拉筋除了讓身材變得柔軟外， 還有什麼好處呢？拉筋是最便宜的運動， 而且不受場地限制， 就連煲電視劇也能拉筋。 此外， 經常拉筋還能給身體帶來6個好處。
拉筋的好處1. 強身健體
腿部運行著人體六條經絡， 肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。 拉筋的作用就是將這些經絡裡的垃圾清除， 從而起到強身健體的作用。
常言道“人老腿先老”， 堅持“拉三經”， 腿部經絡通暢， 氣血運行通達， 讓你永葆青春， 每天都能體會到身輕如燕的感覺。
拉筋的好處2. 防腰腿痛
拉筋使筋變柔， 令脊椎上的錯位得以復位， 於是“骨正筋柔， 氣血自流”， 腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩。
拉筋的好處3. 加強腎功能
拉筋可打通背部的督脈和膀胱經， 這對健康具有重大意義， 因為督脈是諸陽之會， 元氣的通道， 此脈通則腎功加強， 而腎乃先天之本， 精氣源泉， 人的精力、性能力旺盛都仰賴於腎功能的強大。
拉筋的好處4. 增強性功能
拉筋拉軟並改善了大腿內側的肝脾腎三條經。 而這三條經通暢則人的性功能強悍。 所以男人要想增強性能力， 女人要想治癒各種婦科病， 最簡便有效的辦法之一就是拉筋。
拉筋的好處5. 診斷疾病
拉筋既是治療， 也是診斷。 比如凡拉筋時膝痛而不直， 則定有筋縮症；如胯部、膕窩(膝蓋反面)痛說明膀胱經堵塞， 腰有問題；躺下後後舉的手臂不能貼到凳面，
拉筋的好處6. 提高身體代謝
身體伸展會讓基礎代謝的效果提升， 所以減肥中的各位， 絕對要把伸展養成日常生活中的習慣啊！而且伸展也會幫助淋巴流動， 所以能有效消除腳部水腫， 使線條變得更美更漂亮。
