-
夏日男性應該補什麼
1、補充水分、無機鹽：高溫下易丟失水分和無機鹽，工作的人憑口渴感飲水是主要依據，再根據其勞動強度及其具體生活環境進行適當補水，如中等勞動強度、中等氣象條件時日補水量需3~5升；強勞動及氣溫或輻射熱...
2011-03-14 -
過度午睡危害多！或致血糖升高
炎炎夏日午後，睡一場午覺，下午的工作也會更有精神。可這對不少的上班族來說，無疑是一件非常奢侈的事情，但是已經退休的老年人便容易的多，不少人一睡睡到下午四五點，但如此久的午覺對身體真的有好處嗎？其實...
2014-06-25 -
夏日失眠怎麼辦？ 學會3招讓你天天睡的香
酷暑易失眠8招大熱天也能睡安穩選亞麻涼席。英國愛丁堡睡眠中心主任克裡斯·艾德茲科瓦斯基說：“入睡時，人體一般通過雙手、面部和雙腳釋放熱量，如 果這一過程受到阻礙，人們就難以入睡或睡眠品質大打折扣。”...
2014-06-22 -
夏季午睡對健康有什麼好處
俗話說“春困秋乏夏打盹”,很多人一到了夏季，尤其是在下午的時候最容易犯困。下午犯困肯定對你的工作、學習沒有好處，那麼，我們該如何擺脫困覺呢？專家提示夏季午睡是很好的解決方法，堅持夏季午睡，對你的健...
2016-07-11 -
准媽媽夏日出遊健康計畫
不用看著窗外的景色望“陽”興歎，准媽媽也完全可以放心地出去走走——呼吸純淨的空氣，享受風和日麗，給自己和寶寶一個健康的夏日出遊。 腹中懷著小寶貝，出遊自然也和平時的旅遊有所區別。首先，並不是所有懷孕...
2011-04-07 -
夏日准媽媽 冷熱兩相宜
溫度和濕度都適宜的居室有益於孕婦及胎兒健康，那麼，夏季如何調控好居室溫度和濕度呢？ 溫度：最好控制在攝氏20℃～22℃。孕期新陳代謝旺盛，溫度過高(25℃以上)，易使人感到精神不振，頭昏腦漲，周身...
2011-04-07 -
夏日少吃霜淇淋以避免頭痛
“霜淇淋頭痛”的學名為“蝶齶神經節神經痛”。這種頭痛多會在熱天發生，一般是在快速攝取霜淇淋等冷凍食物或飲料之後發作的疼痛。吃冷食時，上顎就會被迅速冷卻，而上顎後部正好有一個神經中樞，這時，神經中樞...
2014-07-01 -
夏日腳底出汗臭烘烘 怎麼護腳遠離腳氣
夏日怎麼護腳遠離腳氣在夏日裡，人們的足部通常都會出現一些腫脹情況。因此，人們會感到原來挺合適的鞋子現在穿起來有些緊。鞋子緊會對足部的許多骨頭和關節造成壓力。人體內有近四分之一的關節長在足部。足部由於...
2015-06-18 -
冠心病患者吹空調要注意 夏日如何安全吹空調
摘要：炎炎夏日，家家戶戶都開起了空調，陣陣的涼意仿佛及閘外酷熱的天氣隔絕。更有甚者，在空調房蓋起了被子，吃起了雪糕。這樣子真的好嗎? 冠心病患者吹空調要注意 家有冠心病患者的朋友們注意了，在酷熱的...
2017-03-05 -
老韭菜苔做夏日可口小菜
許多年輕人搞不清楚韭菜和韭菜苔的關係。其實，可以說韭菜屬於這個季節的反季節菜，而韭菜苔則剛好是時令菜。每年清明時節開始，第一茬韭菜就可以開割了，春韭菜是很好的補陽食材。但天漸漸熱起來，到了伏天，韭...
2017-03-05 -
夏日清涼飲食裡的秘密
夏日高溫，許多人食欲不振，吃點涼拌菜剛好下飯。但是在高溫天氣裡也有很多細菌，夏天怎樣吃涼拌菜才健康？養生網帶你看看夏天吃涼拌菜要注意的事項。 1、製作涼拌菜的蔬菜忌不洗淨 有一些蔬菜如黃瓜、番...
2016-05-29 -
夏日五種喝紅茶的養生功效
如今，不少的白領為了身體，會養成一些好的習慣，在白領的心中喝紅茶是有養生功效的。這也是現在很多年輕人喜歡喝的茶類。既然這是大家都非常喜歡的一種飲料，你知道紅茶怎麼喝可以夏季養生呢？為了女性的健康，...
2016-06-02 -
減肥喝什麼茶好 推薦5款夏日必備塑身保健茶
清腸排毒茶1山楂荷葉茶材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。做法：將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶裡，然後加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。功效：胃熱痰濁型肥...
2014-06-04 -
炎炎夏日容易上火氣 推薦8種食物滋補又降火
夏季吃10種食物滋補又降火1茯苓 茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。2麥冬 可清心除煩，適於內...
2014-07-07 -
炎炎夏日，來塊綠豆涼糕可好？
炎炎夏日，來塊綠豆涼糕可好?自《開寶本草》記載：“綠豆，甘，寒，無毒。入心、胃經。主丹毒煩熱，風疹，熱氣奔豚，生研絞汁服，亦煮食，消腫下氣，壓熱解毒。”以後歷代本草對綠豆的藥用功效多有闡發。《本草...
2017-03-05 -
夏季老人午睡的四大誤區!
“春困秋乏夏打盹”。夏季的白天相對變長，晚上又常常出現悶熱，難以入眠，很多老人因此習慣中午休息一會。研究表明，有效的午休可以改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。對老人來說，...
2014-08-03 -
夏日巧吃番茄好處多
炎炎夏日，吃什麼最好呢?市場上這麼多的蔬果要挑哪些吃有營養又好味呢?這些疑問對於你來說有多少次這樣問自己呢?要想滿足你這麼多的願望看來平民化的番茄就能滿足你。養陰生津方：《陸川本草》一書記載番茄具有...
2012-09-28 -
夏日辣媽防曬小妙招
如果人們在炎熱的夏季不做好防曬措施，自身的肌膚會變的非常差。肌膚不但會曬傷，而且還易出現變黑的現象，這是多數女性都比較困擾的問題。所以，以下就是為女性提供防曬小妙招，不妨嘗試一下哦! 防曬小...
2016-05-13 -
炎炎夏日如何抵抗紫外線 10中食物來幫忙
10種美白食物 功效勝化妝品1牛奶美白首先需要我們準備的是一杯修牛奶，（天氣熱的時候可以把鮮奶放到冰箱裡面，然後手感涼涼的，非常舒服哦） 用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用...
2014-06-16 -
夏日自製藥茶防中暑
◆老少皆宜“全能”藥茶 1.六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷葉為主料，該藥茶具有清熱解毒、利濕消暑的作用，老少皆宜。此時，正是服用六月神仙茶的最好時間。 2.消暑茶：以金銀花、藿香、生地為配方，具有清...
2011-05-06
