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女人養生:八大食物解決女人腎虛問題
補腎第一個寶貝:龍眼乾 中醫支招:女人補血養生必吃4種乾果用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。 補腎第二個寶貝:當...
2017-03-10 -
冬季養生原則
1.冬季養生大要 《素問?四氣調神大論》指出:冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏匿,若有私意,若已有得,祛寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奇,此冬季之應養藏之道也,逆之則傷...
2017-03-10 -
冬季"冬藏"的養生原則"
冬藏,既是大自然植物與動物的生長規律,也是人類一條養生的原則,同時也體現了天人相應的中醫原理。所謂冬藏,就是指人到了冬季應該養精蓄銳、休養生息,以利來年應對春生、夏長、秋收的付出和收穫。 補益: 民...
2017-03-10 -
中醫理論淺談秋季養生原則
中醫學認為五臟功能必定與自然界相適應,五臟功能的強弱虛實與四時氣候變化有密切關係,故提出肝主春、心主夏、脾主長夏、肺主秋、腎主冬。之于養生,“春夏養陽,秋冬養陰。”《金匱要略》即有“秋不食肺”之...
2010-09-16 -
春季養生原則 睡眠很重要
女性:睡眠“充電”氣血充盈 睡眠對女人來說其作用不亞於任何養生養顏佳品,夜間睡眠是女性身體得以補養陰血“充電”的最好機會,中醫提倡“靜養陰”,女性要靠睡覺來維持靜的狀態。另外女性養生還講究“以血為...
2017-03-10 -
【女人養生】女人補氣血的七種食物
導讀:氣血對女性健康是非常重要,那麼女性補氣血吃什麼呢?補氣血的食物有哪些呢?下面就來瞭解一下女人補氣血的七種食物。 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感...
2017-03-10 -
中年男士養生原則 做到四點身體賽過小夥
現代的生活節奏很快,人們往往會忙於工作,而對於承擔著家庭重擔的中年男性朋友來說,他們的身體健康在這個時候就顯得尤為重要。在很多家庭中,都是依靠男性一個人來支撐,一旦身體出了什麼問題,那麼不僅自己...
2016-05-15 -
秋季如何養生 記住五大飲食養生原則
老中醫提醒,立秋節氣到來,飲食也要與夏季有所不同,注意飲食才能更好地在季節變換的時候進行養生。 1、不要暴飲暴食 一般人到了秋季,由於氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆...
2017-03-10 -
秋季女人養生需注重飲食調理
秋季到來,大多女性情緒會處於焦躁狀態,皮膚乾燥,血壓波動幅度較大,專家認為,此時正是女性保健的大好時節,身體虛弱的人可從飲食上加強調理。 秋季氣候乾燥,氣溫逐漸下降,人體常常出現汗水分泌減少,...
2010-08-20 -
女人養生 每天做9件事讓你健康美麗
9件事讓你健康美麗 作為女性就要過得仔細些,生活的小細節都要重視起來。健康,懂得養生的女性要把一整天都利用起來,讓自己享受身體健康。那麼,女性如何做好養生工作?下面我們就一起來看下: 1、早...
2014-07-29 -
女人養生要踏准七個節點
“女七”源自《內經》對女子七年為一生命週期的說法。“女子七歲,腎氣盛,齒更發長。二七而天癸至……”意思是,女子的生命節律與“七”有關,這種生命節律對身體的發育和人類生育都有重大意義,按照這個節律適時...
2016-08-28 -
更年期女人養生之道
更年期女人養生之道相當重要,養生對於女人來說,一生都要非常重視的一件事情,特別是到了更年期後的女性,因為更年期的女性,皮膚和身體機能已經處於一個非常差的環境中了,這時候如果不注意養生,就會給身體帶來...
2016-08-01 -
夏季女人養生喝什麼茶最好
一到夏天很多人會熱衷喝茶解暑,大部分女性喜歡用花茶來消暑解渴,養顏美容,減肥等等。喝茶的功效多,但不是所有的茶都可以在夏天飲用。那麼夏天女人應該喝什麼茶好呢?菊花茶夏天想要消暑解渴的話,可以喝菊花茶...
2016-07-12 -
女人養生吃棗的6個好和5個忌
吃棗的6個好處 1、面色紅潤—吃棗 醫生說:女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。 棗中富含鐵,對防治月經性貧血和產後失血有重要作用,其效...
2012-01-11 -
女人養生:喝牛奶會“上火”嗎?
牛奶不僅味道鮮美,而且營養豐富,是大家公認的營養滋補佳品,在日本就有“一袋牛奶振興一個民族”的論斷。不過,也一直有不少人認為牛奶容易上“火”,因此不適合夏季食用。其實,這是錯誤的。上“火” 是中醫術...
2013-04-18 -
養生就要補?女人養生走出4誤區
當前,隨著物質生活水準的提高,大眾對於養生的需求越來越迫切,養生方式和方法更是門類繁多,其中有很大一部分人基於對中醫藥的信任,選擇中醫藥養生。但是,由於中醫藥知識的匱乏,造成了很多人對中醫藥養生的...
2012-08-28 -
女人養生 六款營養食譜吃出好氣色
女人都想擁有紅潤的氣色,女人一旦氣色不好,就會出現氣血不足的情況,那麼吃什麼養出好氣色呢?趕緊來看看小編推薦的幾款營養食譜吧。 鵪鶉蝦粥 材料:鵪鶉3只,蝦米20克,粳米150克,薑絲10克...
2016-11-29 -
春季養生 須知四大養生原則
1.飲食裡面加點甜 春天,受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣,動不動就“怒從心頭起”,這種突然暴發的情緒很容易引起氣血上沖,會導致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴,甚至是...
2014-09-23 -
職場麗人春季養生原則
白領麗人多為中、青年女士,經濟條件好、社交活動多、夜生活頻繁,可導致身體“透支”,因營養不平衡而影響身體健美。因此,白領女性尤應注意做好日常膳食調理工作。 一、健腦飲食 白領女性在工作中由於...
2011-03-21 -
中醫養生的四大處方 女人養生的最佳選擇
春季是一年的開始,是一個萬物復蘇的季節,更是養生的最佳時期。春季養生吃什麼呢?中醫擁有悠久的歷史,歷代名醫創立的很多名方良藥,是養生的佳品。下面小編就為大家推薦中醫養生的四大處方,大家不妨一試。...
2011-04-07