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女性月經保健要講“節”
中醫認為，婦女“血可盛不可衰，血可通不可瘀”。所以，婦女經期應注意以下三方面： 飲食有節 月經期宜食清淡而富有營養之品，不宜過食辛熱及寒涼之物。過熱則易月經過多，過寒則經脈血行受阻而致痛經，月經不...
2017-02-17 -
飯後保健要養成這些好習慣
飯後哪些飲食習慣要注意？健康飲食是保證我們身體的營養來源，但是在飲食的過程當中我們也需要注意保持良好的飲食習慣，因為保證健康，那麼飯後的一些習慣問題一定要重視，避免錯誤方式帶來不利影響。 吃燒烤...
2017-02-08 -
更年期女性選擇保健品注意什麼呢
更年期，這個詞我們應該都不陌生。更年期的女人有時候是不理智的，也許是因為生理上的原因。一些很多女性到了更年期都會選擇補充保健品，以緩解更年期症狀，提高生活品質。那麼，女性更年期補充保健品需要注意哪...
2017-02-03 -
飯後保健5個“補丁”
很多人知道吃飯的時候要細嚼慢嚥、營養均衡，但你知道嗎，飯後的養生保健同樣也很重要。一些看似微不足道的飯後小行動，可以為你的餐點起到補充、促進的作用。 梨中含有豐富的維生素，膳食纖維和鈣、磷、鐵等...
2015-03-31 -
女性養生保健的補陰養顏食湯
對女人來說，陰虛，皮膚就容易產生細紋。只要補陰就能祛皺，吃對事物根本不需買什麼除皺的面霜。 陰虛也有輕重的差別，有些人會手心腳心發熱，或者有燥熱、眼睛乾澀、眩暈、耳鳴等症狀，這些都要開始注意補...
2010-06-17 -
冬季女性養生保健有重點
對於女性來說在冬天，由於獨特的生理結構。所以，冬天女性更要注意保養，我們也許不需要特意的防護，有時候也許只是在生活中稍微注意，就可以實現人體的養生保健。 中醫預防疾病的重點就是養生，養生的目的是...
2013-11-27 -
5款冬季女性養生保健湯
>>推薦閱讀：預防女性便秘的2款食譜 月經不調，皮膚粗糙的女性 紅棗烏雞湯──紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。 冬季咳嗽、...
2012-09-28 -
職業女性飲食保健的方法
健康是每個人都需要的，所以，OL們，注意你們的飲食吧！ 1.就餐姿勢須正確：進餐時要端正坐姿，做到不壓胃，使食物由食道較快進入胃內。 2.間隔時間要適宜：一般兩次進餐間隔以4-6小時為宜。 3.盡可...
2011-03-10 -
立秋之後保健與養生
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地...
2011-05-24 -
女性流產後保養的食療方
枸杞蒸鱈魚 材料：鱈魚300克，枸杞子10克。 調料：薑、蔥、鹽各適量。 做法：1、枸杞子泡發洗淨，蔥洗淨切花備用，薑洗淨切片。 2、鱈魚洗淨後用鹽醃漬8分鐘左右。 3、把鱈魚裝入盤中...
2015-05-25 -
月經不調 女性產後月經失調怎麼辦？
產後月經失調怎麼辦？分娩後，新媽媽月經是一個自然的生理恢復過程的。不過，有些媽媽產後月經失調不規律，這要怎麼辦呢？產後正常來月經的時間是什麼時候呢？ 產後正常來月經的時間 新媽媽月經恢復的時間有早...
2016-05-01 -
產後恢復 女性產後如何穿高跟鞋？
對於愛穿高跟鞋的年輕愛美少婦，為了胎兒著想，在懷孕期間，大多都會為了保護自己及胎兒而不穿高跟鞋，但專家提醒說，生完孩子後穿高跟鞋也有講究。 孕後少婦穿高跟鞋要比一般人承擔更大的風險。通常產後3周，...
2016-05-01 -
如何胎教 女性產後怎麼護理？
現代人已經越來越重視胎教。胎兒具有驚人的能力，為開發這一能力而施行胎兒教育，近年愈來愈引起人們的關注。那麼如何進行胎教呢？ 1、營養胎教 要講究孕期的合理營養，而非只填飽肚子或認為吃的越多越好。營...
2016-05-01 -
產後恢復 女性產後需注意防範四病症
產後的女性無論是從生理還是心理都有了一些改變。這個時期的女性身體比較虛弱，同時心理也比較脆弱，所以需要注意，注意產後的一些疾病的預防。 尿瀦留 產婦生育後，第一次排尿時有害怕感覺，即使膀胱十分脹滿，...
2016-05-01 -
下奶食譜 女性產後吃什麼下奶？
產後乳汁分泌甚少或全無，稱為缺乳，也稱乳汁不行或乳汁不足。主要由於氣血虛弱，乳汁化源不足；或情志失暢，肝氣鬱結，氣滯乳絡不通所致。臨床常見氣血虛弱、肝鬱氣滯兩種證型。 鯽魚通乳湯 配方：鯽魚500...
2016-05-01 -
豐胸秘笈 女性產後豐胸好時機
孕期在乳☆禁☆房漲大，進入二次發育期；而生下寶寶不久，乳☆禁☆房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，仿佛“縮水”了一樣。關於乳☆禁☆房護理，把握好四大時機。 時機一：疏通——給健康加份“保險” “產後媽媽”乳☆禁☆房出現變形、病...
2016-05-01 -
產後抑鬱症 女性產後抑鬱的症狀及治療
產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上...
2016-05-01 -
產後恢復 女性產後恢復不好的後遺症
分娩時的體力消耗，使產婦的抵抗力大大降低，易於感受疾病。此外，子宮頸口尚未全閉，子宮內又留有胎盤剝離面創口，細菌很容易侵入而在惡露的培養下孳生繁殖，引起炎症。產後如果恢復不好就會落下一系列後遺症。 ...
2016-05-01 -
豐胸秘笈 女性產後健康豐胸秘笈
一部分女性在產後會出現乳☆禁☆房下垂的殘忍事實，產後媽媽可以怎麼去護理呢？小編推薦8種護理方法，呵護產後媽媽的脆弱乳☆禁☆房，使之恢復挺拔的姿態。 1、堅持戴胸罩 從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重...
2016-05-01 -
女性產後快速瘦身法
對於產後快速瘦身，每個人都有不同的觀點，具體怎麼做，才能健康並且還有瘦身效果？大家都知道，女性生完寶寶後，要吃好、喝好，那麼也就意味著你的體重直線上升。而下決心瘦身時就太困難了，既要管住自己的嘴，還...
2016-06-15
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1回答
孩子生長智力落後保健
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1回答
女性疑問 產後一個月腰酸正常嗎
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1回答
女性疑問 產後都是多久同房的