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中醫養生館:調節體質的交替運動
中醫養生館介紹交替運動主要包括以下幾個方面。 1、體腦交替 人們在進行體力運動,如跑步、游泳、打球、爬山及適當勞動等的同時還要進行腦力鍛煉,如下棋、智力遊戲、看書等。只有常練手腳勤動腦,腦力才...
2010-06-29 -
夏秋之交如何養生 做對這件事不再生病
夏秋之交抓住時機養生不得病飲食有門道增加蛋白質的攝入。天熱出汗多,人體內的蛋白質代謝加速。因此,必須注意適當增加蛋白質的攝入量,多吃一些豆製品、蛋類、奶類、魚、蝦、雞等,這些食物蛋白質含量高,而且比...
2015-08-20 -
夏秋立交養生飲食怎麼吃
現在已到了夏秋交接的時節,養生該怎麼吃才是上策?處暑過後,氣候相對乾燥些,不少人會出現不同程度的鼻乾咽燥、皮膚乾澀或口渴,甚至乾咳少痰、大便秘結等症狀,祖國醫學稱之為“秋燥”. 對付“秋燥”,飲...
2016-09-12 -
春夏交替時養生必喝的茶飲 不看你會後悔
春末夏初養生必喝的茶飲1菊花薄荷飲適用症狀:眼睛痠澀、頭痛。材料:菊花、薄荷各3克。功效:菊花具平肝明目、解熱養陰功效,薄荷疏肝解鬱、清利頭目。2柴胡甘草茶適用症狀:口乾舌燥、嘴破。材料:柴胡、甘草...
2015-05-05 -
春夏交替如何養生 做好這五件事身體棒
春夏交替之際養生的注意事項1飲食調養升陽氣因為春天陰消陽長,養生可多吃一些溫補陽氣的食物,以及春天的時令蔬菜,有助於提升陽氣。選擇溫補食物要同時兼顧既能補陽又不會傷陰的原則。平時可多食用熱性較平和的...
2015-04-20 -
春夏交替應該怎麼吃? 養生注意9大原則
春夏交替的飲食養生原則在這種季節裡的氣溫反反復複,像小孩子的臉,想變就變,身體不好的人就最容易生病了,那麼如何保證自己的健康,遠離疾病呢?1一日三餐的熱能分配要合理一到假期,不少人喜歡睡懶覺,一覺醒...
2015-04-21 -
夏秋交季謹防腹瀉
首先,要養成良好的個人衛生習慣。雖說“飯前便後要洗手”眾所皆知,但很多人還是沒法嚴格遵守。另外,家庭廚房裡生熟食的砧板、刀等廚具一定要分開。曾有一病例,一位女士從未吃過“魚生”,但卻被診斷為肝吸蟲...
2017-03-07 -
夏秋交接天氣變化常生病 吃喝睡每天提高免疫力
有些人一變天就感冒咳嗽、虛弱怕冷、手腳冰冷,這是免疫力低下的表現。那工作繁忙的上班族,又該如何輕鬆提高免疫力呢?每餐保證3種顏色果蔬。顏色鮮豔的果蔬富含類胡蘿蔔素、抗氧化劑、維生素A和C,有助增強免...
2013-08-21 -
冬春交替學做七款養生湯
天氣還未轉暖,絲絲寒意讓我們光想吃點熱乎的東西,季節交替的時候身體也需要營養的滋補來增強抵抗力,那就來碗熱湯吧!今天教你做7款養生滋補靚湯,讓你一周七天啖盡美味,做個滋潤美人! 星期一:五指毛...
2016-06-01 -
夏秋交接,謹防秋蚊侵襲
秋天到來,溫度有所下降,連蟲子也開始出來頻繁活動,尤其是入秋以後,秋蚊開始猖獗起來,蚊子有多討厭相信大家都深有感受。據防疫專家介紹,氣溫在28℃―30℃時,最適宜蚊子活動。 於是,秋天成了蚊媒性...
2012-07-31 -
夏秋交替疾病高發 5款食療方來防治
夏秋交替的時候正是疾病的高發期,身體抵抗力差的人就容易感冒、消化不良、口腔潰瘍,對於這些換季病,我們可以通過飲食來防治。 口腔潰瘍——喝番茄菠菜汁 初秋,氣候開始變乾燥,一旦蔬菜、水果、水...
2015-08-26 -
夏秋交替濕氣重該如何祛濕
現在是夏秋交替的季節,這個時候雨水多,氣溫高,很容易導致人體濕氣重,那麼,這個季節改如何祛濕呢? 濕氣重症狀 中醫將一年分為五個季節,除春、夏、秋、冬外,還有一個長夏。長夏處於夏秋之交,是一...
2015-08-19 -
夏秋交替 提防這3類疾病的發生
夏秋交際提防這3類疾病的發生 初秋貪涼感冒上身 初秋時節,每天氣溫日差都很大,所謂的“中午開空調,晚上蓋被子”,這種氣溫的變化,就是秋季感冒的主要誘因。 專家建議:當發生感冒時應多休息、多...
2016-08-16 -
牛皮癬患者夏秋交替時節的食療3則
牛皮癬患者在夏秋交替季節,皮膚乾燥瘙癢的現象會加重,除了選擇外用藥膏緩解病情之外,適當的食療也有不錯的效果,但是秋冬進補要適量,要根據體質選擇適宜的食補方法。 1、涼拌苦瓜 苦瓜200g,洗淨...
2012-08-13 -
夏秋交替預防感冒 中醫推薦9款湯飲偏方
立秋後,晝夜溫差會變大,抵抗力差的人就容易生病感冒,因此,這個時候一定要注意預防感冒,中醫為大家介紹一些預防感冒的湯飲,一起來看看吧。 初秋貪涼感冒上身 初秋時節,各地的氣溫日差都很大,所...
2014-08-19 -
夏秋交際食物問題多 四種食物特別危險
夏秋交際是腸胃病的高發季節,即使沒有患上腸胃病,也多人也容易在這種時候肚子不舒服,或者有頻繁的腹瀉。夏秋交際腸胃病高發的原因有很多,天氣原因影響腸胃功能,人們飲食方式的改變等。但根本上,腸胃不適的原...
2014-08-12 -
夏秋交替時節預防痤瘡的食療3則
夏秋交替時節,氣溫還比較高,相對比較乾燥,容易發生痤瘡等皮膚疾病。早晚氣溫比較低,而人體內的熱量還停留在夏季的水準,外涼內熱,內熱不容易散發,就出現了不平衡。這個時候就會出現一系列症狀,比如臉上痤...
2012-08-30 -
夏秋之交養生宜喝九款湯
夏秋之交的養生,很關鍵一點是要多喝湯。夏秋之交的養生湯要兼顧養肺防暑的功效,那麼夏秋之交喝什麼湯好呢?綠豆南瓜湯、羅漢果百合雞湯、薏米紅豆湯……九款養生湯是夏秋之交的最佳湯品! 一、綠豆南...
2014-08-21 -
夏秋交替老人警惕心血管疾病
立秋過後,秋天就帶著它的風采來到我們的身邊,天涼好個秋,秋天是豐收的季節,對於養生來講,秋天就是藏的季節,是收斂的季節。人們的身體也開始儲存能量和營養,準備迎接冬天的到來,天氣也在逐漸的轉涼,北方...
2014-08-26 -
夏秋交替小心5種疾病!學會提早預防
夏秋換季之時,最容易引發以下五種疾病,所以今天小編就來講講引發哪五種疾病,要如何預防這五種疾病! 秋季病之一腹瀉、胃病 秋季病菌繁殖快,食物易腐敗,是細菌性食物中毒、細菌性痢疾、大腸桿菌腸...
2017-08-31