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女人養生:調理腸胃的6個食療方
腸胃不好的人容易胃痛胃脹、食欲不振、消瘦貧血、口臭體味等等。 多吃花生紅棗 有助腸胃健康 花生的營養非常豐富,當中含有不飽和脂肪酸,屬於人體必需的脂肪酸。食用花生有助人體血液中膽固醇、甘油三酯...
2012-10-15 -
七款補血食譜 女人養足氣血才漂亮
俗話說,藥補不如食補,補氣血最好是採用食補的方法,不過食補貴在持之以恆,當然,你也可以去看中醫,適當吃一些成藥或湯藥調理,這樣可能會見效快些。下面給你介紹一些簡單的常用食療方,可以平時飲食上多注意...
2012-08-30 -
女人養血補血的5個方法
女性因為特殊的生理需求,會比較容易出現貧血現象。只有氣血充盈,一個人的氣色才會好,肌膚才會有光澤。那麼女性該如何養血?下面我們來看5個方法,希望對你有用。 女性易貧血 試試5個養血方法 食...
2015-09-14 -
女人養氣血6大方法 養出傾城美人
養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦 氣血不僅關乎著女性的容顏,還關乎著女性的健康。氣血不足的女性身體免疫力可能會下降,而且容貌憔悴,放佛老了10歲。所以,女性養氣血不可懈怠。 養氣血的方法1、按摩...
2015-02-23 -
女人養生 抗癌減肥吃什麼食物
抗癌:蘑菇 一項研究表明,女性吃1/3盎司(約一個蘑菇)的生蘑菇,可降低64%的換乳腺癌的風險。其他研究也表明,蘑菇能夠降低芳香化酶的影響,有助於產生雌激素的蛋白質。 提高免疫力:蘋果 ...
2013-09-18 -
中醫:女人養顏注意“三通”
女人養顏,外“補”不如內“補”,內“補”不如先“通”,中醫指出,只要保持體內通暢,從外界吸收的營養才能滿足身體需求,因而,女人養顏需注意“三通”,即通氣血、通毛竅、通大便。 “一通”:通氣血 ...
2012-07-20 -
女人養胃吃什麼?5種食療良方來調理
腸胃對於人體健康十分重要,然而腸胃也是最容易出現問題的部位。尤其對於女性朋友胃不好要在飲食上特別注意,除了不吃一些禁忌的食物外,適當的多吃一些具有養胃、護胃作用的食物。下面來給大家推薦幾種。1、甘松...
2013-11-08 -
女人養顏防輻射 防輻射8大食物
現在居家生活、辦公工作都充滿了輻射,輻射對於人體是極不好的,特別是對於女性的肌膚,容易使女人衰老,那適合女人防輻射的食物有哪些呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。隨著現代科技的高速發展,一種看不見、...
2013-10-10 -
女人養生愛上香蕉的七個理由
香蕉的營養非常豐富,每百克果肉中含蛋白質1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纖維0.9克,鈣9毫克,磷31毫克,鐵0.6毫克,還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微...
2011-03-10 -
女人養生必看的7條建議
第一條: 早晨起床第一件事就是喝涼開水。這就是中醫說的:“晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”。也就是說,人剛睡醒的時候胃氣最弱,還不能吃東西;只能喝涼開水去刺激胃腸道,使得下...
2011-03-03 -
體質虛寒的女人養生需注意
若從陰陽而論,女性必然屬於陰柔之體,陰盛陽衰,臟腑功能較男性而言偏弱。單論女性而言,女性在陰柔之間,又分寒熱之體。 女性體質如何分寒熱?有一類人經常臉色紅赤,口渴舌燥,喜歡吃冷飲,易煩躁,常便秘...
2011-01-21 -
女人常喝藥酒可養顏護膚 推薦4款女人養生酒
冬天來臨,女性的皮膚很容易便會覺得乾燥缺水。不用著急,女性冬天養顏護膚,中醫有妙招,中醫醫生建議女性朋友可以在寒冷的冬天喝一些藥酒,相信能夠讓你的皮膚重新容光煥發。 1、玫瑰酒 女性氣血不足容易出...
2015-01-19 -
女人養顏補血調養食譜
蓮子桂圓湯: 用蓮子,桂圓,紅棗適量一起熬成東加入冰糖就可了。在做之前最好先將蓮子湯包發之後去其蕊,這樣才不會有苦味。 營養點評:補血養顏安神,健脾養胃,特別是對於心神不寧,神經衰弱,失眠的...
2014-11-14 -
女人養生多吃4種乾果
養生是女人日常的必修課之一,吃什麼才能有效養生也是很多女性都關心的話題。但其實,不用名貴藥材也不用多費工夫,只要多吃以下4種乾果即可有效養生,便宜又簡單,大家都趕快隨著小編一起學起來吧! 1...
2015-08-28 -
女人養生:看雙手月牙可斷寒症
以下列出了兩個方法,通過身體冷熱情況和雙手甲印(月牙)來判斷。 一、通過身體冷熱情況判斷 中醫自古就重視女性的寒症,判斷方法很簡單,四肢,身體之末,如果是熱的,表示人體內氣血正常、旺盛,連四肢...
2012-10-10 -
老人養腎護髒要這麼做才好
老人平時的運動在於養生健體,但是偶爾也可以做做有益身體其他部位的運動。之前小編就給大家介紹了養肺的運動,具體推薦的運動可以幫助老人養腎護髒。具體怎麼運動?一起來看看吧。 1、握固 將大拇指...
2015-12-23 -
6大食療養生粥 幫女人養顏補腎
今天推薦食療養腎法,讓你從飲食中吃出美麗,吃出健康。 1、鎖陽羊肉粥 原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。 做法:將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘後倒入羊肉、大...
2012-10-31 -
女人養生從哪些小習慣做起?
一、女人養生小習慣: 1、每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶優酪乳,平時多吃鴨血、豬血,其中特別提醒女性朋友:例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、番茄、西瓜。 2、另外還要記住做一...
2012-12-08 -
女人養生:9大滋陰補血“法寶”
適合女性滋陰補血的9個法寶。女性因為特殊的生理會比較容易出現血虛的情況,所以女性日常生活中要做好補血工作。通過食療補血還是比較經典的方法,那麼如何補?下面我們就來看看9種補血佳品: 當歸 ...
2014-06-09 -
春季女人養生必吃的2種美容水果
春季氣候乾燥,溫度也時高時低,肌膚要抵抗惡劣的天氣,還要對付乾燥的室內環境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下,就能擁有健康的皮膚?除了早晚做好基礎保養,還有什麼辦法能讓肌膚綻放光彩?小編這就為...
2012-02-08