-
懷孕3個月吃什麼好 必吃四大營養食譜
懷孕了在高興之餘，一定要知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃，不能亂吃一通，否則會對孕婦和胎兒造成嚴重的後果，孕期的飲食禁忌有很多，懷孕期間不僅要吃的飽還要吃的有營養，那麼懷孕三個月了你知道吃什麼補...
2016-09-29 -
雞蛋幫助減肥 7大營養早餐更易食用
早餐吃雞蛋有7大好處1雞蛋更耐餓。雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。2雞蛋幫助減肥。研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重...
2014-12-16 -
揭秘鮑魚6大營養 養陰調經讓身體更健康
鮑魚營養價值：1鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素。2鮑魚的營養是澳大利亞核桃的7倍。3鮑魚能養陰、平肝、固腎，可調整腎上腺分泌，具有雙向性調節血壓的作用。4鮑魚營養價值...
2014-11-14 -
揭水果王榴槤的七大營養價值 食用要合理
榴槤的七大營養價值經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果；榴槤性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者...
2015-04-13 -
預防先兆流產的四大營養食譜
阿膠雞蛋黃湯 原料：阿膠9克，黃苓3克，白芍3克，雞蛋2個。 調料：白糖15克。 做法：1、雞蛋磕開，取蛋黃備用，黃苓、白芍分別洗淨。 2、向砂鍋中注入清水燒開，放入黃苓、白芍，小火燉2...
2015-02-15 -
冬吃山藥有5大營養功效
冬季吃山藥正當時，山藥是中醫滋補藥物中最為溫和的一種，寒溫不明顯，無論寒性體質還是熱性體質的人都可以食用。山藥可以滋補肝脾腎，既可以滋陰還可以補陽。多吃山藥都有哪些養生保健功效呢？ 預防心血管疾...
2016-01-13 -
寶寶長壯重要營養素分析
看著小Baby慢慢長大，是媽咪最大的成就感，無論是母乳媽咪或配方奶媽咪都一樣，希望孩子吃的頭好壯壯，這需要靠許多營養成分來配合才能達到，所以以下我們會將營養成分分為母奶及配方奶中的基本營養素、配方奶...
2012-09-28 -
白領最缺哪些營養素_白領最缺的營養素
養生之道網導讀：你知道白領最缺哪些營養素嗎？光彩的白領族人常常會被疲勞、頭疼、嗜睡、脫髮、食欲不振、視力模糊折磨，使工作效率下降。究竟白領最缺哪些營養素呢？下麵小編為您解答。 使工作效率下降，這是為...
2015-10-30 -
盤點5大營養食物可助你瘦腿
【導讀】一直以來，許多美眉都在為自己不能擁有兩條大美腿而發愁，嘗試了許多方法都不管用，而你又是否在這其中呢？不久前，有專家就盤點5大營養食物可助你瘦腿！而這5大營養食物，你又知不知道呢？現在，就由...
2015-03-02 -
懷孕必備營養素維護胎兒健康生長
懷孕期間必備的營養素1、維生素C營養維生素C在懷孕期間非常重要，它可以幫助胎兒的骨骼和牙齒生長發育。它也有利於鐵的吸收，預防孕婦發生缺鐵性貧血。2、維生素的B1維生素B1可以幫助消化，讓腸胃保持健康...
2017-01-03 -
高壓鍋煮粥更健康 可最大程度保存營養素
12月30日訊粥是一種營養又健康的食物，只用常溫小火慢煮比較費時間，老人們則說用高壓鍋煮粥營養會損失。到底哪一種煮法營養價值更高，保健成分保留呢？高壓烹調和常壓烹調的三大差異：一是溫度高，由於壓力提...
2012-09-28 -
茄子的5大營養功效
茄子 1. 中醫認為，茄子性味甘寒，入脾、胃、大腸經，有活血化淤，清熱消腫寬腸之效，適用於腸風下血，熱毒瘡癰，皮膚潰瘍等。 2. 茄子含黃銅類化合物，具抗氧化功能，可防止細胞癌變，同時也能降低...
2015-12-20 -
男性最需要補的三種營養素
男人作為家庭和社會的支柱，最容易透支的就是健康，而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。不過，在營養素的需求上，男女卻存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素，一定要保證每天都攝入一些...
2010-07-09 -
脫髮分叉毛躁 頭髮不好是缺六種營養素
核心提示：護髮不僅僅是買些洗髮水、護髮素就夠的，專家表示，如果吃不對，頭髮的健康也維持不了。以下這下營養素能讓你的頭髮更健康。 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒素，外表年輕...
2017-03-06 -
坐月子應從哪些食物中攝取營養素
整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取：1、蛋白質：瘦肉、魚、蛋、乳和禽類，如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質；花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。2、脂肪：肉...
2016-12-29 -
月子期間如何攝取營養素
整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取：1、蛋白質瘦肉、魚、蛋、乳和禽類，如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質；花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。2、脂肪肉類和...
2016-12-27 -
預防感冒的三大營養食譜
感冒是人們常見的現象，也許只是生活中的一點點小小的意外，都有可能會引起感冒。這時候，若是能擁有一道美味的營養食譜來趕走感冒就好了。那麼微微健康網小編就來為你準備了三道預防感冒的營養食譜。 1、雜糧...
2012-09-28 -
能預防初夏感冒的4種營養素
進入初夏，日夜溫差大，稍不留神，孩子就容易著涼感冒。專家們推薦合理飲食是一個既符合兒童生理又有防病效益的好辦法。 富含維生素A的食物 兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一...
2017-03-07 -
嬰兒最容易缺乏的營養素
認為嬰幼兒階段最容易缺乏熱能及下列營養素：⑴熱能熱能由蛋白質、碳小化合物及脂肪代謝後提供。如攝入量少，會引起熱能供應不足，短期內表現為體重不增或增長緩慢，長期則營養不良。⑵蛋白質蛋白質主要由動物性食...
2017-01-05 -
春季寶寶六大營養食譜
春季是萬物生長的季節，也正是孩子們長個子的好時節，各位家長們一定要注意這個階段孩子的飲食營養補充，只有學會搭配合理的膳食才能幫助我們的孩子們茁壯成長，下面，各位家長們，就一起看看小編給大家推薦的食...
2016-02-18
