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女性必知這些行為會加重痛經
誤區一：服用止痛藥因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經和繼發性痛經，根據不同原因造成的痛經，其解決的方法也會不同，濫用藥還可能加重痛經，或產生一種依賴性。誤區二：以為會自動痊癒很多女性在以前發生過原...
2016-11-14 -
女性必知！日常四大補水時機
喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水份，是生命體新陳代謝的重要一環，也是補充生命體和植物微量元素的方式之一。每天我們都要為自己補充充足的水分，保證我們身體的所需。水在人體內直接參加氧化還原反...
2014-04-17 -
女性必知六大廉價補血聖品
紅棗： 對於“一日三棗，青春不老”的紅棗，它的補血功能當之無愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇大棗，認為大棗的養氣補血歎為觀止。紅棗具有極其驚人的補血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各...
2013-03-06 -
白領女性必知的10大養生法
1、切勿久坐不起。每當工作一兩個小時的時候，便可起來走動走動，適當地伸展四肢、眺望遠方可以緩解神經、促進血液迴圈。又如平日在地鐵或者百貨商店，可以多走走樓梯，活動一下筋骨。 2、經常聽輕鬆愉快的...
2009-12-30 -
女性必知 吃水果的5個禁忌
>>推薦閱讀：冬季女性保養的終極密碼（一） 不可多吃水果減肥 實際上，水果並非能量很低的食品。因為具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往達到80%以上，而且是容易消化的單糖和雙糖。儘管水果按重...
2010-01-11 -
健身後女性必備的營養素
如今，女性健友們除了常做運動保持體形和身心健康，也很偏愛一些更富有營養的健康“補品”，含有大量維他命和有益物質的“補品”能夠很容易被身體吸收，在很大程度上幾乎相當於化妝品的作用了。保持健康無論是...
2010-02-01 -
女性必知的春季養生六法
養生六法原則上每天早晚各做一次，也可以一天做三次。能夠全部實踐“六法”當然最好，但如果時間或條件不允許也沒有關係，可選擇其中與自己相適應的一種或兩三種堅持做下去，關鍵是持之以恆。 背腹運動 身體...
2010-03-15 -
亞健康女性必備的調理中藥
隨著競爭日趨激烈及生活節奏的加快，女性亞健康人群的增多已成為一種不可回避的現實，尤其是職業女性，面對家庭和社會的雙重壓力，使其亞健康問題較男性更為嚴重。一般來講，從事記者、律師、醫生、經理秘書、管...
2010-05-26 -
白領女性必喝的6款美顏養生茶
現代白領女性的工作壓力不輸於男性，再加上家庭帶來的壓力，女性的健康就變的越來越危險，抵抗力低下、肌膚變差，這個時候女人就要學會保養自己，喝茶是一個不錯的選擇，喝茶沒有時間的限制，泡茶也很簡單，下...
2014-05-07 -
中醫提醒 女性必須杜絕10個睡眠壞習慣
良好的睡眠是緩解女性衰老的一個重要方面，人的一生有1/3的時間都是在睡眠中度過的，如果這1/3的時間沒有好的保障，那麼，女人就容易衰老，保障睡眠治療，一些睡眠壞習慣要杜絕，中醫針對女性睡眠提出...
2014-05-27 -
皮膚嚴重缺水怎麼補水，女性必知
有些人經常的都不喝茶，而且經常在外面進行暴曬風吹，所以說皮膚很容易出現乾燥的情況，如果皮膚長時間的缺水，那麼對於身體的新陳代謝是非常不好的。同時皮膚比較乾燥，對於面部的美麗也有著很大影響，對於皮膚...
2017-04-05 -
白領女性必補充的8大營養
維生素b6 維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充就可以緩...
2011-12-26 -
2012女性必做的19件事
1. 健康飲食。即便是一個人的日子，也要抽時間為自己煲湯做飯，食補永遠好過藥補，不虧待你的胃的同時，生活中的樂趣你也沒有錯過。 2.整理衣櫃。穿了超過三年的衣服，不穿超過一年的衣服，都要請出你...
2011-12-27 -
盤點:夏日女性必吃的幾大防曬食物
一、熱可哥。 眾多科學研究為巧克力洗清冤屈，證實它是對健康有益的好食物，因為巧克力裡含有多種豐富的抗氧化物，如可哥多酚、類黃酮，適量攝取對皮膚有益。目前市面上可買到沒有添加糖及奶精的100%純...
2009-10-22 -
女性必知：老男人慣用的感情騙局
1.我沒結婚。 他確實看上去很年輕，倜儻風流，無人不愛。但這種男人往往得了失憶症，騙你說他沒結婚，但在你愛上他之後會猛然告訴你他結婚了。真讓人鄙視。 2.我極力克制我自己，但是抵擋不了你的誘惑。...
2010-03-09 -
女性必知：抗氧化蔬菜中哪些比較好
蔬菜一：胡蘿蔔 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含...
2012-06-15 -
女性必知：維生素c的作用及養顏方法
維生素C主要生理功能： 1、 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合; 2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。 3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。 4、 改善脂肪和類脂...
2012-06-19 -
女性必知的冬季保健小知識
中醫預防疾病的重點就是養生，養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道，都必須“和於陰陽，調於四時”，也就是要與外環境的節律同步。對於女性來說，由於獨特的生理結構與生活方式，在冬天，更...
2012-08-06 -
女性必不可少的保健養生小秘方
一、清牛肉湯 類別：低溫環境作業人群食譜 貧血調理 冬季養生調理 工藝：隔水燉 1. 將牛肉切成細小的薄塊放入碗或盅內。2. 在牛肉盅內加入適量的水，再放些酒及薑汁（也可用老薑），然後隔水燉...
2012-08-07 -
女性必知的10種健康食品及其功效
1、蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾...
2010-10-24
