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上班族夏季養生要改掉5飲食惡習
上班族夏季如何養生你知道嗎?上班族夏季養生的時候有哪些壞習慣呢?今天小編就為大家介紹一些上班族在飲食方面的一些惡習,你想要瞭解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧! 夏季如何養生 上班族要改掉...
2013-07-18 -
養生 // 夏季養生之飲食篇 -----
夏季養生之飲食篇 ----- ☆ 多吃瓜類: 夏季氣溫高,人體丟失的水分多,須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜...
2017-03-09 -
夏季養生之飲食養生篇
1.夏季宜養心健脾,解暑化濕 中醫學認為:夏屬火,其性熱,通於心,主長養,暑邪當令。其意思是說心在五行中屬火,火熱之邪最容易損傷心,常導致心病,如出現心神不安、心悸失眠、頭昏目眩等症狀。而且中醫學...
2017-03-09 -
夏季養生 飲食清淡 防三病
今日迎來立夏,中醫養生專家提醒說,立夏後氣溫升高,天氣炎熱,公眾要慎防腸胃疾病等三種疾病的發生,飲食則宜清淡。 中醫養生專家表示,隨著夏季的到來,氣溫明顯升高,頭痛病、皮膚病、腸胃疾病等開始侵害人們...
2017-03-10 -
夏季養生——薏米紅豆粥的禁忌功效 健康飲食搭配攻略
薏米紅豆粥在養生方面一直廣受推崇,因為本身具有操作簡便、功效顯著的特性,所以被大家一直青睞,那麼薏米紅豆粥的功效和禁忌有哪些呢?薏米紅豆粥和什麼搭配效果最好呢?一起來看看~ 薏米紅豆粥的功效 提升...
2017-03-10 -
夏季養生食譜大全 適合你的飲食調理法
夏天吃什麼東西好?當然是清涼降火又進補的了!但是,想要找到一個能同時滿足這三個條件的才是,還真不是容易的事情。不過你也不用發愁哦,不論你是男女老幼,只要看下來,保准能找到一個適合你的菜式。親愛的,快...
2013-07-24 -
夏季養生須注意脾胃健康 飲食更要預防腹瀉
夏季氣候炎熱,體內水分會隨汗液大量蒸發,從而容易影響到胃液的正常分泌與消化,再加上很多人在天氣炎熱時喜歡吃些生冷冰凍的食物,更容易影響脾胃的正常功能,尤其老年人,胃腸功能相對薄弱,更易使胃氣受損,食...
2013-07-18 -
夏季養生貴在“清” 炎夏的飲食應以清淡為主
現在天氣已逐漸炎熱,祖國醫學認為“天人相應”,人體要適應自然環境、季節氣候的變化,夏天的特點是“熱”,故以“涼”克之,以“清”驅之,因此夏季養生的關鍵在於“清”。飲食清淡炎夏的飲食應以清淡質軟、易於...
2013-06-05 -
夏季飲食 夏季養生粥的做法與功效
天氣一熱,很多人就習慣於坐在空調房裡,吃冰冷的食物消暑。但楊力教授認為,夏天吃太涼的食物只會起到一時的緩解作用,並不能真正起到消暑的目的。“進入到陽氣最盛的夏天,人體新陳代謝旺盛,損失津液水分...
2016-04-19 -
夏季飲食 夏季養生吃什麼好
民以食為天,吃是維持生命的最好方法,中醫認為,日常如果懂得飲食養生的常識則更有利於身體健康。那麼夏季要如何飲食養生呢? 最好的水果 西瓜 西瓜是夏季最好的消暑水果,其在民間具有“寒瓜”等...
2015-08-06 -
夏季飲食 夏季養生喝什麼湯好
現代人的生活水準提高了,特別是午餐,晚餐都會搭配上各種湯品。那麼夏季喝什麼湯最有利於身體健康呢?接下來就讓我為大家推薦幾款最適合夏季喝的湯品吧。 甜醋豬腳姜湯 原料:豬腳一隻、生薑250克、...
2015-07-29 -
女性夏季養生的飲食禁忌
一年中最熱的夏季已經正式到來了,這個時候女性特別要注意夏季養生,這樣才能保證你的健康。在女性夏季養生的過程中,很多人都會走進以下幾個飲食誤區: 1 冷飲代替白開水 炎熱的天氣使很多人都很“...
2011-06-07 -
夏季養生之道:不同體質女性如何飲食養生?
人分多種體質,不同的體質表現出的特徵不一樣,飲食和藥膳調理也會不一樣,那麼各類體質的女性該如何養生呢?下面就給女性介紹下各類女性的養生之道。1、金型人:豬肝有潤肺補肝的功效體質特點:體形比較瘦小,但...
2015-07-07 -
夏季養生保健飲食方法
夏季,大家腦海裡反應出的應該是炎熱的夏季,不管什麼東西都是熱乎乎的,到哪裡都不舒服。夏季雖然熱,但還是要注意保健的。那麼夏季要如何保健呢?夏季養生要如何飲食呢? 夏季養生的三個方法: 少吃油...
2012-04-19 -
夏季女性養生飲食怎麼調理
炎盛夏即將來臨,養生又成了一個熱門話題,專家說,夏季養生要以補充營養為主,例如多吃新鮮蔬果,多攝取無機鹽、水,特別要注重補充微量元素。 夏日煩躁跟“心”有關 頭痛、失眠、煩躁、坐立不安……...
2011-04-29 -
夏季養生如何健康飲食
夏季養生如何健康飲食?這個問題很多人所關心的, 夏季養生針對男女老少都是應該怎麼做呢?夏季一到,天氣就逐漸轉熱,人的身體狀態也會相應的發生一些改變。中醫說,養心季節在於夏。因此在夏季,我們要順應節...
2013-10-09 -
飲食讓夏季養生更完美
中醫提倡,夏季養生還是以飲食為主,科學合理的飲食習慣不僅能保證夏季養生的品質之外,同時也讓人體收穫了更多健康。其實夏季養生最重要的還是以飲食“五佳”為主: 1.最佳蔬菜 夏季就應該適量的多...
2013-09-05 -
夏季養生要注意飲食
夏季,一片生機盎然的景象,人體的新陳代謝也旺盛起來,而且也是陽氣最旺盛的季節,但是也有許多問題也跟著夏天一起來了,例如,哪些食品具有清熱解毒的功效,沒有食欲該食用些什麼等問題。讓我們一起看一下...
2013-06-01 -
夏季養生要兼顧精神與飲食
中醫夏季保健強調夏季養生關鍵在於養陽貴在平衡,夏季養生要從保護體內的陽氣入手。說到平衡,今天小編就好好地給大家介紹下夏季養生需要注意的5個平衡,分別是:精神平衡、飲食平衡、環境平衡、鍛煉平衡以及睡...
2013-06-03 -
適合老年夏季養生的飲食保健
炎熱的夏季,健康和飲食有很大的關係。飲食得當,就能順利地過完夏天。如果不在意飲食就有可能感染疾病,對健康不利。對於老年人來說,夏季的飲食保健更為重要。 首先,要注意飲食衛生。夏季氣溫高,剩飯...
2013-08-04