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夏日失眠怎麼辦? 學會3招讓你天天睡的香
酷暑易失眠8招大熱天也能睡安穩選亞麻涼席。英國愛丁堡睡眠中心主任克裡斯·艾德茲科瓦斯基說:“入睡時,人體一般通過雙手、面部和雙腳釋放熱量,如 果這一過程受到阻礙,人們就難以入睡或睡眠品質大打折扣。”...
2014-06-22 -
中醫大夫從不腎虛,天天必備一款補腎湯
生薑yle="text-indent:2em;"> 十個男人有七個是腎虛患者,如何補腎是很多腎虛患者最想知道的問題。下面推薦幾個中醫補腎秘方。 1.鴿蛋枸杞補腎湯 鴿蛋2個,煮熟去殼,加龍眼...
2016-08-15 -
夏季午睡對健康有什麼好處
俗話說“春困秋乏夏打盹”,很多人一到了夏季,尤其是在下午的時候最容易犯困。下午犯困肯定對你的工作、學習沒有好處,那麼,我們該如何擺脫困覺呢?專家提示夏季午睡是很好的解決方法,堅持夏季午睡,對你的健...
2016-07-11 -
驚!天天吃的它易致不孕
天天吃的東西竟能導致不孕1人工添加物過多血中代謝廢物大增但是,自從飲食安全亮起紅燈,這些原本天然的食物,往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉(味精)、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外,有些來...
2016-04-05 -
秋季天天洗澡對身體危害大
秋天到了,天氣明顯變涼,但很多人依然堅持每天洗澡的習慣。隨著暴曬的日子越走越遠,被防曬霜糊了整個夏天的人覺得現在終於可以解放了。有人認為每天可以不護膚了,其實,這是誤區。 秋天應減少洗澡次數...
2016-09-07 -
世界睡眠日 今天你睡好了麼
3月21日是世界睡眠日。睡眠佔據人們一生三分之一時間。然而,現實生活中,越來越多的人捨不得睡,越來越多人“失眠”。專家建議,養成良好生活習慣,早睡早起;睡前輕量運動和泡澡、泡腳以及睡前少量飲食...
2015-02-27 -
女人睡好美容覺要學會這三個技巧
睡好美容覺的三個小技巧1子時之前(11點)一定要睡覺睡覺是人生第一件大事。女性除了用化妝品保養自己,也可以針對美容覺來保養自己。如果每天子時(相當於晚上11點—次日淩晨1點)前不睡覺,看病時很多老僧...
2014-12-08 -
雞蛋該不該天天吃 5大營養價值知多少?
每天吃雞蛋五個理由1健腦益智:雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,並可改善各個年齡組的記憶力。2保護肝臟:雞蛋中的蛋白質,對肝臟組織...
2015-03-23 -
夏季老人午睡的四大誤區!
“春困秋乏夏打盹”。夏季的白天相對變長,晚上又常常出現悶熱,難以入眠,很多老人因此習慣中午休息一會。研究表明,有效的午休可以改善大腦代謝,使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。對老人來說,...
2014-08-03 -
沒想到天天吃的它竟是長壽高手
沒想到天天吃的它竟是長壽高手調料出除了改善食物味道的作用,還有什麼用?做菜要是少了調味品,那肯定不好吃。但調味品真的只有調節味道的功能嗎?調料在我們生活中起到的作用可是你所想像不到的。調味品是我們生...
2016-10-20 -
天天吃的調味品卻激發了癌症
俗話說“柴米油鹽醬醋茶”,醬油是我們生活中最常見的一個調味品,但今年卻有研究發現,醬油和肝癌有直接的關係,這不僅讓人們大吃一驚。同時,也讓人們很認真地思考一個問題,到底怎樣才能選好一瓶醬油呢? 今...
2016-09-28 -
你天天在吃的致癌水果
果皮表面容易有農藥殘留現在幾乎所有的果園都會碰撒農藥,如果不碰撒農藥,果農們幾乎是沒有收入的。雖然現代農藥已經改進,果農多選擇無公害的兼治理農藥,但是還是會造成農藥殘留。殘留的農藥對人體有很多危害,...
2016-06-23 -
天天養生之這些與蝦相克的食物一定要注意
【導讀】之與蝦相克的食物!想要更好的做好自己的健康飲食,那麼在生活當中就需要關注各種各樣的保健常識,因為我們都知道很多的食物本身有很高的營養 事實上在我們的日常飲食過程當中,想要更好的達...
2016-05-08 -
香蕉可以天天做面膜用嗎
很多人在選擇水果面膜的時候會選擇用香蕉來做水果面膜,香蕉是水果中比較滋補皮膚的一種,而香蕉對皮膚的好處非常的好,香蕉還能改善皮膚暗沉淡斑的好處,香蕉也能美白,吃香蕉都能很好高的護理皮膚,而用香蕉來...
2016-01-04 -
慢跑要天天跑嗎
慢跑,是現在極為常見的一種養生運動方式,既可以活動筋骨,又能促進身體血液迴圈。那麼慢跑有什麼條件呢?女生慢跑需要每天都要堅持嗎?在女生特殊生理時期有什麼注意事項或者要求嗎?今天就讓我們一起看看,慢...
2015-10-08 -
天天跑步能長個麼
有些人天生個子就不高,所以有時候會很自卑,老感覺在別人面前總是抬不起頭來。其實,這些人大可不必這樣,身高除了由先天因素決定之外,後天因素也可以幫助大家長高,例如:跑步。不過,天天跑步能長個麼?還會...
2015-10-08 -
春季吃這些食物 讓你天天好心情
氣溫轉暖,代謝進入旺盛期,影響到人體的一些內環境和內分泌活動發生變化,引起人的情緒波動以至情緒障礙,如失眠、情緒不穩定、易發脾氣、易疲勞等。 南瓜南瓜之所以和好心情有關,是因為它富含維生素B6和鐵,...
2011-04-11 -
生在農村,天天踩它,卻不知它的功效這麼神奇
還記得小時候在鄉間小路上踩的那些花草嗎?小時候不懂事不要緊,現在一定要好好看這條消息,原來它們都有這麼牛的功效蕁麻 藥書或言有毒、或言小毒、或言大毒、或言劇毒。實際上,民間過去多作藥用,現在多...
2016-05-18 -
天天失眠怎麼辦 教你8招輕輕鬆松入夢鄉
輕鬆入眠8個小妙招1自我聯想法——想像出一幅美麗的場景要睡覺了,躺下就不要胡思亂想了,閉上眼睛,腦中只為自己想像出一個浩瀚無垠的宇宙,(或者可以選擇自己喜歡的事物)在這個宇宙裡什麼都沒有,只有無數閃...
2014-11-24 -
女人天天吃口它50歲都不顯老
春天最好的“排毒養顏草”1熗拌蒲公英材料:蒲公英、幹紅椒、蒜、鹽、糖、蔬菜味精、香油、醋、油。做法1蒲公英洗淨去根,在開水中汆燙,撈出後即浸入涼水。2撈出後,捏幹。幹紅椒掰成大節,蒜剁成蒜碎。3然後...
2016-04-03