-
節後瘦身多食蔬 麻醬蓬蒿菜
最近常有一些網友打聽我怎樣把過年吃出來的贅肉給吃回去,我就把最近一段時間自己吃的一些東西發到圍脖上,有筒子說我是一直在吃草。她們說的所謂草,也就是一些蔬菜啦,對著過年期間胡吃海塞後突然滋生的贅肉,...
2017-03-06 -
吃香蕉的好處 過多食用會影響身體健康
導讀:夏季到了,水果的種類也就越來越多了,人們的選擇範圍也就大了,香蕉是夏季很受歡迎的水果,不僅價格便宜而且有減肥的功效,很受美眉們的喜愛,四季養生網小編就來告訴大家,吃香蕉的好處。 香...
2017-03-06 -
三道菜解讀女性健康 多食西蘭花可保青春永駐
令女人青春永駐的三道菜30歲的女人要特別開始注意抗衰了,因為肌膚和身體的各項機能都開始下降了,除了護膚品和膠原蛋白外,吃上也要特別注意。西蘭花豆酥鱈魚抗衰老食品:西蘭花推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維...
2014-03-27 -
香菜,三類人宜多食,三類人不能吃,你屬於哪邊的?
香菜還具有促進周圍血液迴圈的作用,寒性體質者適當吃點香菜還能改善手腳發涼的症狀。香菜雖好,但也並非人人皆宜,今天我們一起來看看哪些人可以和香菜親密一些,那些人要和香菜保持點距離呢。 一、適...
2016-05-27 -
補腎離不開6大類蔬菜 保青春容顏多食西蘭花
6大最牛蔬菜能補腎1捲心菜捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。2魚...
2014-10-20 -
女性體寒吃什麼好 多食水果桑葚養顏又滋補
春吃桑葚養顏滋補桑葚又稱桑果,每年5月份左右成熟。嫩時色青味酸,老熟時色紫黑,多汁味甜。桑葚營養成分豐富,含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質。桑葚可以開胃潤腸,能安神、生津止渴。快要...
2014-04-11 -
消暑降溫多食用藥膳粥
下面為大家介紹幾款藥膳粥,材料不多,製作簡單,很適合一般家庭,您不妨試試。 葛根粥 材料:葛根粉20克,粳米(大米)50克。 做法:粳米洗淨後入鍋,加水適量煮粥,待熟爛時,放入葛根粉再煮片刻即可。可...
2011-03-03 -
夏季多食“酸”
民間認為,最消食開胃的辦法莫過於食酸吃醋了。酸味是有機酸產生出來的,如醋酸、乳酸、檸檬酸等,食之可促進食欲,有健脾開胃之功,並可提高鈣、磷等元素的吸收,增強肝臟功能,對防治一些疾病也有益。尤其是夏季...
2012-09-28 -
多食用百合能潤肺止咳且美容
百合功效與作用及營養價值很少有人關注到百合的作用和功效,其實百合的營養成分很多的,包括豐富的碳水化合物,所以餓的時候吃些百合可以緩解饑餓的感覺。能量得到補充後,體力也會很快恢復的。所以我們一直不認識...
2016-08-08 -
蕎麥的功效 多多食用蕎麥能促進新陳代謝
饅頭,有白色的也有灰色的。灰色的饅頭大多數都是蕎麥做的,味道很不錯。建議大家多吃些,其實蕎麥的功效很多,蕎麥的吃法也不少。下面我們就一起來探析一下和蕎麥有關的知識,看看蕎麥的作用究竟有哪些? 蕎...
2016-05-09 -
多食兩素有利於預防坐骨神經痛
多食兩素,即維生素和纖維素有利於預防坐骨神經痛。尤其是B族維生素,它是神經代謝非常重要的物質.維生素C.維生素D等是人體不可缺少的營養物質,有些脂溶性維生素易引起缺乏,所以應適當吃些牛奶、粗米、粗面...
2017-03-06 -
體質虛寒者過多食用綠豆湯會引發腹瀉
喝綠豆湯來消暑,是夏天最普及的養生之道。“綠豆性涼、味甘,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等功效。”但綠豆湯不是說有人都適宜喝的,老人小孩、寒涼體質者、服藥人群均不適合食用綠豆湯。 體質虛寒者 ...
2015-05-03 -
怎麼計算減肥一天吃幾多食品
減肥一天吃幾多食品 按照下面的公式計較一下本身天天的尺度飯量吧! 從事低體力勾當:尺度體重×30=所需熱量(千卡); 從事中等體力勾當:尺度體重×(35~40)=所需熱量(千卡); 從事重...
2015-12-10 -
春天多食蔬菜防小病
一年之計在於春,春季是一年當中最適合養生的時節。人們經過冬季之後,大多數會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況,如春季人們常發口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮膚病等。因此,在大量蔬果...
2016-02-26 -
多食辣椒可降低患帕金森病風險
美國華盛頓大學研究人員調查了490名新確診帕金森病患者,並將其與644名沒有罹患該病的參試者進行了對比研究。所有參試者均被要求填寫問卷。問題包括是否經常吃某些蔬菜、煙齡、目前是否吸煙等。 結果發...
2013-08-26 -
考生多食用番茄柑橘等食物有助緩解壓力
高考、中考日益臨近,對於考生來說,每日不但要攝入足夠、全面的營養,還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。牛奶鈣是天然的神經系統穩定劑。因此,備戰考生要注意選擇含鈣高的牛奶、優酪乳、蝦皮、...
2012-09-28 -
春季養生多食蜂蜜與醋
春季是流感多發,適宜養肝的好時節,在飲食上應該多吃一些養肝防病的食物。而醋與蜂蜜正好具有這些營養功效,可以滿足人們的營養需求。小編建議大家春季多“爭蜂吃醋”,合理攝入蜂蜜與醋的營養。 1、蜂蜜雪...
2016-02-21 -
秋分防秋燥宜多食“辛酸”果蔬
俗話說,秋分之後,“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉”。秋季氣候乾燥,不少人難以避免出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。51養生網小編給大家說說秋分如何預防秋燥的情況。 秋...
2017-03-07 -
低血糖患者不可多食用柚子
【導讀】低血糖是指由於各種原因使血糖濃度下降至50mg/dl以下,引起心悸、多汗、手抖、煩躁、抽搐以至昏迷等一系列的臨床症候群,謂之低血糖症,而且低血糖患者不可多食用柚子,一起來看看低血糖患者不可...
2015-06-04 -
孩子過多食用話梅的危害
話梅肉中含有較多的添加劑,孩子們自身的解毒功能較弱,因此不宜多吃。話梅肉讓很多人“愛不釋口”,其實這種蜜餞類食品幾乎是各種甜味劑的大集合!看看它的配料表就知道了:鮮杏肉,白砂糖,食鹽,奶油,檸檬酸...
2015-11-16