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如何預防女性冬季上火
上火就是人體陰陽失衡後出現的內熱症,它更是人們在冬季裡時常會遇到的“常客”。其對肝臟的造成的傷害是不言而喻的。為防止上火給自身健康造成的危害持續發生,在寒冷的冬季裡人們又該如何預防上火呢?接下來...
2013-02-21 -
盤點女性冬季必喝的養生湯大全
沙參玉竹燉山斑魚: 用料:沙參10克、玉竹10克、山斑魚100克 功效:養陰潤肺、益胃生津、滋陰清熱 製作要點:將山斑魚洗淨,切段,再與洗淨的沙參、玉竹放入燉盅內加水300毫升,隔水燉2小...
2010-12-21 -
女性冬季保健有什麼誤區
冬季天氣寒冷,免疫力下降,容易引發各種疾病。所以說冬季別忘了養生保健。那麼你知道冬季保健最好遠離誤區才能讓冬季健康。 誤區一 層層衣物來包裹 可能後果:人們為了防寒, 往往裡三層外三層地把...
2013-08-08 -
女性冬季養顏護膚的小妙招
健康佳人睡出來 我們不難發現,只要我們睡得好,第二天總是神采奕奕,皮膚色澤光亮,眼睛炯炯有神。相反,第二天就會有黑眼圈,皮膚也會暗淡無彩,更是神智不清,不能散發自己的應有的魅力。那是因為睡眠就...
2013-11-11 -
女性冬季養生 想變美須養內臟
皮膚乾燥要潤肺 中醫認為“肺主皮毛”,皮膚的好壞被認為與肺臟的狀況息息相關。肺功能正常時,可使皮膚滋潤;肺燥時,皮膚則乾燥。入冬後,肺易被乾燥氣候所傷,所以,入秋起就開始要補水,幫助皮膚抗禦乾...
2013-12-30 -
女性冬季防癌保健 注重養生8秘方
一、養生8秘方 1、定期檢查 定期地進行檢查(結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等),並詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發現早期癌症可增大治癒的可能性,並降低死亡幾率。 2、避...
2013-12-20 -
愛美的女性冬季要如何保養?
一、喝水喝出健康收益 科學喝水養出水嫩肌 皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時,會出現皮膚乾、皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現皺紋。因此,為了肌膚的健美應每天堅持...
2014-01-11 -
女性冬季手腳冰冷多吃4種食物
女性手腳冰冷吃什麼 1、堅果 營養價值 堅果油脂含量較高,含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,並富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認為堅果性味偏溫熱,有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用,而冬季...
2014-01-25 -
女性冬季喝粥好 安神健腦5款粥
冬季女性可以多喝粥,雖說粥水分多、消化快,但是冬季喝粥可以溫熱腸胃,防治腸胃受寒。另外,下面推薦5款具有安神健腦功效的粥飲,冬季補補腦,免得讓腦子因寒冷而“罷工”了!一、冬季喝粥好冬季氣候乾燥,人的...
2014-02-20 -
冬季排毒 養出紅潤柔嫩好肌膚
生活壓力大,飲食不規律,加之各種化妝品在肌膚上的附著,讓我們的肌膚越來越暗沉,黑眼圈加重,甚至身體還出現一些不良反映,這意味著你的“面子”不寶,你需要通過排毒來養護你的肌膚了。 STEP1:面...
2012-02-05 -
最適合女人的6道冬季排毒美食
什麼是毒素呢?其實,毒素就是泛指對人體有不良影響的物質。毒素可分為內在毒素和外來毒素。內在毒素如:自由基,宿便,膽固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。外來毒素如:大氣污染,蔬菜中的農藥殘留,汽車...
2012-02-05 -
女性冬季穿衣過少易長色斑
即使在寒冷的冬季,城市的街頭也經常可見“美麗凍人”的年輕女性,穿著短裙,露著腿、腰等。專家表示,“冷女人”血行不暢,不僅冬天會手腳冰涼,而且面部容易長斑,同時,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就缺乏生...
2009-11-27 -
女性冬季需進補 藥補不如食補好
冬季已到,隨著近日的氣溫逐漸下降,廣大女性要注意進補了!適量攝入一些熱性食物如羊肉等,才能更好地防寒,避免手腳冰冷的情況出現。另外,最佳的進補的方法其實是食補,下面推薦幾款日常菜譜,讓女性們在家輕鬆...
2014-01-16 -
女性夏季排毒的四大妙招
中醫對“毒”的認識源遠流長。中醫所謂人體的毒,其實質是人體不能排泄掉的、多餘的且對人體有害的物質。在幾千年的醫學發展過程中,中醫積累了豐富的排毒保健經驗,值得繼承、發揚和推廣。概括起來女性排毒就...
2012-05-12 -
女性冬季畏寒滋陰吃什麼好?
產熱食物 低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響,使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快,能量消耗相對增加。 因此,冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入...
2010-11-19 -
女性冬季養生的六大保健原則
冬季保健原則一、切忌讓自己身體出汗 冬季的天氣十分寒冷,而女性朋友們在養生保健方面需要注意的是儘量保持身體的溫暖,冬季最忌諱寒冷,由於女性朋友的身體是最怕寒冷入侵的,女性寒氣入侵體內,就會嚴重...
2014-12-29 -
女性冬季吃什麼美容
維生素E含量多的食物 眾所周知維生素E具有減少色素沉著的作用,同時還可預防青春痘,因此對於冬季上火喜歡長痘的MM就具有很好的食療價值。 維生素E含量多的食物主要有各種堅果,如核桃,松子,棒子...
2014-12-29 -
女性冬季養生小常識
冬季是萬物的休整期,我們人體也一樣,在冬季要好好地修養和調整,對於改善身體的健康狀況有很好的作用,冬季十分適合女性養生保健,身體虛弱的女性不要錯過了這個好季節哦。 養生多喝湯 養生湯食譜大全推...
2015-02-10 -
女性冬季補氣血 不能少的五種食物
女性冬季補氣血吃什麼好 一、鮮美肉類(烏雞、豬肝) 含金量:養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損,養陰血,大補氣血,對陽虛、氣血兩虧者宜之。 推薦:黑豆烏雞湯、豬肝炒菠菜。 二、甜蜜水果類(葡...
2016-01-21 -
【女性冬季保健小常識】
中醫預防疾病的重點就是養生,養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道,都必須“和於陰陽,調於四時”,也就是要與外環境的節律同步。對於女性來說,由於獨特的生理結構與生活方式,在冬天,更要...
2017-04-11