果、蔬菜,少吃油膩食品。同時,要注意休息,保持良好的精神...
2012-06-26 -
夏季養生需注意 不能一味追求涼爽
夏季養生不能一味追求涼爽 中醫認為:“風”、“寒”都屬於外邪,當抵抗力不足的時候,這些外邪就伺機入侵到身體,引起一系列比如關節酸痛、活動受限、肌肉僵硬等症狀,不僅影響生活,也帶來了健康隱患。 頸部...
2016-06-03 -
夏季養生要注意飲食
夏季,一片生機盎然的景象,人體的新陳代謝也旺盛起來,而且也是陽氣最旺盛的季節,但是也有許多問題也跟著夏天一起來了,例如,哪些食品具有清熱解毒的功效,沒有食欲該食用些什麼等問題。讓我們一起看一下...
2013-06-01 -
【夏季養生指南要注意的五個平衡】
夏季的氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。中醫認為,夏季養生保健,重在養陽而貴在平衡。尤其是以下夏季養生指南要注意的五個平衡。 ...
2017-04-16 -
飲食注意要清淡 夏季養生應多喝湯
夏季的氣候特點可概括為“濕熱”和“暑熱”。天氣炎熱,人體的代謝活動處於一年中最旺盛的階段,對營養物質的要求大為增加,不妨自己動手做一些夏季養生湯,既享受美食又保健身心,何樂而不為? 蓮子湯 蓮...
2013-02-04 -
夏季養生要注意哪些呢?
夏季養生要注意哪些 夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裡,不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣,也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底,同時不斷根據當時的需要,找到...
2013-04-16 -
夏季養生多多注意飲食宜忌
隨著氣溫的逐漸升高,我們也將迎來一年中最熱的時候,那麼夏季應該如何養生保健呢?專家表示,夏季養生更要注意飲食宜忌,這些飲食習慣在無形中能起到養生保健的功效,下面就跟著小編來學習下吧。 夏季飲食養生...
2017-04-25 -
夏季有邪氣 養生注意這3邪
春天以風邪為主,秋天以燥邪為主,冬天以寒邪為主,而夏季的主要邪氣有三個:暑邪、濕邪、寒邪。因為人體要面臨多方面邪氣的侵襲,增加了防病養生的難度。所以,夏季往往是一年四季當中最難養生的季節。 夏季的...
2017-06-07 -
夏季養生要消暑 注意四種消暑方式會傷身
6月已到,天氣炎熱難耐,怕熱的人都喜歡躲在房間裡吃西瓜、歎空調,生怕一出去就被“火爐”包圍、炙烤。夏天氣溫高,人們選擇一些方法來消暑解熱是好的,但有時候,如果消暑方法選擇錯了,就可能會傷身!那麼,...
2017-06-13 -
中醫可從眼睛看出健康狀況 夏季養生需注意4點
中醫是我們國家一個重要的國粹之一,它對於我們調養身體,進行養生有很多方面的作用。那麼中醫是如何養生呢?中醫可從眼睛看出身體狀況1、望眼神:如果病人視物清晰可見,眼珠黑白分明,則病容易治。若白睛色濁,...
2017-08-07 -
夏季養生 六種體質三伏天的注意事項
每個人的體質都不一樣,那麼在夏季有哪些是要注意的,下面為你詳細介紹。夏季養生,尤其是伏天養生,應格外應該注重不同體質不同對待,吃對食材才能更好的吸收,達到滋補的目的。總結了6類人群養生注意事項,不知...
2016-04-28 -
夏季養生 7種體質三伏天注意事項
夏季養生,尤其是伏天養生,應格外應該注重不同體質不同對待,吃對食材才能更好的吸收,達到滋補的目的。下面筆者總結了7類人群養生注意事項,不知道如何滋補的朋友可以來看看。 平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有...
2016-04-28