失眠即睡眠失常。 表現為入睡困難， 斷斷續續不連貫， 而過早地醒來， 醒後不能再繼續睡， 有睡眠不足， 全身乏力， 倦怠感覺， 多因健康情況不佳， 疼痛。 感覺不適， 生理節奏被打亂， 睡眠環 境影響等， 也有怕睡眠而失眠的。 可根據不同的原因採取相應的措施。
失眠主要有以下幾種原因：
1、因身體疾病造成的失眠
2、因生理造成的失眠
3、心理、精神因素導致失眠
4、服用藥物和其他引起失眠
5、對失眠的恐懼引起的失眠
失眠怎麼治療？試試6種療法
原發性失眠隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大， 失眠患者越來越多，
1、 空氣負離子療法：在海邊、森林等地負離子的含量非常豐富。
2、 保健療法：每天按摩太陽穴， 百會穴數次， 用保健木梳梳頭5分鐘， 從而保持心情舒暢， 解除煩惱， 消除思想顧慮。
3、 飲食療法：取大棗， 小麥， 冰糖， 先取大棗、小麥水煎去渣取汁， 納入冰糖烊化頓服， 每晚1次。
4、 藥粥療法：取大棗， 元肉， 大米， 砂糖適量。 先取大米煮粥， 待沸時加入大棗、元肉， 煮至粥熟時， 調入冰糖， 再煮一、二沸即成， 每日1劑。
5、 填臍療法：取酸棗仁， 研為細末， 置肚臍中， 外用傷濕止痛膏固定， 1日1換。
6、補鐵療法：補鐵食物豬肝、豬血、黑木耳、紅棗、紫菜等，
