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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大，會出現很多的症狀，會有睡眠不好，睡不著的情況，那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽還你優質睡眠
睡前練習瑜伽的好處很多，如果你是失眠患者，那麼，通過睡前瑜伽的練習，就可以有效的放鬆身心，幫助我們輕鬆入眠，如果你是需要減肥的朋友，那麼，堅持睡前練習瑜伽動作就可以幫助你減肥瘦身，讓你的身材更加...
2016-05-17 -
睡前不宜喝五種飲料 影響睡眠和健康
大家都知道睡前吃東西不太好，會影響身體健康以及睡眠品質，卻對飲料“寬容有加”。其實，喝了六種飲料，也會影響睡眠品質哦。 5種飲料不宜睡前喝 1、含酒精的飲料 少量的酒精可以促進血液迴圈，使...
2017-02-13 -
愛吃這個影響睡眠品質 睡眠不好怎麼調理？
很多女性都被睡眠不好的問題所困擾著，那麼睡眠不好如何調理呢？其實比起早早的睡覺，擁有高品質的睡眠才最重要。愛吃這個影響睡眠品質近日，美國《臨床睡眠醫學雜誌》刊登的一項新研究發現，少纖維、高飽和脂肪和...
2017-02-05 -
夜尿頻繁 食療助你好睡眠
方法步驟： 01 核桃炒韭菜 以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。 02 燉蠶蛹 取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實、黨參各15克，白果（銀杏）5枚...
2017-02-06 -
【孩子長期夜間咳嗽 警惕咳嗽變異性哮喘】
一提到哮喘，大多數人聯想到的都是張大嘴巴、費力呼氣吸氣的場面。但實際情況是並非所有的哮喘都會有氣喘的症狀。約有十分之一的哮喘患者並沒有明顯喘息、氣促等症狀或體征，僅僅有反復發作的刺激性咳嗽，醫學上...
2017-02-17 -
簡單拉伸動作可提高睡眠品質
其實很多人都很清楚，要從改變生活方式入手，下面，讓小編教你一些簡單的方法，保證你每晚都一覺到天亮。 睡前簡單拉伸 睡覺前，不妨在床上做一些簡單的健身運動，舒展經絡，放鬆肌肉。 動作如下 ...
2017-01-03 -
孕晚期睡眠不好的原因 採取這個姿勢睡覺最好
孕媽媽的睡眠在中期開始就會出現品質差的情況，那是因為在中期開始胎兒開始迅速長大，壓著媽媽的子宮，在睡覺的時候孕媽媽就會感覺到不適，到了孕晚期更甚，那麼，孕晚期睡眠不好的原因有哪些呢？孕晚期睡不好的原...
2016-05-10 -
睡眠不好如何改善 5大方法輕鬆改善睡眠品質
現代人壓力越來越大，很多的人都容易出現睡眠不好的問題，睡眠不好如何改善呢，為什麼老是睡眠不好呢?今天就給大家詳細介紹一下睡眠不好如何調理吧，趕緊來看看專家的介紹吧! 睡眠不好怎麼調理 5招幫你提...
2017-01-24 -
開車技巧 能救你一命的夜間行車技巧
如今的車是越來越多，不管是白天還是晚上，路上總有數不完的車，可能是現在人白天上班晚上才有時間出來消遣吧!那麼，開車注意事項有哪些呢?如何開車才能避免“碰瓷”呢?下面，一起來看看開車技巧有哪些吧!...
2016-02-04 -
夜間開車注意事項 注意這些安全的多
年關將至，不少在外地的有車一族們紛紛開車趕回家過年，路途遙遠加上路上堵車，不少有車族們不得不趕夜路回去，夜間視線不好，很容易誤導駕駛員們，那麼，夜間開車注意事項有哪些呢?夜間怎麼開車才好呢?下面...
2016-02-04 -
夜間盜汗 用這2個偏方
夜間盜汗用這2個偏方 1、用經過霜後的桑葉，浮麥（淘洗小麥浮在水上的麥粒）各適量，不要太多，用水浸泡兩小時左右，再用慢火煎好，適當溫度後服用，一日兩次，一天一煎。一般情況下三天就有效果。 2...
2017-01-05 -
如何培養寶寶的睡眠習慣？
方法步驟： 01 睡覺姿勢——最好採取側睡，寶寶趴著睡會因壓住口鼻而發生窒息等意外；仰臥會因溢奶而嗆著寶寶。 02 經常進行體格鍛煉——每天應給寶寶安排適當的活動，最好安排在晚上6點以前...
2017-01-20 -
睡前瑜伽 睡前堅持練瑜伽擁有高品質睡眠
睡前花上十分鐘的時間練習幾組簡單的瑜伽動作，不但可以幫助我們放鬆身心，緩解壓力，輔助睡眠，還有減肥的作用，既然，睡前練瑜伽的好處有這麼多，那麼，睡前瑜伽應該如何練習呢?哪些瑜伽動作適合睡前練習呢...
2016-06-29 -
冬季六個妙招打造優質睡眠
不少朋友們在冬天的時候，早晨都會各種起不來。除了和暖暖的被窩“難捨難分”外，還有一大部分原因是因為冬日晚上失眠亦或者睡眠品質不高，導致第二天早上哈欠連連。其實在冬季睡覺安眠也是一門學問，絕對不止是單...
2017-01-23 -
老年糖尿病患者為何夜間易發生低血糖
老年糖尿病患者心腦併發症多，夜間常有低血糖發生，如不能及時糾正，可導致患者神經系統損害，甚至危及生命。 老年糖尿病併發夜間低血糖與以下幾種因素有關： 1、磺脲類藥物降糖作用強而持久，半衰期長，...
2013-01-28 -
嬰兒從床上滾下來會有睡眠障礙嗎
方法步驟： 01 1首先：睡眠與人的健康息息相關，孩子才床上跌落，如果對大腦造成影響，可能會引起睡眠障礙。 02 2其次：睡眠量的不正常可包括兩類：一類是睡眠量過度增多，如因各種腦病、內分泌障...
2016-08-19 -
夜間多夢該怎麼辦呢？ 七大方法幫你改善睡眠品質
夜間多夢會使我們第二天醒來時感到疲乏，甚至會導致一整天無精打采，影響到工作學習生活。所以，我們一定要改善睡眠品質，保持正能量。那麼夜間多夢到底該怎麼辦呢？保持平和心態避免在同一煩心問題上反復琢磨。夢...
2017-05-21 -
夜間多夢該怎麼辦呢？ 六招幫你保持好睡眠
很多人在夜間會做很多的夢，第二天起來的時候會感到很疲憊。其實多夢與很多因素有關，所以我們要找出原因。那麼，夜間多夢該怎麼辦呢？下面小編為你介紹六招保持睡眠的方法吧。晚上別多吃東西晚上睡覺的時候，很多...
2017-06-19 -
夜間多夢該怎麼辦？六招幫你提高睡眠品質
夜間多夢會導致我們第二天醒來感到很累，直接會影響到我們第二天的精神狀態。那麼，我們該如何提高睡眠品質呢？下面小編為大家介紹六招提高睡眠品質的方法吧。睡覺前儘量不要多想我有時候也經常這樣，躺到床上不是...
2017-07-16
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3回答
男性，31歲，夜間睡覺出汗多