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女性如何保養子宮?多做子宮保健運動
很多人知道運動可以減肥、健身、排毒,卻很少人知道運動對保養子宮也是很有好處的。因為運動可以疏通氣血,氣血通了,對子宮的保養也就不再是難事了。那麼有哪些運動可以有效的保養子宮呢?接下來為大家介紹兩...
2016-04-28 -
更年期女性如何保養子宮?飲食運動同調理
女性進入更年期後,激素分泌減少,組織器官邁向衰老,出現萎縮衰退的趨勢,因此步入更年期的女性需要多做科學的保健體操,有益於身體健康,呵護子宮健康。此外,想要保護好子宮也需要在飲食上多加注意,建議多...
2016-04-26 -
女性如何保持身材延緩衰老
1、放下二郎腿:很多女人都喜歡翹二郎腿,但美國的一個醫學研究機構卻發起了“女人們,改掉翹二郎腿習慣”的活動。原因是長期翹二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分佈不均,壓迫神經,引起骨骼變形、彎腰駝背,...
2015-05-21 -
冬季女性如何保健
不少人喜歡清清爽爽去上班,所以一大早起床就忙著洗頭,洗完又急急忙忙去上班。殊不知,清早氣溫較低,如果頭髮沒有完全擦乾,頭部的毛孔開放著,濕氣滯留於頭皮,就很容易遭受風寒,從而導致感冒。經常如此還...
2010-09-25 -
春期皮脂問題 女性如何保持皮膚光澤
天氣漸漸變暖,終於到了舒服愜意的季節。但如何保持皮膚的光滑是不是也隨著季節的變化給女性朋友帶來了困擾呢?大部分女性在日常的生活中,比較在意的是化妝後的清理工作。相比之下,雖然對於皮膚的光澤度、粉...
2014-04-17 -
孕期中風女性如何保健
現在患有中風的是越來越年輕化了,讓人們不得不提高警惕,在生活中很多人都在積極的做好預防中風工作,這樣可以減少受到中風疾病的困擾,尤其是懷孕的中風患者,孕期中風女性如何保健下面就給大家講解一下,以便...
2016-03-29 -
女性如何保護卵巢的健康
女性朋友們想要保養好卵巢跟平時的生活習慣息息相關,良好的生活習慣和作息可以幫助女性朋友保護好卵巢、留住健康的體魄。 1、戒煙戒酒 事實上,抽煙、喝酒本就影響身體的健康,而如果女性朋友們喜歡抽...
2014-06-04 -
女性如何保健才能更美麗呢
女性是最愛美的了,相對男性而言,不過也有個別的男性也愛臭美,總的來說大家都愛美。下面我們來看看女性怎麼保健才能更美麗動人呢?下面為大家介紹幾種湯。 黃芪鮮蝦仁湯 功效:補血養顏、豐乳健體 ...
2013-02-04 -
女性如何保證睡眠品質
對於失眠的來說,提高睡眠品質是一件很棘手的事情。尤其是當我們人體感到乏力或不適的時候,最需要休息。因為女性進行合理的睡眠可以平衡人體陰陽,最重要的是可以讓人走出亞健康。想要健康養生,就得睡好覺...
2015-01-16 -
更年期女性如何保持好身材
更年期女性體態變化的主要原因是由於卵巢功能的衰退,導致雌激素水準下降,出現脂肪代謝障礙,雌激素水準在脂肪代謝中起十分重要的作用,更年期女性雌激素水準降低,致使血液中膽固醇含量增加,低密度脂蛋白及...
2014-05-19 -
更年期女性如何保護好視力
絕大多數的人在40-50歲的時候眼睛就會悄悄出現老花,首選感到看細小的字跡模糊不清,必須要將書本,報紙拿遠才能看清上面的字跡,其實老花眼是人體生理的一種正常現象,是身體開始衰老的信號,隨著年齡的...
2014-05-08 -
更年期女性如何保證充足的睡眠
現代醫學認為,睡眠是一種主動過程,睡眠是恢復精力所必須的休息,有專門的神經中樞管理睡眠與覺醒,睡時人腦只是換了一個工作方式,使能量得到貯存,有利於精神和體力的恢復,而適當的睡眠是最好的休息,既是...
2014-04-30 -
空調中女性如何保護
常坐辦公室的女性,尤其是年輕女性,如果長期處於空調的冷風下,可能會影響卵巢功能,使排卵發生障礙,從而導致月經失調,腹痛腹脹。對女性朋友而言,在使用空調時,除了要注意經常開窗換氣、保持室內空氣清新、空...
2009-07-23 -
職業女性如何保持年輕永恆
忌憂愁抑鬱 生活中的煩惱在所難免,將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥,心情不好應學會心理調節,儘量想辦法宣洩或轉移,如找好友聊天,一吐為快,或縱情山水,飽覽大好河山,使心胸開闊,熱愛生活。 忌借酒...
2011-04-14 -
中年女性如何保持青春
女性生理特徵 心臟是反映人體健康的重要標誌,它象一個水泵,將血液輸送到全身各個器官。中年女性心臟的自律性隨著年齡的增長而降低。這很容易導致冠心病、高血壓等心腦血管的疾病;從呼吸系統的功能來看,...
2010-05-06 -
美麗不靠化妝 不同年齡女性如何保養
美麗,是女性最關心在意,很多女性覺得美麗是靠化妝品,但不是的,其實女性健康美麗是可以吃出來的,並非靠外在的化妝品。女性把身體調理好,平時生活中懂得搭配食物元素,其實這就是最佳的天然美容方法。說到元素...
2013-07-09 -
更年期女性如何保持身材
中年發福不僅僅是指男人,很多女性到了更年期後也顯得體態臃腫,甚至與二三十歲時的身材判若兩人。 其實更年期女性受雌激素分泌減少的影響,一方面食欲增加,胃口特好,另一方面新陳代謝卻變得緩慢,所以不...
2012-04-17 -
更年期女性如何保養皮膚
隨著年齡的增長,卵巢功能的衰退,雌激素的缺乏,婦女皮膚、毛髮均發生明顯變化,皮膚乾燥,彈性逐漸消失,時有瘙癢,出現皺紋,特別是暴露處如面、頸、手等部位,口周圍與兩眼外角的皺紋更為明顯。手背皮膚變...
2012-04-17 -
夏日女性如何保健痛經
在炎夏,痛經女性應注意哪些問題呢? 1、避免冷飲 夏季是人們食冷飲最多的季節,在經期或經前後,痛經者宜多飲溫開水,不應恣食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時,進食大量霜淇淋會減少月經量,縮短週期...
2012-05-02 -
熬夜女性如何保養皮膚
熬夜的時候,肌膚裡的水分流失很大,肌膚就容易乾燥,有細紋,這些都是因為缺水造成的,所以及時補水保濕,可以幫助皮膚達到平衡。 熬夜白領肌膚保養中醫按摩與清潔方法是什麼?介紹如下: 給肌膚5分鐘...
2012-06-22