薏米紅豆粥在養生方面一直廣受推崇， 因為本身具有操作簡便、功效顯著的特性， 所以被大家一直青睞， 那麼薏米紅豆粥的功效和禁忌有哪些呢?薏米紅豆粥和什麼搭配效果最好呢?一起來看看~
薏米紅豆粥的功效
提升精氣神
現代人生活壓力大， 精神不足， 心悸、嗜睡、煩躁等是高節奏生活的常常發生的現象， 吃點薏米紅豆粥可以有效的改善這類情況， 達到舒緩精神， 緩解壓力， 改善體質的功效。
利尿祛濕
薏米紅豆熬成粥後， 可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿充分糅合發揮， 對於體內有濕、利水不通都有積極的療效
健脾消腫
薏米紅豆熬對食欲不振、腹滿腹漲、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用， 日常食用對身體養胃健脾的功效不錯。
減肥祛斑
因為薏米紅豆粥可以消除人體內的水液， 水液會停留在人體細胞內， 逐漸產生肥胖， 所以薏米紅豆粥對去除水液減肥瘦身是很有效果， 同時薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養顏。
薏米紅豆粥的禁忌
不能加大米和薏米紅豆粥同熬
大米生長在水裡， 本身就濕氣重， 同時熬粥會讓粥粘稠， 也破壞了薏米紅豆的自身功效。
食用有度切忌過量
薏米和紅豆具有藥物療效， 也是我們常說的食療， 所以日常食用不可一日三餐都有， 這樣容易產生腹瀉腹痛。
合理調配食用時段
薏米紅豆粥食用最佳時段應在早飯後午飯前這段時間， 因為這個時段是胃脾相繼工作的時間， 這時候食用正好對胃脾進行營養補充。
薏米紅豆粥飲食搭配攻略
薏米紅豆+桂圓
可以治療：靜心養神、提神養目、心悸空虛、貪睡等症狀
薏米紅豆+百合、蓮子
可以治療：煩躁失眠、紅疹痘斑等症狀
薏米紅豆+生薑
可以治療：胃寒、厭食、怕冷等症狀
薏米紅豆+南瓜
可以治療：腹瀉腹痛、糖尿病症狀
薏米紅豆+黑豆：治療腎虛
薏米紅豆+黃豆：治療腳氣
薏米紅豆+梨： 治療咳嗽
