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老年人便秘吃什麼好 多吃粗纖維蔬菜水果
導語：老年人便秘吃什麼好?隨著年齡的增長，老年人的新陳代謝開始緩慢，各種健康問題也就隨之而來。便秘是老年人群中常見的一個健康問題。要解決老年人便秘問題，應該先從改善飲食做起。那老年人便秘該吃什麼呢...
2017-03-04 -
多吃纖維粗糧減肥存在哪些誤區？
養生之道網導讀：多吃纖維粗糧減肥存在哪些誤區？飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成...
2011-11-25 -
經期減肥多吃高纖維食物
經期是女性一個非常重要的生理期階段，每個女生都要知道在生理期階段一定要注意愛護自己的身體。當然在生理期階段也可以進行適量的減肥，也許還有事半功倍的效果，下面就和小編一起來看看吧！ 經期怎樣減肥？...
2016-04-15 -
寶寶換牙期 應多吃高纖維食物
兒童幾歲開始換牙？ ·6歲左右換牙 一般來說，乳牙會在兒童上小學之前出現鬆動脫落的情況，同一時間恒牙也有萌出的跡象。一般來說，第一顆乳牙脫落是發生在孩子6歲的時候，當然這也不是一個確定的數值...
2016-07-07 -
高血脂患者要多吃高纖維食物
為什麼高血脂患者適合吃高纖維食物?患上高血脂以後，除了吃藥進行調血脂，在飲食上也應該多注意減少油膩和少吃甜食，可以多吃芹菜、菜花等高纖維的食物。 適當減少碳水化合物的攝入，不要過多吃糖和甜食。...
2012-06-12 -
腫瘤患者多吃富含纖維食物
腫瘤患者在康復期更要注意自身的飲食和生活習慣，患者家屬更應科學的給腫瘤患者制定營養食譜。腫瘤患者在康復期應以什麼飲食為主呢？ 【米粗糧有益健康】 增加穀物的攝入量是預防腫瘤的有效方式，像大麥...
2013-07-17 -
多吃穀物纖維減少心臟病發病率
國內外的研究人員發現，穀物纖維攝取量偏少的人，心臟病的發生率高，反之則低。專家還特別指出，蔬菜纖維的攝入量與心臟病的發生沒有什麼關係，蔬菜纖維並不能替代穀物纖維的保健作用。因此，要補充穀物纖維只...
2010-06-19 -
多吃高纖維素食物 輕鬆得來平坦小腹
纖維素是人體保健的重要養分，補充纖維素可以促進腸道蠕動，確保順暢排便，是排毒減肥中不可少的營養物質。平時為了避免體內毒素囤積導致的腹部肥胖，就需要多食用高纖維素食物，雖然膳食纖維不會被消化吸收，但在...
2015-10-26 -
子宮肌瘤術後多吃粗纖維食物
子宮肌瘤術後病人進食時間不宜過早，非消化道手術者，一般在手術後6小時開始進食普通食物。消化道手術者，要根據手術種類與肛門排氣的情況來定。肛門排氣後開始喝少量水，如無不適，可吃流食，如米湯、菜湯等，以...
2017-03-08 -
膽固醇高飲食注意6點 多吃含纖維的食物
臨床研究顯示，膽固醇廣泛存在於人體內，尤以腦及神經組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。膽固醇是動物組織細胞所不可缺少的重要物質，它不僅介入形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素以及甾體...
2016-10-03 -
吃纖維素粉上火嗎？纖維素粉的營養價值有哪些?
健康的身體是每個人都希望的，但是想要擁有健康的身體與日常飲食是密不可分的，所以平時日產飲食是非常重要的，那麼吃纖維素粉會上火嗎？ 纖維素粉的營養價值食物纖維素包括粗纖維、半粗纖維和木質素。食物纖維素...
2016-12-20 -
患有肺纖維化應該多吃什麼對身體恢復有益
肺纖維化是肺部比較嚴重的一種疾病，生活中引發肺纖維化的原因有很多，治療肺纖維化對於患者來說也是很困難的，而且很多肺纖維化患者在生活中都不怎麼注意自己的飲食，所以導致病情長久不治，下面就為大家仔細介...
2016-04-12 -
老年人要多吃穀物纖維
國內外的研究人員發現，穀物纖維攝取量偏少的人，心臟病的發生率高，反之則低。專家還特別指出，蔬菜纖維的攝入量與心臟病的發生沒有什麼關係，蔬菜纖維並不能替代穀物纖維的保健作用。因此，要補充穀物纖維只...
2010-07-06 -
多吃果蔬纖維可降低乳腺癌復發率
美國加州大學研究人員對乳腺癌 href="http://fuke.familydoctor.com.cn/jb/rfjb/rxa/" target=_blank>乳腺癌與飲食的關係進行長期研究分析...
2012-11-23 -
多吃穀物纖維可預防大腸癌
發病人數每年增長2%，發病率躍居惡性腫瘤“前三名”……隨著生活水準的提高，大腸癌正慢慢逼近人類。昨天舉行的“腫瘤科普周周講”講座上，專家呼籲，都市人少食醃製品，莫吃隔夜飯，多吃穀物纖維，有助於預...
2012-02-12 -
女性怎麼吃纖維食物
纖維對健康很重要，日常飲食中要多攝取的觀念一再被強調。聽起來，纖維似乎是吃得越多越好。如果你也這樣想，那可錯了。 儘管纖維的好處可以列一長串，包括預防便秘、減低多種癌症風險、降低膽固醇及血脂、...
2013-05-14 -
多吃纖維類食物可以調節痛經
焦慮、失眠、痛經是不少女性在經前、經期常會碰到的困擾。這些不適症狀讓許多女性為之苦惱。其實，通過食療可以有效幫助緩解此類症狀。1、香蕉緩解焦慮，香蕉含有豐富的維生素B6，當女性體內攝入足夠的維生素B...
2016-11-25 -
高血壓多吃纖維素飲食
高血壓三餐飲食要注意：飲食安排應少量多餐，避免過飽;高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病...
2012-10-25 -
吃纖維素好處多多
吃纖維素好處多多，纖維素對於我們的身體有很大的好處，不僅可以補充營養物質，還對於我們體內的消化系統有非常大的幫助。想知道有什麼幫助嗎?趕快來和我一起學一下吧! 1、預防便秘、大腸癌 這是纖維最...
2013-10-06 -
男性身體護理 開車多吃纖維食物
導讀：在現在的社會中男性一定要注意自己身體的護理，尤其是經常開車的男性，一定要對自己的身體負責，那麼在生活中男人該怎樣護理自己的身體呢?四季養生網小編來告訴大家。 1.開車多吃纖維食物...
2016-06-13
