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夏季養生方法之午睡
夏季中午氣溫較高，容易對人體造成影響，為了充分散熱，皮膚血管往往容易擴張。在午飯之後，胃腸進行消化活動，需要血液量比較多，這樣導致大腦得到的血液量相對減少，腦神經細胞從血液裡獲得的氧氣與養料也隨之減...
2011-03-24 -
夏季養生：午餐多吃素 輕鬆解決犯困
“春困秋乏夏打盹”，陽光普照的日子，人特別容易犯困，尤其是午飯後，往往無精打采。新加坡《聯合早報》最近一篇文章指出，其實春困夏乏並不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。 [春季養生--春...
2011-03-24 -
夏季養生：汗出太多適量吃些酸味食物
夏季出汗多而最易丟失津液,故需適當吃酸味食物,如草莓、烏梅、葡萄、番茄、檸檬、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃之類,它們的酸味能斂汗止瀉祛濕,可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加點...
2011-03-24 -
電腦一族夏季養生
電腦族夏季養生1有效物質：番茄紅素防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚這些都是紅色果蔬，因為它們都富含一種抗氧化維生素，叫做番茄紅素。而番茄紅素是到現在為止，發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，而且還被稱...
2013-12-04 -
夏季養生 常見夏季疾病與預防
導讀：炎熱的夏季，可以說是女人的季節，她們開始穿上時尚前衛的衣服、準備著外出旅遊、和朋友一起去避暑等。夏季是個高溫季節，是利於細菌滋生的季節，往往夏季的疾病的多之又多的，四季養生網小編提醒大家，夏...
2017-02-23 -
夏季養生吃“三薯” 身清氣爽祛浮躁
預防情緒中暑就多吃馬鈴薯當氣溫超過35攝氏度，空氣中的濕度高於百分之八十的時候，氣象條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響，就會有明顯的增強，人類容易情緒失控，頻繁的發生摩擦或者是爭執的現象，整個人都...
2016-06-01 -
夏季養生要合理安排飲食
（1）多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血...
2010-06-21 -
夏季養生 脾的保健運動與飲食
導讀：夏季養生脾的保健運動與飲食，夏季天氣悶熱，人們常常伴有食欲不振、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦脹等不適感覺。四季養生，此為暑熱傷脾傷致。因此，夏季養生勿忘健脾。 運動不宜劇烈 夏季天氣炎...
2017-02-23 -
夏季養生保健小常識 男性夏季這樣做才健康
夏季的氣溫比較高，往往會導致很多人在飲食上沒有太好的胃口，而男性們由於本身陽氣充足，在這酷暑的夏季更是不知道該吃些什麼好了，那麼，男性在夏季養生吃什麼比較好呢?對於男性來說夏季養生保健小常識有哪...
2016-06-30 -
夏季養生食譜 男性夏季這樣吃最為養生
現在已經進入夏至了，這就是說真正的夏季已經到來了，氣溫也已經變的炎熱起來，因此，男性們要學會養生，尤其是在飲食方面，要格外的注重，因為只有合理的飲食才能保證男性們的身體健康，而在日常男性養生飲食...
2016-06-24 -
夏季養生小常識 專屬男人養生的方法
夏季的氣溫雖然比較炎熱，但是男性們也應該做好相關的養生工作，防止身體健康出現不必要的損傷，那麼，在夏季男性養生常識有哪些?男性在夏季養生中該如何去做?夏季養生小常識又有哪些呢?帶著問題我們可以去...
2016-06-20 -
夏季養生 男人做好這一點能夠預防疾病
現在天氣越來熱，男士朋友不僅要做好防暑的措施，還要注意夏季流行的疾病，那麼為了男人健康，我們應該如何做好夏季養生的工作呢?我們怎麼做才能預防疾病呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看究竟吧! ...
2016-05-26 -
最全的夏季養生知識，一定要為家人看看！
現在正值夏季，很多的人出現中暑啊，中風等問題，所以我們一定要知道在夏季應該如何養生？下面就是最全的夏季養生知識，請為你的家人收藏起來吧。 夏季養生四原則 一、清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱...
2016-08-15 -
女性怎麼保養 5大養生誤區趕緊stop
女人要疼愛自己，就要懂得保養，但是很多女性在保養的時候由於沒有進行充分的瞭解，導致陷入了保養的誤區，下面就給女性介紹下，女性常見的保養誤區，如果你有陷入了這些誤區，趕緊stop吧！1、多吃維生素片補...
2015-07-25 -
養生就要補？粉碎四大養生誤區
隨著生活品質的不斷提高，人們對自身的健康狀況也越加的關注，尤其是注重中醫養生，這同時也是亞健康人群最為流行的養生方式。但是，小編要提醒大家要警惕以下4個最常見的養生誤區。誤區一：養生就要補很多人選擇...
2014-03-26 -
夏季養生的原則是減酸增苦
夏日炎炎，相信大家現在最為關心的就是夏季飲食應該注意什麼，怎樣飲食能讓自己在過一個舒爽夏日的同時，又能養生呢?下面微微健康網將為您介紹夏日如何養生以及夏季養生的原則。 夏季飲食調養方面宜減酸增苦補...
2012-09-28 -
養生誤區：白領愛搭“營養茶” 別喝6種茶
不同的茶適應不同的人群，例如紅茶適合運動量比較大的人，綠茶適合運動量小的人，常喝可減肥、降血脂，但用腦過度、腸胃虛寒者不適合飲用。 入夏以來，滬上不少茶室等推出了新式的“泡冷茶”，即把新鮮的茶葉...
2012-07-10 -
家有一老如有一寶，老人夏季養生有訣竅
剛剛進入夏至，那麼，夏天離我們也不遠了，在炎熱的夏季裡，老人夏季養生要如何注意，小編來告訴你，夏季老年人養生要注意四補！ 補水 老人夏季養生要補水炎夏的高溫，人體要維持自身正常、恒定...
2016-06-29 -
夏季養生需謹慎，注意以下幾大原則
夏季養生7大原則 「春夏養陽，秋冬養陰」。夏季養生重在「養陽」「養心」。如何能做到夏季養陽呢？ 1.調精神 夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上...
2016-06-29 -
【養生食譜】夏季養生食譜：藍莓山藥的做法
藍莓果醬的清香包裹這山藥的口感真是超贊。藍莓山藥是夏日裡即美味又養生，同時又老少皆宜的菜，是很流行的新口味涼菜，，吃起來酸甜可口，是一款美味的甜點哦。 原料：山藥1根，藍莓果醬30克，清水100m...
2017-02-23
