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登山健身好處多 但需注意五要素
總結登山的好處如下： 一、加強心、肺功能，增強抗病能力。道理很簡單：給心臟供血的冠狀動脈因脂肪堆積而變得狹窄，可能引發心臟病發作。爬山運動可使心臟產生更多的小動脈分支，促進毛細血管功能增加，替...
2010-08-13 -
健身氣功 氣功鍛煉的九大要則
氣功的歷史悠久。一開始練氣功的人比較稀少，但漸漸的，氣功已經成了一項全民健身運動。你知道健身氣功怎麼練嗎？你知道氣功入門的基本原則嗎？你知道氣功如何養生嗎？今天小編幫大家總結了氣功鍛煉的九大要則...
2014-07-10 -
學前兒童如何保護視力 寶寶護眼注意6大要點
學齡前保護寶寶的視力學前兒童寫寫畫畫的多了，媽媽要督促孩子養成良好的用眼習慣，保持正確的閱讀、書寫姿勢。媽媽應注意觀察孩子的眼睛，一旦發現異常，應及時就診。寶寶護眼的注意事項1寶寶的眼睛不能擋有的媽...
2015-01-13 -
產後媽媽 應注意飲食五大要點
要點1：飲食要富含蛋白質 應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入95克即可。 要點2：主...
2017-02-28 -
上班族速食生活當心“快死” 揭秘4大要人命的健康惡習
上班族四大生活習慣會損害健康1速食生活想想看，你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時間或者來不及吃早餐;因為工作忙，中午經常以速食果腹，進食速度很快，很少吃果蔬，偏愛刺激*食物...
2014-05-04 -
糖尿病治癒三要素
糖尿病的治療辦法一直是患者們尋找的答案，很多患有糖尿病的患者都是因為在日常生活中的飲食不規則所引起的疾病，面對這種疾病的時候，很多的患者都會發現自己的身體在不斷的增胖，這就是糖尿病的症狀，下面我麼...
2016-09-27 -
針灸處方四要素
針灸是博大精深的，也是非常嚴謹的，在進行針灸治療的時候，一定要遵從醫囑，否則很有可能會出現嚴重的後果。那麼你知道針灸處方有哪些要注意的嗎，針灸有什麼好處呢，針灸處方四要素到底是什麼呢?一起來看看...
2016-05-11 -
夏季運動健身有奇效 強身需注意6個要素
夏季運動強身需注意6個要素1預防中暑夏日運動，人容易中暑，此時體溫突然急劇升高，又沒法通過流汗散熱，頭痛、頭暈、心神不定等隨之而來，如果濕度較高時更容易發生中暑。所以，在夏季運動一定要從低運動量開始...
2015-05-21 -
挑選健身俱樂部的幾大要點
“今天你練了嗎？”時至今日，健身已經成為許多人生活的一部分。 科學系統的鍛煉，可以增強免疫力、保護心血管、雕塑形體、預防多種慢性病，還能使你保持積極快樂的心態。科學研究證實，每週鍛煉3次，每次運動3...
2011-03-08 -
八大要領讓你不做瑜伽菜鳥
【導讀】八大要領讓你不做瑜伽菜鳥，練習新手練習瑜伽要掌握什麼要領？下面小編就逐一的帶大家瞭解一下八大要領讓你不做瑜伽菜鳥，讓你更瞭解瑜伽，以及更加的練習好瑜伽！ 八大要領讓你不做瑜伽菜鳥 1....
2015-05-05 -
減肥瑜伽掌握八大要領
1、我要呼吸 你在呼吸嗎？呼吸是每個人與生俱來就會的養生法寶，只是我們平時只做到了百分之三十的呼吸，其餘不但未能完全運用，甚至忽略了！其實，只要回歸到嬰兒時期的單純探索，你將驚覺原來瑜伽的呼吸法是...
2012-09-27 -
癲癇患者飲食注意要素是什麼
癲癇患者的症狀都是因為大腦神經元異常放電所致，而且很多因素都可以導致這種異常放電，比如飲食習慣，有一個好的飲食結構對癲癇病患者來說是有益處的，那癲癇患者飲食注意要素是什麼呢？這也是大家都很關注的問...
2016-05-23 -
關於癲癇大發作護理的五大要點
癲癇大發作是近年來發病率極高的一種疾病，許多的患者在癲癇發作時，承受巨大的痛苦，有時候還會在發作時受到其他的傷害，所以，為了避免其他的意外狀況，患者及其家屬一定要瞭解一下癲癇大發作時的護理常識，儘...
2015-12-25 -
端午節孕婦能吃粽子嗎? 記住4大要點健康吃粽子
孕婦可以吃粽子嗎粽 子大部分都是用糯米、板栗、豬肉、花生等五穀雜糧和肉食包成的。一般情況下，孕婦吃五穀雜糧和肉食都沒什麼壞處。從糯米本身來看，富含維生素B，能溫補脾 胃、補益中氣，是一種溫和的滋補品...
2014-05-29 -
工作壓力大要怎麼調節
當加班成為常態，緊湊的生活壓力，上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式，在長期身心靈疲勞的情況下，身體也容易疲倦恐影響健康。 1、 壓力大身心疲勞容易疲倦，長期恐損耗健康本 特別是壓力來源...
2014-12-10 -
解讀男性體檢的7大要求
編者按：男人是要時刻關注自己的健康，因為男人的身體是一家之中最值得關注的問題，所以還是要好好的保護好。 解讀男性體檢的7大要求 導讀：不少人常常忽略身體檢查的重要性，男性尤其不太注重個人健康...
2012-08-13 -
心靜自然涼 靜坐功的三大要點
“在天為熱，在地為火”，最易入心，可致人體體溫調節失去平衡，大量蓄熱，造成中暑。心主神志，暑熱之邪侵入人體，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂，性情急躁。“心靜”是抵禦熱浪的重要...
2015-08-21 -
打高爾夫球 打好高爾夫球的動作要素有哪些
高爾夫是一種迷人的運動，很對人在接觸了高爾夫運動以後都會愛上它，所以愛好高爾夫運動的朋友們一定要好好學習關於高爾夫的相關的知識哦!今天小編就來給大家詳細的介紹一下吧!大家要仔細的閱讀哦! 目...
2015-06-17 -
打遠距離球的五個要素
編者按：親們喜歡打高爾夫球嘛?高爾夫可是時下最流行的養生運動哦，而且它還是強身健體、娛樂休閒的時尚運動哦。今天小編在高爾夫指南中看到，打球的技巧就整理了一下! 1、更寬的揮杆弧線 泰格-伍...
2012-08-31 -
學會兩要素 輕鬆推杆
編者按：現在高爾夫成了一種既健身又時尚的養生運動，親們打高爾夫時會推杆嘛?高爾夫指南：別看推杆只是一個小動作，但是如果你推好杆會給你帶來意想不到的效果! 推杆總被人們忽視，但實際上是高爾夫中最...
2012-08-31
