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更年期女性如何保護好自己的牙齒
專家講座:更年期最早期的症狀表現在口腔,最明顯的就是感覺口內灼熱,有異物感,有的人還會由於牙齦黏膜脫落而導致牙齦抵抗力降低,從而出現牙齦充血,紅腫,有時疼痛,並伴有出血的症狀,有些人還會出現味覺...
2014-04-21 -
痛風怎麼自我保健
痛風女性一般在50歲之前不會發生痛風,因為雌激素對尿酸的形成有抑制作用;但是在更年期後會增加發作比率。那麼痛風要怎麼自我保健呢?痛風怎麼自我保健1、碳水化合物可以促進尿酸排出每餐以饅頭、麵條、玉米為...
2017-03-06 -
女性自然流產的四個主要兇手
一般我們把懷孕不足28周嬰兒的體重不足1000克的女性自然終止妊娠的現象叫做自然流產,對女性有很大的傷害。那麼,自然流產需要清宮嗎?專家指出,如果發現流產不完全者是需要清宮的,如果流產比較徹底可...
2012-09-18 -
青光眼患者的自我保健
青光眼是一種引起視神經損害的疾病。視神經由很多神經纖維組成,當眼內壓增高時,可導致神經纖維損害,引起視野缺損。早期輕微的視野缺損眾通常難以發現,如視神經嚴重受損,可導致失明。儘早地進行青光眼的檢查、...
2017-03-06 -
職場男人自我保健菜單
中年男人最容易“透支”的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的“亞健康狀態”。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此專家特別推薦了適於中年男人...
2010-07-09 -
硬皮病的自我保健
系統性硬化症雖然是一種頑固性風濕免疫性疾病,但如果經過正規的系統的治療,大多可以保持長期穩定。那麼,我們在平時要如何進行硬皮病的自我保健呢?下面就讓我們一起來瞭解一下硬皮病的自我保健常識吧。硬皮病的...
2017-03-06 -
硬皮病患者自我保健護理
系統性硬化症雖然是一種頑固性風濕免疫性疾病,但如果經過正規的系統的治療,大多可以保持長期穩定。但是本病除了日常規律用藥外,平時生活中的自我護理也很關鍵。日常護理包括自我保健和自我心理調理兩方面: 自...
2017-03-06 -
頸椎病的自我保健方法
(1)家庭中行頸椎牽引治療:在床頭裝一套牽引架,坐位或臥位均可,從小重量每天半小時開始,逐漸增加到6公斤左右,每天牽引1小時,連續10天為一療程,每個療程後休息2~3天,再重複一療程。不適用於脊髓型...
2017-03-06 -
【兒童白血病該如何自我保健呢?】
兒童白血病是較為特殊的一類人群,所以在護理上應該多注意。尤其是在平時的生活,飲食,藥物的使用上兒童都是有嚴格界定的,對白血病的治療起到至關重要的作用,下面我們就一起來看看專家為大家介紹的兒童白血病...
2017-03-07 -
【讓孩子學會跑步中的自我保健】
有的大人在孩子跑步時,總有一種提心吊膽的感覺,生怕孩子跑步時會跌倒或跌傷,因此,只要看見孩子在跑,就立刻喊:“別跑!小心跌倒!”之類的話語。這時,孩子總是很不情願地停止跑步,或者反而違反大人的意願...
2017-03-07 -
【辦公室護肩的幾招自我保健法】
在工作之余,利用辦公室有限的空間對自己的身體進行調整,在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可以嘗試,稍微做幾分鐘就可能緩解壓力、放鬆肌肉、恢復體力。 滑鼠健康用法 1、使用電腦時,電腦桌上的鍵盤和滑...
2017-03-07 -
【辦公室白領如何自我保健呢?】
大腦 雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒,但工作一天常有大腦透支的感覺。 每天在電腦前接受輻射,心肺活動本來就不暢快,加上空調房裡氧氣缺少,大腦在難以發揮最佳狀態的工作環境裡加倍工作,疲勞感會...
2017-03-07 -
【辦公室白領如何自我保健頸椎呢】
在社會上確實有一些患者說,左幾下上幾下活動頸椎可以治頸椎病,對這個問題我們要慎重,頸椎病的病人一定要根據醫囑鍛煉。出現頸肩疼、肩膜勞損,這些可以通過鍛煉,加速血液迴圈來改善,但頸肩疼不是隨便晃幾下...
2017-03-07 -
如何做好換瓣後早期的自我保健?
手術後3個月內算作“術後早期”,這是恢復手術及其有關措施造成的創傷,改善體質,穩定各系統和器官平衡的重要階段。術後3個月內,病人應充分休息,有規律地安排作息時間,不宜過勞,過度興奮和參加社會活動;...
2012-04-17 -
熬夜危害大 熬夜族的自我保健方法
導讀:經常熬夜的人,應採取哪能些自我保健措施呢?四季養生網小編推薦大家在熬夜時要吃溫熱的東西;一定要有足夠多的白開水。應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,...
2017-03-07 -
心律失常患者怎麼自我保健
正常人的心臟一般都會規律性的跳動,當心跳頻率發生改變時即出現了心律失常。患者一定要學會自我保健,這樣才能減輕痛苦。下面就來為大家介紹下心律失常的保健措施,希望對大家有幫助。 1、正確對待、心胸...
2013-05-31 -
心律過慢怎麼自我保健
心律失常患者中有相當一部分屬於心律過慢,他們在生活中應該如何自我保健呢? 1.自檢:每天定時檢查自己的心率和脈搏節律,如發現跳動不規律或過慢,應及時就醫。心跳過慢時往往伴有乏力和氣短,此時應立...
2013-05-29 -
肩周炎自我保健方法
肩周炎多發於50歲左右的人群,故又名“五十肩”,女性患者多於男性患者。其發病後無休止的疼痛讓患者難以忍受。肩周炎的發病並不是沒有緣由,患者以前生活中的不良習慣為如今肩周炎的發病埋下伏筆。 肩周...
2016-04-07 -
肩周炎的自我保健方法有什麼
肩周炎是肩關節周圍的筋腱發生損傷性或退變性病變引起以肩關節疼痛、活動功能障礙為主要症狀的常見病、多發病。本病有自愈傾向,肩部正常活動幅度可逐漸自然恢復,但這個過程往往需要數月或1年左右時間,如果得...
2016-04-07 -
肩周炎的自我保健方法
患有肩周炎不僅僅需要做好治療,更需要做好護理和保健工作,好的保健方法是治療肩周炎的基礎,人們不能忽視肩周炎帶來的危害,配合醫生做好治療和護理工作,早日治好病情,那麼肩周炎的自我保健方法有哪些? ...
2016-04-07