相信多數的人對口香糖都不陌生， 尤其是上班族， 吃完飯後嚼幾粒口香糖， 不但能清新口氣， 還能保護牙齒。 公車、電視上有關“益達”口香糖的廣告， 也讓口香糖深入人心、家喻戶曉。 但是近些天有朋友反映， 嚼口香糖多了會頭疼， 難道說口香糖也會對身體帶來危害？我們一起來看看吃口香糖的副作用都有哪些。
1.更愛吃垃圾食品。 有報導稱， 飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。 然而， 這是一個誤傳。 研究發現， 嚼口香糖不僅不影響熱量攝入， 而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦， 減少健康食物的攝入量，
2.誘發頭痛。 總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關節疼痛。 很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛。 專家建議， 想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲”.
3.腹脹腹瀉。 總嚼口香糖容易導致大量空氣吞咽入肚， 誘發腹痛和脹氣， 口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉， 進而導致腸易激綜合征。 專家建議， 胃腸不好的人最好別吃口香糖。
4.導致齲齒。 大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑， 咀嚼時， 糖分會長時間停留在口腔內， 給致齲菌產生酸性物質提供了有利條件， 因而更容易長齲齒。
5.將汞吃進肚裡。
6.睡覺愛磨牙。 總嚼口香糖會導致咀嚼肌始終處於緊張狀態， 增加夜間磨牙的幾率。 是不是驚訝到了， 一般大家確實不會想到嚼口香糖的副作用有這麼多。
綜上可見， 任何事物都有其兩面性， 咀嚼口香糖有好處， 但是給身體帶來的危害也不可忽視。 所以， 在日常飲食時我們一定要注意， 不要常吃口香糖， 就是吃每次咀嚼的時間也不要超過15分鐘。
