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白領女性必補的八大營養
導讀：白領女性一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗，而且事業有成，讓許多人羡慕不已。可是，在這些光環背後，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活——三餐不按時，在外就餐營養差都成為健康隱患。...
2011-10-27 -
冬季女性必備 七款滋補養腎粥
冬季天氣寒冷，因此人們的食欲大增，但千萬不可暴飲暴食，這樣容易造成腸胃不適，這時我們可以吃一些開胃消食同時又能滋補肝腎的美味養生粥。 蘋果粥——生津潤肺，開胃消食 做法：將蘋果去皮，洗淨，切塊...
2012-12-12 -
備孕女性必須遵循的5大飲食習慣
不少適齡女性朋友由於工作、減肥等原因養成了不良的飲食習慣，若您開始計畫懷孕的時候，就應該好好規劃自己的飲食生活，做好孕前準備了。合理孕前飲食原則的營養供給方案不僅要實現膳食平衡，還要結合受孕的生理特...
2016-12-21 -
男性必看：備孕路上隱藏的危險
生活水準提高了，在享受生活的同時又有問題困擾著男性朋友，那就是生孩子。很多男性雖然一直在為生孩子努力，但是作用卻不大，那麼是不是有什麼“危險”讓他們不能生育呢？1。隨意使用女性化妝品很多男性朋友喜歡...
2016-12-21 -
食療與養生 女性必須多吃的5種食物
每樣食物都有著它們不同的功效，對於女性朋友來說，養顏補血尤其重要，定期的食用某些食物對身體進行調養，美容駐顏做個水潤的女人，才能光彩奪目。1、優酪乳，潤腸補鈣。優酪乳可以改善腸道環境，提高機體免疫力...
2014-05-17 -
女性必知：損害腎功能的7大飲食壞習慣
近年來，很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。 不愛喝水 ...
2011-09-15 -
女性必知的痛經緩解方法
1、少吃過甜或過鹹的食物因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。2、注意忌口行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如霜淇淋、燒烤、辣椒等。3、不吃含咖...
2016-11-08 -
春季女性必知的八大減肥食物
獼猴桃 獼猴桃也叫奇異果，含有豐富纖維質，可以使人快速消化，排除便秘現象，有效消除小腹突起、虛胖等症狀。另外，獼猴桃中含有豐富的果膠，能有效降低血液中的膽固醇，對於高血脂症狀也有控制的療效。...
2013-04-19 -
備孕前女性必做的3件事
第一件事：放棄節食，選擇運動減肥。很多女性擔心懷孕期間體重超標，因此打算在懷孕前把體重降下來。不過，這個階段一定要停止節食，只能靠增加運動來減肥。由於孕前期准媽媽往往食欲不振，寶寶的營養在很大程度上...
2016-12-19 -
女性必知的更年期調理小妙方
更年期調理妙方－蜂蜜茶 適量蜂蜜加開水調和在一起，沖泡成蜂蜜茶，早晚各服用一次。 功效：減輕更年期不適症狀。 蜂蜜是一種營養價值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，尚有多種維他命，以及鈣...
2012-08-23 -
女性必清的12種毒素 你有幾種
1、體內廢氣 典型表現：經常腹脹，而且放屁很臭。 長期積累的結果： 腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發生癌症的危險性增加。 食物解決方案： 紅薯、富含乳酸菌的食物。 2、宿便 典型表現： ...
2011-11-21 -
女性必知的幾個補腎食物
男人補腎是男性關心的問題，家庭主婦也是關心的話題。所以對於女性朋友，不妨選擇一些美味食物搬上餐桌，讓男人們在飲食們達到補腎習慣吧。所以男人怎樣補腎怎麼選擇食物？ 引起腎虛的因素 引起腎虛的...
2015-05-27 -
女性必知的一周排毒秘方
週一：素美人養成計 草莓鮮果沙拉 材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，優酪乳一杯，蜂蜜適量。 做法：將草莓、蘋果洗淨切塊，香蕉切成小段，與優酪乳混合，加入適量蜂蜜。 功效：草莓和蘋果裡面...
2011-03-25 -
如何預防骨質疏鬆？30+女性必懂四招
骨質疏鬆不僅是中老年人常見的病，越來越多的30歲以上女性也容易患骨質疏鬆。今天教女性朋友們如何預防骨質疏鬆，只要找好治療骨質疏鬆的方法，日常生活中注意下就OK了。一、飲食補鈣從飲食上補鈣建議從年齡區...
2014-11-30 -
秋季女性必喝的排毒粥
菊花粥： 菊花５０克，粳米１００克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。具有散風熱、清肝明目的作用，對秋季風熱感冒、心煩咽燥、目紅腫痛等，具有一定的治療作用。 芝麻粥： 芝麻５０克，粳米...
2009-09-04 -
夏季女性必知的美白蔬菜
冬瓜 冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。 冬瓜歷...
2013-04-27 -
日常祛斑5個方法 女性必須收藏
相信大家都知道，如果臉上有斑的話，則是會影響人的心情與美觀的。那怎麼祛斑呢？下面我們就一起來看一下。 日常祛斑方法 1、祛斑法 檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素C，可以很好的清除皮膚的...
2017-04-01 -
不愛喝水容易老？女性必知的抗衰老食物
哪些原因會導致女性衰老呢？雖然，衰老是自然現象，但是有些食物是可以幫助女性抗衰老的。不過，在理解抗衰老食物之前應該要先瞭解一下是什麼原因導致了女性加快衰老，這也是很重要的。接下來，一起看看女性衰老的...
2017-03-31 -
女性怎麼減肥 推薦4道女性必備的減肥茶
經常喝茶的人，身體品質指數和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。 4道女性必備的減肥茶 1、客家擂茶 茶方：綠茶粉、薏苡仁各適量。 做法：將綠茶粉放到碗裡，加一些...
2017-03-23 -
白領女性必補的6大營養
維生素b6： 維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充60毫...
2010-10-15
