-
自我保健防秋燥
一到秋天，人們都有這樣的感覺，皮膚變得緊繃繃的，甚至起皮脫屑，毛髮枯而無光澤，頭皮屑增多，口唇乾燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便幹結。這種種表現都是由秋季氣候變化帶來的。某些疾病在秋燥的作用下，也易復發...
2011-01-25 -
胃潰瘍患者怎樣進行自我保健呢
胃潰瘍患者怎樣進行自我保健呢？首先要保持良好的心理狀態，建立良好的生活習慣，戒除不良的嗜好。其次要做好飲食調節。消化性潰瘍患者潰瘍癒合後，還應定時定量進餐。食營養豐富、易於消化的食物，不宜進食刺激性...
2017-02-19 -
胃潰瘍患者如何自我保健 6大妙招要牢記
胃潰瘍是多發病、慢性病，易反復發作，呈慢性經過，因而要治癒胃潰瘍，需要一個較為艱難持久的歷程。患者除了配合醫護人員進行積極治療外，還應做好自我保健。那麼胃潰瘍患者如何自我保健？胃潰瘍患者吃什麼食...
2016-11-29 -
反流性食管炎病人的自我保健
反流性食管炎是胃液或十二指腸液反流入食管而引起食管黏膜炎性病變。其發病機理主要為食管下括約肌功能減弱，繼發性食管蠕動障礙是使食管炎持續存在並加重的因素。通常情況下，胃酸是不會反流到食道的，食道下半段...
2017-02-23 -
駕車族自我保健確保行車安全
不要擋住視線 很多交通事故的肇事原因都與駕車人的視線被遮擋有關。女性開車時要把長髮束好，以免長髮飄飄或不時攏頭髮，在不知不覺間擋住視線。同理，車的後窗上儘量不掛小玩偶。 杜絕疲勞駕駛 疲勞駕車等同酒...
2011-03-11 -
骨質疏鬆症的自我保健
1.多吃含鈣及蛋白質的食物，多喝牛奶及乳製品，多食深綠色蔬菜。牛奶及豆製品含鈣較多，魚、雞、牛肉蛋白質含量豐富。 2.豆類及豆制食品含有大量的鈣質可多食用。 3.燉排骨湯時，可加一些醋讓大骨中的鈣釋...
2017-02-23 -
中年男人的自我保健菜單
遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高，加之過於追求味道的鮮美，烹調不夠充分，不知不覺中已經病從口入。 材料：鮮蘆筍240克，鮮冬菇160克。 調味...
2011-03-11 -
夏季月經不調運動調理自我保健
在這個夏天裡，炎熱的天氣讓我們的心情變得很糟糕，要是月經不調的出現，我們更想爆發了。關於夏季月經不調，我們可以採取運動和飲食的方法來調理。 運動調理 1、控制運動量，不進行高強度、大運動量的運動，...
2017-02-25 -
類天皰瘡該如何自我保健？
1、加強營養。給予高蛋白、高維生素及低糖飲食，增強機體抵抗力。 2、注意休息，保持瘡面乾燥、清潔，經常翻動身體，防止褥瘡發生。 3、在使用皮質類固醇激素治療過程中，要嚴密觀察藥物的副作用、早期預防、...
2017-02-27 -
司機如何進行自我保健
有人稱“胃病”、“關節炎”、“腰腿病”是駕駛員的職業病，不無道理。在特定的環境、特定的條件下，窩居在巴掌大的駕駛室裡，從事高度緊張、高度顛簸的複雜作業，時間久了，對身體的危害是顯而易見的。 那...
2010-09-01 -
銀屑病患者應自我保健
銀屑病患者要以實事求是的態度面對疾病，積極作好自我保健，不要害怕，更不要自暴自棄。一方面，需保持良好穩定的心理狀態，學習有關銀屑病的基本知識，消除心理陰影和憂慮情緒，正確對待銀屑病。另一方面要用積極...
2017-02-27 -
堵車時的自我保健
大家都遇到過堵車，不管兩三分鐘，還是十餘分鐘，都讓人煩惱不已。但如果你學會巧用堵車這段時間，定能變廢為寶，不但可消除煩惱、愉悅身心，還可以達到養生的效果，讓小時間創造出大健康。 梳頭發 梳頭發也是一...
2011-03-14 -
白血病症狀如何自我保健
一些人對於存在白血病症狀的病人在生活中如何自我保健存在疑惑，白血病症狀，在生活中很是常見，該病治療方法是多種多樣的，不同的病情所需要的治療方法也是不同的，對此大家要科學認識，治療白血病要到大醫院，以...
2017-03-04 -
秋季養生 自我保健按摩謹防面癱
編者按：面癱症狀主要有口眼歪斜，閉眼時無力，甚至是閉不上。這些症狀造成的原因很大一部分是由於天氣的變化而造成的，比如受涼、受風寒等等，那中醫有哪些按摩手法可以防止面癱呢? 1、雙手拂面：四指併...
2012-09-04 -
頸椎病的自我保健方法有哪些
頸椎病的自我保健： 1.適當增加工間休息 長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液迴圈， 消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。 2.選擇合適的枕頭 合適的枕...
2014-12-08 -
秋冬季節慢性肝炎病人要注意自我保養
慢性肝炎的表現多種多樣，但治療的原則是一致的，即以適當的休息、營養為主，藥物治療為輔。秋冬季節，慢性肝炎病人應從以下方面進行自我保養： 1、重視出現黃疸加深時的危害性。 肝炎病人一旦出現黃疸，...
2012-12-18 -
上班族女性 該如何保護胃
核心提示：秋季早晚溫差大，但辦公室女郎們為了保持靚麗的形象，依然穿著薄薄的套裙。上下班的時候，腹部著涼更傷胃。所以，作為胃病的高發人群之一，OL們的“保胃戰”刻不容緩。 體面的職業裝，穿著一雙走路...
2017-03-05 -
保健按摩視頻 眼睛自我保健按摩
身體需要做按摩，眼睛也不另外。一天到晚工作，眼睛也會非常的疲勞，可以做做眼部保健按摩來解除視力疲勞。那，保健按摩指南有哪些需要注意的呢?看下面的保健按摩視頻，只要掌握了正確的按摩手法，讓你的眼睛...
2012-09-17 -
慢性鼻炎的自我保健
春季氣候多變，最易導致慢性鼻炎復發或加重。慢性鼻炎是鼻黏膜發生的慢性炎症，多由傷風，感冒等急性上呼吸道感染所致急性鼻炎未徹底治癒，遷延而來。目前對慢性鼻炎的治療方法很多，如中醫中藥、針灸、理療、穴位...
2017-03-06 -
口腔扁平苔蘚治療及自我保健
口腔粘膜扁平苔蘚早期並不痛苦，只發展到糜爛時才出現明顯的疼痛。因口腔粘膜扁平苔蘚沒有特效的治療辦法，且還有癌變的危險，遂之產生一種恐癌心理。由於精神上的壓力，導致疾病更加嚴重，形成惡性的迴圈。因此振...
2017-03-06
