-
對養肝護肝大有裨益的八大營養素
營養保護肝臟之一：脂肪不是肝臟的敵人 認知誤區：看著身邊得脂肪肝的人越來越多，不少人都以為脂肪是肝臟的大敵。一旦患上脂肪肝就只能變成“小白兔”!脂肪的功能：實際上，不管有沒有脂肪肝，脂肪都是...
2015-01-04 -
人體健康必須的七大營養素
健康的繼續是營養，營養的繼續是生命。不論男女老幼，皆為生而食，為了延續生命現象，必須攝取有益於身體健康的食物。 現代醫學研究表明，人體所需的營養素不下百種，其中一些可由自身合成、製造，但無法自身...
2010-03-12 -
5大營養素助你提高免疫力
換季時最容易生病。這是因為很多人的身體狀態無法很快地適應季節轉換所帶來的變化。這時候人體的免疫力就很重要了，良好的免疫力能讓你的身體在不斷變化的氣候中巋然不動，時刻保持健康的最佳狀態。而要想提高身體...
2016-03-16 -
中老年人補充這四大營養素有效應對失眠
睡眠是我們每天生活的一部分，占去了我們一生1/3的時間。所以保證充足的睡眠時間對我們的身體健康很重要。而老人群體卻隨著年紀的增長，睡眠時間也變得越來越少，其中是什麼原因呢?老人易失眠的原因腦部器質性...
2017-03-16 -
四大營養素，抵禦初夏流感
進入初夏，日夜溫差大，稍不留神，孩子就容易著涼感冒。專家認為合理攝入四大元素，是一個既符合兒童生理又有防病效益的好辦法。 富含維生素A的食物 兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾...
2009-05-26 -
孕前必補的六大營養素
孕前必補的六大營養素 在胎盤發育過程中，如果母親的孕前營養儲備不充足，就不能產生正常的胎盤。不論以後孕婦吃的多麼好，胎兒都無法得到充足的營養供應。產下的嬰兒很可能體重輕，容易得病。擁有一個比較差的...
2011-04-12 -
三大營養素有助寶寶腸道健康
每個寶寶的健康成長都是父母關心的話題，但是爸爸媽媽們往往非常關注寶寶營養攝入的多少，卻忽略了營養是否能被有效地吸收，好營養真的就等於好吸收了嗎？其實絕大部分的營養物質都是在腸道部位才被吸收的。健康...
2010-05-18 -
富含三大營養素的食物是禦寒首選
“饑寒交迫”這個詞中，饑餓和寒冷常常是同時出現的。而攝取食物後，哪怕是本身冰冷的食物，也可以讓我們稍微暖和起來。這樣的溫暖並非是我們的胃得到滿足後的錯覺，而是真實存在的科學反應。專家表示，富含蛋白...
2012-10-22 -
祛除骨刺需3大營養素幫忙
眾所周知，骨刺是一種自然的老化現象，一般長骨刺就表示此人的脊椎進入老化階段。然而， 骨刺並非老人家的專利，也可能會由於久坐、久站，再加上姿勢不正確，很容易年紀輕輕就使脊椎提早退化，而誘發骨刺。 ...
2016-10-13 -
抵禦輻射的六大營養素
抗輻射武器一：番茄紅素 代表：番茄、西瓜等紅色水果。 番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的10...
2012-01-11 -
胎兒眼發育必不可少的7大營養素
眼睛發育需要7大營養素 1.維生素A 維持體內所有細胞正常生長與分化，參與合成視紫紅質。視紅紫質在光線暗時，進行分解，從而刺激神經形成視覺，讓我們能在光線暗時看清物體。如果缺乏會降低暗適應能...
2014-06-16 -
嬰幼兒飲食注意什麼？寶寶注意補充6大營養素
寶寶營養問題是每一對父母都會關心的話題，要知道，如果寶寶營養不良會出現體重偏低、成長緩慢、智力發育慢、苦惱睡眠不安等健康問題。所以，父母要注意給寶寶補充必要的營養物質。那麼，有哪些營養是寶寶所需的？...
2017-02-24 -
盤點：男性最缺的四大營養素
最近一項調查指出，除常規缺鉀外，另有77%的男性缺乏鎂、維生素D和B12。美國MSNBC網站給出了補充這些營養素的妙招。 鉀。人體缺鉀的時候，心臟會停止跳動，肌肉無法活動。圖拉大學的麗迪亞.巴...
2009-09-09 -
女性孕期易忽視身邊的三大營養素
身邊的營養素是什麼呢？ 水 醫學家指出，一個人的體重70％都是各種液體，而水是人體體液的主要成分，其重要性不言而喻。水不但維持人體正常的物質代謝，同時關係到體內個組織的功能和調節、體液的電解質...
2012-08-21 -
8大營養素 白領女性必補
白領女性一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗，而且事業有成，讓許多人羡慕不已。可是，在這些光環背後，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活——三餐不按時，在外就餐營養差都成為健康隱患。 ...
2009-05-21 -
七大營養素的介紹
我們身體發育是需要很多相關的營養物質的，一般都有蛋白質、脂類、礦物質、維生素以及水等，這些是我們每一個人健康成長的基本，我們希望大家在生活中可以好好的重視一下，這樣我們就不會出現營養不良的症狀了。...
2015-03-06 -
開春必補的六大營養素
經歷了一個冬天的嚴寒，人們終於迎來的春天，道路兩旁的迎春花也在微微綻放。仿佛整個人也變得輕鬆了起來。很多人都開始張羅著去踏青了。去踏青當然就得有一個好的精神和身體狀態。談到身體健康，開春必補的六大...
2013-02-06 -
提高免疫力離不開這5大營養素
提高免疫力離不開這5大營養素1蛋白質，抗體形成的“奠基者”。人體在與外界作鬥爭維持免疫力的過程中，抗體是必不可缺的武器。蛋白質是形成抗體的基礎，缺乏蛋白質直接影響抗體合成，相當於打仗沒有刀槍。含蛋白...
2017-04-26 -
午餐必須要具備的幾大營養素
午餐作為一天中承上啟下的重要一餐，營養要均衡。那麼一份健康的午餐中，應當包括哪些必備的營養素呢？ 1.蛋白質 蛋白質是機體細胞的重要組成部分，可提高機體免疫力，幫助穩定餐後血糖，為人體提供能...
2015-12-25 -
人體第七大營養素 膳食纖維對人體有哪些作用呢
現在的社會，人們對於自身健康要求也越來越高，但是在眾多的健康食物中， 包含了人體的營養素有很多，而其中膳食纖維曾被認為是“無營養物質”而沒有得到重視。 但是隨著現在對健康營養學方面的深入發展，在營養...
2016-04-30
