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自我調理抑鬱症
隨著社會壓力越來越大，患抑鬱症的人也越來越多，抑鬱症的主要表現為悲觀、絕望、煩躁、飲食習慣改變、失眠、興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。下面介...
2017-02-17 -
如何自我調節嗜睡症？
方法步驟： 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，...
2016-12-13 -
3個自我喜怒的小技巧
方法步驟： 01 1平心靜氣，首先我們要做的是讓自己平靜下來降低聲音放慢語速，然後吸氣呼氣使自己的心情回到平靜的症狀。 02 2閉口傾聽，如果發生爭吵了這個時候我們要閉上嘴巴先聽對方是怎麼說的...
2016-08-19 -
腰肌勞損的治療 腰肌勞損自我按摩保健操
現在很多人上班，都是整天坐著，時間久了，就會對我們的腰部造成傷害，於是患上腰肌勞損的人越來越多。那麼腰肌勞損的治療有哪些方法呢?如何自我按摩緩解腰肌勞損呢?一起來看看本文吧。 大家對於腰肌勞損...
2015-08-31 -
社交恐懼症心理治療 如何自我治療社交恐懼症
社交恐懼症很多人或多或少都會有這類疾病症狀，社交恐懼症會影響人的日常生活，對患者來說還是比較痛苦的，恐懼症的治療主要還是靠自己，心理上的治療更為關鍵，那麼社交恐懼症心理治療方法有哪些呢? 社交恐...
2017-02-15 -
怎麼才能控制情緒 自我調節情緒的方法
生活當中我們會發現有些人的情緒波動會很大，這和他們不知道怎麼正確的調節情緒有關係，那麼調節情緒的方法有哪些呢?如何控制情緒呢?下面大家就跟著我一起具體的來看一看吧! 自我調節情緒的方法 1、自我...
2017-02-03 -
對妊娠合併貧血的自我保健措施
方法步驟： 01 對妊娠貧血的自我保健措施：積極治療貧血的原因。注意孕期營養，多吃新鮮蔬菜，水果和動物蛋白增加鐵的攝入量，以及葉酸和維生素等。 02 一般性貧血可口服鐵。二價鐵的吸收，如...
2014-11-03 -
自我保健，好胃養出來
方法步驟： 01 最養胃的，是麵條；米中含酸多，所以少吃米飯。 02 如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。 03 小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。 04 有兩種飲料應該多喝...
2014-09-18 -
治療近視的自我按摩方法
現在電子產品的興起，使得很多青少年的生活都離不開電腦、手機等。而在使用這些電子產品時，如果不注意用眼，就是造成近視。近視怎麼辦呢？下面為你介紹治近視的自我按摩方法。 治療近視的自我按摩方法 ...
2016-11-25 -
抑鬱症自我治療方法
方法步驟： 01 抑鬱症自我治療方法之一堅持鍛煉。特別是早晨時期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒...
2014-09-12 -
自我心理治療讓你恢復創痛
方法步驟： 01 接受現實 對於那些不能接受事實的人，你們要想想：不管怎麼樣，不幸已經發生，所有的創傷已經形成，既然已經無法挽回，就該寬慰自己、承認現實，其結果會比垂頭喪氣、痛不欲生好得多。 ...
2015-09-28 -
自我治療強迫症的方法
方法步驟： 01 1嘗試接受不完美。強迫症都是因為個人太過於追求完美，往往是這種追求完美的心理造成的痛苦。有意識的去追求不完美，嘗試幾天不打掃房間，然後告訴自己不愛乾淨也不會毀掉人生。 02 ...
2016-08-10 -
如何自我診斷白癜風疾病
隨著醫學的不斷進步，治療白癜風的方法也變得越來越多，但是非常多的患者在治療前不能夠進行準確的的診斷而導致治療不徹底。專家提示：白癜風初期症狀相對不明顯，做好及時的診斷是非常重要的，患者朋友在發病初...
2015-12-10 -
母乳餵養=失去自由
當然，如果選擇了喂母乳，還是會多一點禁忌的，比如要多喝湯卻不是喝得越濃越好；為了“當好牛、產好奶”，除了多喝湯還要吃得營養均衡，同時要避免吃有刺激性的食物；每天要吃雞蛋，卻不是多多益善，2~3個雞蛋...
2016-12-27 -
諮詢：領導的忽視讓我失去自信
我的領導有很強的刻板印象。會根據最早形成的看法來認識一個人。一直以來我的能力和作品同事評價都不錯，可不喜歡經常在工作場合主動宣講自己做了哪些成績，但有個同事整天就在吹噓自己多麼多麼有才華。漸漸地我...
2012-08-17 -
婚姻生活真實案例 失去自我易致婚姻破裂
在婚姻中過分地委曲求全會把男人慣成孩子，如果你還要放棄本應有的底線，慣成孩子的男人還會變成一個壞孩子。對待男人，既要對他好，還要對他狠，以至有時分需要你拿出點“不怕離婚”的勇敢來，借此“降服”他。以...
2014-10-20 -
女人付出太多，甚至失去自我
女人在遇見白馬王子那一刻，便一頭栽進了愛情裡，從此就沒有清醒過。 當女人遇到了心儀的男人，就開始奮不顧身地談戀愛，整天忙著打扮自己，忙著猜測男人的心意，根本沒時間沒精力想想自己是誰，自己究竟想要...
2012-03-27 -
男人害怕失去自我，所以不願付出
女人抱怨男人只顧工作，很少有時間陪伴自己，男人會說：“我這麼努力工作，還不是為了賺錢給你花嗎？”女人抱怨男人總是外出應酬，很少有時間顧家，男人會說：“我出去應酬還不是為了工作，又不是去玩兒，你以為...
2012-03-27 -
在婚姻裡不要失去自我
人在戀愛以後，據說智商會最低的，很多問題上都變得沒了“自我”，“就好像有的女性每次買衣服，首先考慮的是丈夫會不會喜歡；或者外出就餐時，男性會將妻子的口味放在第一，而放棄自己鍾愛的漢堡包；更有甚者...
2009-06-05 -
孩子做不到這四點，請別送他去幼稚園，容易失去自信
文|文兒 這些天社區的劉阿姨有些“怪癖”，逢見3歲左右的孩子就會問家長“孩子上幼稚園了嗎？”“在幼稚園還適應嗎？”，我被問到的時候也正懵（當時正牽著兒子散步回來）。 劉阿姨告訴我，家裡的孫子滿三...
2017-06-13
