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女人養生 要把握13個養生黃金期
養生不只分季節,養生也分年齡段的。對女性來說養生的年齡段可以分為13個時期,這13個時期是女性養生的黃金時期,做好針對性的養生方法,一生都健康。第一個黃金期:8歲這個年齡段決定了女人的生育能力。年輕...
2015-04-21 -
冬季多吃“三冬”女人養生方
經常在冬季體檢的朋友會發現,自己的血壓、血脂、血糖等指標常常會比平時高。其實這和冬季的氣候特點與飲食偏好有關係。冬季天氣寒冷,血管遇冷收縮後會導致血壓升高。冬季人們的飲食偏于高熱、高脂,而飲食肥甘...
2012-01-02 -
30歲女人養生就吃這5類食物
30歲對女人來說是一個重要年齡段,30歲還單身,會被叫“剩女”,30隨後身體的狀況也會開始走下坡路,衰老在不知不覺中已經開始了,所以30歲的女人要開始更關心自己的身體,更愛護自己的身體,是時候多...
2017-03-08 -
四季養生原則:內養正氣 外慎邪氣
五行之氣,平衡且相互制約、相互影響的分佈在自然界中,人的身體中就暗含著五行運行變化之規律,因此才會有五臟生理這樣的功能。不但如此,人又需要自然界提供身體所依賴的自然元素用於生存著,所以不法分割...
2017-03-02 -
40歲女人怎麼養生 13個方法助女人養生
對於四十歲的女人來說,養生那是每天必做的事情,其中抗衰老是首要目標。因為女人已過了四十歲,就會出現各種各樣的肌膚問題,所以說40歲女人養生的首先要抗衰老。那麼40歲女人怎麼養生呢?別急,小編接下...
2017-03-01 -
7種中藥有助女人養生
7種中藥幫助女人養生 1、八珍 八珍湯有人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材,因此得名“八珍”。這幾味藥中,人參、白術、茯苓、甘草補氣,當歸、川芎、芍藥、地黃養血,...
2017-02-28 -
春季吃韭菜好處多 女人養生不妨吃韭菜
韭菜又叫“起陽草”,性溫,有補腎的作用。春天氣候冷暖不一,建議人們到春季不妨多吃一些春韭,以祛陰散寒。其作為日常常吃的一種食物,但在大家的印象中,它以壯陽菜出現的比較多,因此較受男士喜愛。但其實...
2017-02-23 -
女人養生之道
1. 在乾淨的床上裸睡 2. 生理期不吃巧克力,因為會加重痛經 3. 每週一次晨愛 4. 經期只穿無鋼圈內衣 5. 養成記錄生理週期的習慣 6. 通過運動而非調整型內衣來塑造曲線 7. 不翹...
2010-08-08 -
女人養生 5件事不能急
生活越來越好,健康越來越被人們所關注,但是,很多人還存在著壞習慣,對健康是很不利的。下面一起來看看有哪些誤區,不知道你是否也有這些壞習慣。1、不急於飲茶在吃飯一小時內最好不要飲茶,應待飯後一小時胃內...
2013-06-18 -
女人養生不能盲目跟風
看看下面的流行時尚,再聽聽中醫養生專家怎麼說,對照一下,哪一條是你錯誤的堅持? 時尚之一:洗腸、斷食,排毒養顏 時尚理由:許多明星都堅持洗腸美容,目的是讓自己的身體裡沒有宿便,不蓄積毒素,避...
2012-04-15 -
5個生活習慣,女人養生的奇招!
女人一旦上了年紀之後就會伴隨著很多衰老現象的發生,所以女性是最應該要注重保養的人群。在日常生活中,我們應該要養成良好的生活習慣才行,那麼你們知道女性應該要如何保養嗎?下面小編為大家介紹女性保養的5...
2017-02-22 -
女人養生:教你自測自己是否體寒
日常生活中,我們經常聽到“體寒”這個詞,但是自己是否體寒就完全沒有概念,其實體寒可分為輕度、中度和重度三種,現在就讓我們一起來自測一下,你是否體寒?輕度體寒症狀:1、怕冷,手腳冰涼;2、容易感冒感冒...
2013-05-23 -
女人養生:赤腳走路延緩衰老
環境的污染和生活的壓力讓毒素不知不覺地在體內堆積,日常生活中人們往往選擇飲食方式來進行排毒。但你是否知道,原來平常的一些運動也可以幫你達到身體排毒的功效?快走也是排毒招數如果你是上班族,實在忙得沒有...
2013-05-16 -
女人養生 善用七個黃金時間
養生悄悄地成為了人們的一種意識,身體要健康,就要懂得如何養生。工作需要時間管理,養生也一樣。正確的養生時間表能使你事半功倍。飲茶最佳時間:用餐1小時後飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。如果飯後馬上飲...
2013-06-02 -
女人養生小秘訣 讓你遠離疾病
擁有健康的身體是每個人的願望,因此人們對於日常的保健就十分的重視,什麼山珍海味、燕窩魚翅這些昂貴的食物是保健的佳品,其實並非如此,養生保健不一定是通過這些價格昂貴的滋補品,而在生活中只要改善不良習慣...
2013-09-23 -
哪些魚類有助於女人養生
鯽魚: 有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能,還可降低血液粘度,促進血...
2012-05-19 -
女人養生 分齡食補事半功倍
女性食補養生根據不同年齡可分為四個階段進行,在不同階段食補側重點不同,只有對症才能起到事半功倍的效果。 13~23歲。這個年齡段在飲食方面,應加強維生素和蛋白質的補充,如瘦肉、魚類、豆類、白菜、綠...
2013-02-20 -
女人養生不能缺少九件事
告訴你養生達人生活中不能缺少的九件事,把這九件事融入到你的生活中吧。 1.健康養生不能缺早餐 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中,起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時,新陳代謝...
2012-12-26 -
女人養生重氣血 遠離寒涼食物
中醫裡的養生保健講究的是氣血,只有氣血都通了,疾病就無處藏身。那麼怎樣才能保證氣血暢通呢?這就要做到避免病從口入,因為飲食不當不潔都是疾病的源泉。專家提醒寒冷的食物是婦科疾病的源泉。那麼哪些食物是寒...
2013-12-25 -
女性秋季飲食養生原則
秋季養生正當時,不少愛美的女性朋友會選擇在秋季飲食中小量進補,用以養生保健 。但是女性進補也有技巧,正確進補才能達到食療養生的效果,女性秋季進補應循三步走。 自行進補第一步:學會舍 少吃辛辣刺...
2011-09-30