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養生心理療法對付失眠症
【導讀】你知道養生心理療法對付失眠症嗎？對付失眠，很多人喜歡採用藥物治療，有的人試了很多方法都一籌莫展。其實，很多時候，失眠是由心理因素造成的。所以，我們可以用心理調節的方法來改善睡眠。 下面小編...
2015-04-21 -
失眠的自然療法的介紹
失眠是件惱人的事，有研究表明，每天睡眠少於四小時的人，死亡率是每天睡八小時的一點八倍;經常睡眠不足四小時的人，很容易生病;如果連續三天不睡覺，還有可能導致精神失常，睡眠是重要的，失眠是惱人的，可越...
2016-01-21 -
失眠頭針療法
失眠是以不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證，主要表現為睡眠時間，深度的不足，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐，常影響人們的正常生活、工作、學習和健康。 病因：飲食不節...
2017-03-07 -
失眠多夢精神差 負離子療法助安眠
失眠的主要症狀表現是上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒；或多夢、噩夢，似睡非睡；或通宵難眠。雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康。不少人靠安眠藥解決失眠問題，可是這不是長久之計。根...
2016-11-18 -
3狀況最易影響睡眠 飲食療法可緩解失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。是什麼原因造成了失眠？又應該如何調理失眠呢？看看下面小編介紹的針灸治療失眠方法。是什麼原因造成了失眠？睡眠可看作是陰陽消長平衡的一個過程。引起失眠的...
2016-08-28 -
精神壓力大易失眠 推薦6種療法
失眠即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛。感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環 境影響等，也有怕睡眠而失眠的...
2016-08-24 -
如何對抗失眠？常失眠試試中醫療法
很多人，特別是上班族在節後出現了失眠現象。失眠其實是屬於神經衰弱的一種表現，而神經衰弱其實就是心理上生病了，那麼，失眠能吃什麼有利於減緩失眠的症狀?其實，失眠患者除了必要的藥物治療外，還可以通過日...
2015-10-21 -
4種飲料影響睡眠品質 推薦失眠的飲食療法
想必大家都聽說過，要想擁有完美皮膚，良好的睡眠是不可或缺的。不單是睡眠品質，每天的規律作息也不容忽視。但是，由於飲食導致失眠的狀況時有發生，那麼該避免哪些影響睡眠品質的飲品呢？哪些是又有助於助眠呢？...
2016-01-30 -
失眠的中醫療法
失眠在我們日常生活中比較常見。一個人在一生的歷程中不發生一兩次失眠簡直不存在，但如果經常性的不能獲得正常睡眠，則是一種病態了，需要加以飲食調理甚至藥物治療。 中醫學認為失眠的原因雖然很多，但不...
2007-01-05 -
替代療法如何治療失眠？
專家介紹說，替代療法是由西方國家劃定的常規西醫治療以外的補充療法。它包括了順勢療法、按摩療法、冥想療法、催眠療法、香味療法、維生素療法等眾多方法，就連傳統的草藥和針灸也包括在內。至於替代療法如何治療...
2017-03-09 -
失眠吃什麼好 特色療法解老人失眠煩憂
老年人失眠現在似乎變成了一個普遍的現象了，其實長期失眠必定會影響到老年人健康。那麼老人該如何改善睡眠呢?失眠吃什麼好呢?今天我們就一起來瞭解一下如何治療老年人的相關辦法吧。 食療改善失眠 民...
2016-03-17 -
飲食療法治療老年失眠
小米粥：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。據研究，小米中色氨酸和澱粉的含量都很高，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的數量，所以能起到使人...
2010-07-03 -
晚上失眠怎麼調理 ？食療法讓你睡個好覺
睡眠可以使一個緩解一天的疲勞，補回精神元氣，恢復體力的最好方法，然而有很多人都要面對失眠這一難題，為了讓晚上睡個好覺，試吃吃看下麵為你推薦的食物吧! 百合杏仁粥 新鮮的百合50G、杏仁10克、粳米...
2017-03-10 -
失眠的家庭療法
家庭治療措施 1、規定睡眠時間 充足的睡眠是很重要的，它使你白天精力旺盛。你應該訓練自己每晚在同一時間就寢，以使生物鐘準確運作。同樣地，培養固定的起床時間也很重要。 定一個睡眠時間，例如從午夜12點...
2010-03-16 -
頸源性失眠症非藥物治療法
臨床上治療頸源性失眠鎮靜催眠藥，使中樞神經抑制而產生非生理性睡眠，雖然療效快，但患者易產生依賴性，長期使用甚至成癮。下面向大家推薦推拿療法治療頸源性失眠症，安全有效，無副作用，被患者接受。 以頸部...
2017-03-11 -
失眠中醫怎麼治 不同類型不同食療法
酸棗 說到失眠，是一種非常常見的現象，很多人就是再怎麼累在晚上的時候也會失眠、睡不著覺。其實，很多時候失眠都是自己壓力太大，沒有學會如何勞逸結合而已。中醫其實是有很多的方法來治療失眠的。 中...
2016-10-05 -
泡腳療法治失眠
失眠是指經常不能獲得正常睡眠，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。泡腳療法是根據中醫辨治原則，利用內病外治的原理，選擇適當藥物，用水煎取汁液後浸泡雙腳，通過藥物對足部...
2017-03-11 -
六個飲食療法讓你擺脫失眠
現代人的生活和工作比較緊張，容易引起失眠。以下幾則食療方可幫助失眠患者擺脫失眠之苦。 蓮子百合瘦肉湯 功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心，寧神。 適應症：神經衰弱，心...
2016-06-11 -
4種飲料影響睡眠品質，推薦失眠的飲食療法！
想必大家都聽說過，要想擁有完美皮膚，良好的睡眠是不可或缺的。不單是睡眠品質，每天的規律作息也不容忽視。但是，由於飲食導致失眠的狀況時有發生，那麼該避免哪些影響睡眠品質的飲品呢？哪些是又有助於助眠呢...
2016-02-23 -
失眠中醫療法藥方有哪些
中醫治療失眠已經被很多人接受，中醫在治療失眠方面的確有很大的效果，很多長期失眠的患者在接受中醫治療之後，失眠症狀基本都會有所改善，那麼失眠中醫療法藥方有哪些，今天就請中醫在詳細的介紹一下吧! 藥方...
2016-04-13
