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太恐怖了!天天走路的後果實在難以想像
太恐怖了!天天走路的後果實在難以想像不要以為健步行走就是簡單的下肢運動。目前已有許多研究證實,.規律的健走可有效鍛煉身體各部位:1頭腦——促使腦部釋放內啡肽,使心情愉悅。2肺部——增加肺活量、降低嗜...
2016-07-27 -
天天養生網微信公眾平臺升級為天天養生官網啦
感謝大家一直以來的默默支持,我們通過不斷改進更加規範化! 1.因為有你,生命裡多了些美麗;因為有你,方知什麼才是真正的情誼。人的一生有太多的風景,但朋友永遠是最絢麗的那一筆。天氣變化,氣溫...
2015-05-29 -
白領養生:午睡分等級,合理選擇午睡時間
大家都聽說過酒店分級、餐館分級、考試分級。什麼?這午睡也要分級? 中醫專家徐大成分析,按照時間的長短,午睡可以被分為五個級別,大家可以認清這五個級的特點並結合自己的實際情況合理選擇: 納秒級...
2015-10-23 -
天天洗澡你洗對了嗎? 4個解乏好方法不得不學
洗澡解乏4個方法1早淋浴晚泡澡。早晨起來最適合淋浴,這樣可以喚醒身心,讓人精神飽滿地投入到工作和學習中去。如果是晚上感到疲累,可在晚飯後1小時、睡前1~2個小時泡個澡,能加速血液迴圈,提高體內新陳代...
2014-07-02 -
天天洗頭好不好
很多女人都會喜歡有事無事去理髮店裡洗一下頭,洗完頭以後會讓我們感覺到特別的清爽,確實,洗一下頭可以讓我們讓頭髮上的灰塵與汗水洗淨,特別是在夏天,天氣很熱,但是頭髮特別容易染上灰塵和汗水,如果一天不...
2015-07-31 -
寶寶吸允手指睡覺好麼
一、寶寶吸允手指睡覺好麼二、寶寶吸允手指的3大原因三、寶寶睡覺抽動是怎麼回事呢寶寶吸允手指睡覺好麼1、寶寶喜歡吮吸手指的原由6個月之前的嬰兒吸吮手指完全是為了滿足吸吮的需要,因而在人工餵養的嬰兒和饑...
2016-12-29 -
白領如何午睡更健康
有些公司午休時間比較久,上班族們在吃完飯之後可以有足夠午休一會兒的時間,趴在辦工桌上休息顯然是不那麼舒服的。那麼辦公室午睡如何才能睡的安穩呢?來瞭解一下辦公室午睡的5個實用小妙招吧。 1、辦公室...
2014-04-15 -
女人天天攜帶的四種髒東西
從鏡子裡看著自己,覺得自己好美好乾淨啊!身上是乾淨了,可身上的物件卻比廁所還髒。究竟是哪些物品呢? 女人身上有些東西佈滿細菌 1、包包 我們整天帶在身邊的心愛包包,其實正是最大的細菌源之...
2016-08-25 -
想睡好覺就做狗狗瑜伽動作
狗伸展式瑜伽可以放鬆手腕、頭部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位,使之變得柔韌,還能活化內臟的機能,並且還具有促進睡眠的效果。做這個瑜伽的要點是,為了讓上半身能好好伸展,要注意保持兩腳跟不動。 ...
2016-09-06 -
辦公室最髒的7樣東西 你卻天天都在摸
辦公室是大家辦公的地方,每天有阿姨打掃的地方,印象中是很乾淨的,其實辦公司裡的細菌特別多,竟然是廁所的400倍!你每天最常觸碰的東西是最髒的地方。 小編盤點了在辦公區裡7個最值得警惕的衛生死角,讓...
2016-08-16 -
天天洗澡用的這東西竟然致癌
天天洗澡用的這東西竟然致癌輕輕擠壓沐浴露,瓶中馬上吐出濃濃沐浴乳,三兩下馬上清潔溜溜。但看似平常的沐浴乳,竟然和乳癌有了關連!你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎,現在,恐怕你要開始改變了!別為了一時方便的迷思,...
2015-11-18 -
天天睡覺做夢好不好
許多人都認為,一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛煉大腦的思維能力。 做夢本身對人及睡眠都有一定的益處,除非你夜夜驚夢不得安眠,日間有明顯嗜睡,影響正常的工作和生活,則應找醫生看看,尋找...
2014-04-14 -
白領正確午睡注意6個要點
睡眠對我們是很重要的,不僅是晚上的睡眠,中午適當的睡眠也是很重要的,但是有些人午睡是不恰當的,到底如何午睡更有效呢?下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~合理午睡之飯後不能馬上午睡午飯後,人容易頭昏腦脹...
2017-01-04 -
午睡時間要領與養生健康
健康午睡對人體健康有好處午睡是很多人在夏季共同的愛好,午睡的好處對人體非常重要,它可以消除困倦同時還可以提神醒腦,特別是對於一些體質虛弱的人,午睡的好處更是妙不可言。午睡可以減低冠心病的發病率,所以...
2014-03-04 -
小暑節午睡有什麼好處?
小暑節午睡有什麼好處?專家介紹說,夏季正午時分,烈日當頭,太陽像火球一樣灼熱,由於周圍環境氣溫高,皮膚的血管往往容易擴張,血液大量集中於皮膚,引起體內血液分配不平衡,尤其是腦子方面的血液減少,從而發...
2015-05-18 -
午睡睡多久最健康?
很多人都有午睡的習慣,而午睡也的確很重要,可以幫助人們緩解疲勞,使身體得到休息,增強體力。可是,很多人的午睡方式都不準確,比如在時間上就沒有概念。那麼,什麼時候午睡最好?午睡最佳時間是幾點?午睡的最...
2016-11-14 -
天天吃雞蛋會短命?女人必知的六大保健常識
健康是人生的第一要素。而對於女性,只有擁有健康的身體,才能創造屬於女性的亮麗天空。以下是近年來全球科學家關於女性健康的最新研究成果。吃太多乳製品可能誘發卵巢癌研究認為:女性吃太多乳製品可能會誘發卵巢...
2016-10-29 -
中午睡不著怎麼辦?6招來改善
很多朋友有這種困擾,中午很瞌睡想睡午覺,無奈工作、學習太忙只能放棄;也有些朋友是中午有很充裕的時間,準備好好睡上一覺,可是怎麼睡都睡不著。那麼,午覺睡不著怎麼辦?下面就為大家介紹應對中午午睡睡不著的...
2016-10-26 -
女人天天拉筋,它的效果“看得見”
拉筋除了讓身材變得柔軟外,還有什麼好處呢?拉筋是最便宜的運動,而且不受場地限制,就連煲電視劇也能拉筋。此外,經常拉筋還能給身體帶來6個好處。 拉筋的好處1. 強身健體 腿部運行著人體六...
2016-12-07 -
趴著午睡有什麼危害?
並不是所有單位都能有午睡的時間提供給你,就算有時間,這午覺你怎麼睡?趴著還是仰著?中午不睡,下午崩潰。每天高強度的工作,讓很多人養成了在午餐後小憩的習慣。而在辦公桌 趴著睡也是很多白領的首要選擇,專...
2016-10-08