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家庭主婦天天健身 做家務是最好的運動
編者按:有人說家庭主婦天天在家做家務沒有時間鍛煉身體,其實你每天做的家務就是你鍛煉身體的運動方式。每項家務都有什麼鍛煉效果呢? 1、洗碗的時候 在每一餐吃完之後,接下來的工作就是要洗碗,洗碗...
2012-10-27 -
晚上睡覺側著睡好不好
養生之道網導讀:晚上睡覺側著睡好不好?相信不少人都對自己的睡姿持懷疑態度,不知道晚上睡覺側著睡好不好,左側睡好還是右側睡好,仰臥睡還是俯臥睡好,那麼下面養生之道網為您介紹晚上睡覺側著睡好不好,看看吧...
2016-07-18 -
花果茶泡法 天天不重樣
同一款花果茶不同的泡法,不僅可以品出不同的味道,功效也會有所區別。並且花果茶適合各類人群的飲用,是家中不可缺少的飲品。在這裡,不如就和小編一起學兩招,看看花果茶的具體功效和泡法都是怎樣的吧。 花...
2016-05-04 -
立夏氣節怎麼吃更養生 早起午睡多食稀食才健康
立夏養生宜進稀食立夏時節,要順應夏季晝長夜短的特點,及時調整自己工作計畫和生活節奏,適當地減緩速度,並留有一定餘地。業餘時間聽聽音樂、想想美好的事情,或去公園散步、郊遊,盡可能地讓肌體和精神獲得充分...
2014-05-05 -
常吃穀物有益健康 天天吃可能傷胃
穀物吃太多也傷胃1燕麥“麥芒”不會傷胃我們要明確,所謂燕麥的“麥芒”,並不是我們常說的“針尖對麥芒”的那個尖尖的小結構,而是燕麥去殼籽粒表皮的茸毛。這種茸毛是否會對腸胃黏膜造成傷害尚不清楚,但是,燕...
2015-05-21 -
特效增肌法,是男人就該天天做
在健身運動中,型男們最注重的就是鍛煉肌肉,凸出肌肉吧?除了手臂的二頭肌外,最想練就的就是腹部的腹肌了,能凸顯出六塊腹肌,是多少型男們的夢想啊!當然包括型男甲了。我要腹肌! 想要練好腹肌,我...
2016-07-04 -
趴著睡會引來胃炎 如何正確午睡
每天經過一上午的工作,腦子裡的細胞消耗得差不多了,利用午睡時間補充一下體力是非常明智的選擇。但是要怎樣補才正確呢?辦公室中至少有八成的人會選擇趴在桌子上午睡。原因就是中午時間短,而且又沒提供任何...
2016-12-08 -
天天吃的它竟然是最強致癌物
檳榔的危害,傷牙又致癌1檳榔誘發的癌症前期病變檳榔是癌症前期病變的罪魁禍首,使病情加重。1口腔黏膜下纖維化常見於頰黏膜,其次為顎區。口腔黏膜會有燒灼感,潰瘍、變白,最後造成張口及吞咽困難。其中有部分...
2015-12-22 -
秋季護理頭皮有啥招? 吃好睡好才是關鍵
秋季如何護理頭皮才正確健康的頭皮生態環境由三大平衡維持:油脂、菌群、代謝平衡。當頭皮油脂分泌失衡,頭皮就會出油變得油膩;當頭皮菌群環境失衡,有害菌大量滋生,就會出現頭癢的現象;而頭皮角質層代謝過快,...
2015-08-13 -
上班族午睡的5個好處和6個注意事項
午睡對於現在的上班族來說已經是形成了一種習慣,因為如何沒有午睡的話,我們在下午工作的時候就會非常容易犯困。其實午睡的好處不僅僅只有這個哦,下面我們就跟隨小編一起來瞭解一下午睡的好處跟注意事項吧,...
2016-10-09 -
白領養生:午睡切忌坐著睡
在辦公室忙碌了半天難免會覺得累,但是午休最好不要坐著睡哦!對於長期坐辦公室工作的白領們,“坐”早已成為一種習慣,但小編還是要提醒朋友們,都坐半天了,午休也該免“坐”了吧! 辦公族午休最忌坐著...
2016-07-28 -
最不可取的三個午睡睡姿
上班期間,午睡小會兒有很大的益處,不僅可以緩解工作疲勞,還可以提高工作效率。但是,午睡的時候選擇睡姿很重要,哪些睡姿是不可取的呢? 最不可取的三個午睡睡姿 1、拼椅睡 易腰椎間盤突出。趴...
2016-07-12 -
天天用熱水泡腳,是養生?還是慢性自殺?
熱水泡腳,是很多人的養生理念。泡腳「活血化瘀」,是最普遍的說法。很多人都喜歡泡腳,包括我自己和家人。不幸的是,對於血管疾病患者,泡腳往往帶來的卻是病情加重或惡化,甚至是災難。究竟是怎麼回事呢? ...
2016-05-08 -
天天面對電腦 這些防輻射知識要懂
如今電腦,手機天天不離身,我們被輻射射得很嚴重。那麼有什麼方法可以有效的預防輻射呢? 防輻射的方法 1.黃金葛 通過類似光合作用的過程,它可以把織物、牆面和煙霧中釋放的有毒物質分解為植物...
2016-05-08 -
午睡太累怎麼辦 四個方法幫你提高午睡品質
都說中午不睡,下午奔潰,所以大多數人都需要睡午覺。可是,很多人都有一個疑惑,睡醒後頭疼、腰酸、精神呆滯、眼睛無法聚焦等等,總之,怎麼越睡越沒精神了?別傻了,那是因為你還沒學會午睡。下面就推薦四種...
2016-04-27 -
床邊女人掌握好14條小貼士 能讓男人天天睡的香
失眠的症狀是什麼?入睡困難;不能熟睡;早醒、醒後無法再入睡;頻頻從惡夢中驚醒,自感整夜都在做惡夢;睡過之後精力沒有恢復;發病時間可長可短,短者數天可好轉,長者持續數日難以恢復;容易被驚醒,有的對聲音...
2015-04-08 -
天天吃這個的女人容易衰老
哪些食物會影響到肌膚健康?1巧克力無論是何種口味的巧克力,都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品,同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇,茶可吸收巧克力裡面的油,減少...
2015-10-08 -
天天這心情當心寶寶會“揍”你
准媽媽懷孕到了六七個月,就可以感覺到寶寶在動了,胎兒在媽媽肚子裡面踢腳、打拳全武行都要施展出來。到了這個月份的胎兒,在子宮內絕不是處於沉睡狀態,胎寶寶在母親的子宮內,可以透過媽媽觀察著外面的花花世...
2016-05-31 -
過度午睡危害多!或致血糖升高
炎炎夏日午後,睡一場午覺,下午的工作也會更有精神。可這對不少的上班族來說,無疑是一件非常奢侈的事情,但是已經退休的老年人便容易的多,不少人一睡睡到下午四五點,但如此久的午覺對身體真的有好處嗎?其實...
2014-06-25 -
天天嚼口香糖對身體有六危害
相信多數的人對口香糖都不陌生,尤其是上班族,吃完飯後嚼幾粒口香糖,不但能清新口氣,還能保護牙齒。公車、電視上有關“益達”口香糖的廣告,也讓口香糖深入人心、家喻戶曉。但是近些天有朋友反映,嚼口香糖多...
2014-06-23