關於女性睡姿的話題第4頁

女性睡衣與睡眠有何關係?

>>>推薦：路邊幾大小吃最好“不要采” 睡衣也會影響睡眠品質，所以女性在選擇睡衣的時候要注意睡衣的顏色，材質等問題。款式睡衣的背幅和前幅，應有充足的闊度，絕不能過小或剛剛正好。因為緊束著胸...

睡衣睡眠品質女性健康女性睡眠品質

2010-02-03

女性睡不好白雪公主都會變成老巫婆

我們經常看見有的人，特別是女性，幾年沒見，老了不少，不單只是氣質成熟了，更重要的是，她們的身體似乎也處於一種瀕臨乾枯的狀態，為什麼會這樣呢？說起原因，大家其實心裡也明白得很，就是因為太累了。沒錯，我...

睡眠

2014-07-14

影響女性睡眠品質的七大因素

睡眠是影響人生的一件大事。睡個好覺可以讓人感到神清氣爽，充滿活力。然而睡眠品質不好會讓人感到無精打采，神不守舍。下面就一起來看看導致睡眠品質不好的7大原因！1、反酸總覺得睡覺不踏實、醒後口氣重，可能...

睡不好失眠

2014-07-26

女性睡眠養生秘訣養出水嫩肌膚

對於女性來說，一生中美麗的年華很短暫，所以很多人都想要通過自身的調理來延長這美麗的年限，但是很多人為了擁有完美的身材，開始豐胸、美白、瘦身等，其實這些是每一個女性都想要去做的，但是最重要的是選...

女性如何養生

2016-03-01

更年期女性睡眠謹記10忌

想要擁有高品質的睡眠，更年期女性必須注意以下十大更年期睡眠禁忌。一忌睡前激動人的喜怒哀樂，都容易引起神經中樞的興奮或紊亂使人難以入睡甚至造成失眠因此睡前要儘量避免大喜大怒或憂思惱怒，要使情...

更年期女人保健

2012-05-24

女性睡前應該怎麼做

每個女人都想永葆青春，歲月對於女性朋友來說，所以愛美的女性睡覺前不妨做這些事情，讓你身心健康。一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有...

女性保健

2013-08-11

適合女性睡前吃的3種食物

代表食物1：牛奶、核桃鈣和鎂的食物放鬆神經研究發現，鈣鎂並用可成為天然的放鬆劑和鎮定劑。鈣含量豐富的牛奶被公認為“助眠佳品”。堅果類食物中鎂含量較多，在臨床上，核桃常被用來治療神經衰...

助睡眠的食物

2014-01-26

女性睡眠不好應怎麼調理

隨著社會的發展，人們對自己的生活有了更高的要求和標準，於是人們制定很多目標，很多計畫，為了實現自己的目標和計畫，不惜加班加點，晝夜不分，努力拼搏，或者費盡心思，緊張焦慮，直到最終實現理想才奢侈的...

2011-06-15

女性睡前美容保養的10個竅門

第1要事：“油”滿全身要舒緩肌肉的壓力，首先要變成“油光師傅”。將按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。第2要事：...

睡前美容美容保養

2010-09-16

少開臥談會女性睡眠十不宜

一天中，有三分之一的時間，我們是用於睡覺。好的睡眠品質可能讓我們精力十足，從而開始新一天的生活和工作。然而一些事情會影響你的睡眠品質。小編為您介紹古人總結的睡眠十個不宜，快來看看你躺槍了沒有吧。 ...

睡前

2015-01-15

不可忽視的女性睡前保養攻略

一、散步請不要飯後就坐在沙發上看電視，出去走走吧，傍晚的空氣格外寧靜，如此美好的時光裡，心平靜氣地散散步，走個20分鐘左右，這會幫助消化，同時身體維持正常的血液迴圈，如此這般，入睡後皮膚變能...

2014-05-16

女性睡前吃這些不怕胖

1、燕麥片燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。有減肥功效! 同時燕麥...

2015-12-05

女性睡前如何做預防失眠呢

生活之中很多女性到了更年期的年齡之後，總是會出現失眠這種問題，失眠這種問題對於女性的生活是具有很大的影響，其實很多時候女性失眠都是因為不注意睡前造成的，下面主要介紹一下女性睡前如何做預防失眠呢? ...

2016-03-11

女性睡覺打鼾或因高血壓

女性聚會中往往會聽到她們對先生打呼嚕的抱怨聲。事實上，打鼾不只是男人的專利，女人也會有打鼾的困擾。最新的研究報告指出，窈窕身材、討厭抽煙、生活正常的女人，一旦出現經常性的打呼嚕，就表示有潛伏的高...

女性打呼嚕睡覺打鼾打鼾高血壓

2013-01-22

如何提高女性睡眠？可以提高睡眠品質的食物

燕麥片="text-indent:24.0000pt;"> 在人們眼裡，都認為男人的壓力大，但是女人的壓力也很大，不管是對於家庭還是自己的孩子，都是會有一些壓力的，甚至不亞于男人，這就有可能影響女人...

2013-07-08

女性睡不好有什麼危害

好的睡眠有益女性健康。當然對於女性朋友來說，一定要保證充足睡眠。因為女人一旦睡不好，醒來時的脾氣要比男人更壞。而且女性如果在較長一段時間內睡眠品質不好，她們比男性患上心臟病、抑鬱症和其他心理...

女性日常健康

2013-09-17

女性睡前十個習慣要不得

睡眠的好處相信大家都瞭解，但是身為忙碌的現代人，對於睡眠的方法也沒好好掌握，常常睡了一整晚，隔天起床還是精神不濟，今天要跟大家分享幾個睡覺容易犯的小錯誤，讓我們可以成為健康的睡美人。醫學界很早就...

女性睡覺禁忌

2015-07-29

女性睡覺前4個動作有助緩解疲勞

現在由於人們生活節奏的加快，很多人每天都忙於工作，很少有運動的時間。但是如果長期這樣下去，身體會垮掉的，如果白天沒時間，那麼不如選擇晚上運動吧，睡覺之前運動一下，不僅可以緩解你一天的疲勞，而且還能...

睡覺前的禁忌