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防癌保護記憶力 蘋果連皮吃六大好處
很多人討厭蘋果皮的口感和味道,習慣吃前先削皮。其實,蘋果削皮吃是一大誤區。美國《赫芬頓郵報》2月19日載文,刊出“蘋果連皮吃的6大好處”。 1.蘋果皮中膳食纖維最多。一個中等大小蘋果的皮含膳食纖維...
2017-03-10 -
幫助女性防治頭痛的食物
生活中許多的人都有過頭痛的經歷。而女性由於生理等原因更容易發生頭痛的情形。那麼有什麼比較好的食物能幫助女性預防預防頭痛呢?下面就這樣的食物提供大家參考一下。 咖啡 酒精使血管擴張,加重頭痛...
2014-09-16 -
女性養生保健的食物
對女人來說,陰虛,皮膚就容易產生細紋。只要補陰就能祛皺,吃對事物根本不需買什麼除皺的面霜。 陰虛也有輕重的差別,有些人會手心腳心發熱,或者有燥熱、眼睛乾澀、眩暈、耳鳴等症狀,這些都要開始注意...
2011-10-15 -
絕經女性防骨質疏鬆 多吃梅幹!
美國專家建議,梅幹是保持骨質密度最好的乾果,可以抑制因為衰老而加速的骨骼衰退。由於絕經婦女最容易罹患骨質疏鬆症,因此更應該多吃。由於女性絕經後雌激素分泌量日漸減少,不足以維持骨骼中的鈣質,因此當女性...
2011-09-16 -
女性如何保健盆腔?多做這14個動作
女性該怎麼保健盆腔呢?可以多做些盆腔運動,因為適當的盆腔運動可以讓女性遠離痛經、盆腔炎等疾病,還可以讓女性的身材變得更加曼妙多姿。接下來為大家介紹14個有利於保健盆腔的動作,女性朋友們不妨都來看...
2016-04-29 -
經期怎麼保健?女性經期保健六大食譜
經期是女性的脆弱時期,除了要好好的休息外,在飲食方面更是需要注意營養,適當補充具有補血功效的食物。那麼女性經期該怎麼保健呢?接下來小編為大家介紹六大女性經期保健食譜,供大家參考。 一、山藥栗...
2016-03-29 -
女人不生育卵巢很受傷 女性防卵巢癌6絕招
晚婚晚育成為潮流,一些家庭甚至乾脆計畫不要小孩,享受自由時尚的“丁克”生活。然而,據有關研究顯示,不生或者晚生晚育都可能增加女性的患癌幾率。女人不生育,女性卵巢很受傷不生育,女性卵巢癌風險高。“不生...
2015-03-05 -
痛經女性秋季保健須知
十一長假近在眼前,天氣也逐漸變冷。愛美的女人們需注意了,不要只顧形象不要健康哦!十一外出遊玩,穿衣打扮注意,避免寒氣傷害了身體,引起身體不適,那麼痛經女性夏季有哪些注意事項呢? 一、腳部保暖 ...
2012-10-06 -
笑竟是營養素 女性情緒保健必知五個妙招
健康不僅包括身體的健康,還包括心理健康。醫學界普遍認為,人的情緒以及心理狀態對健康有直接的影響。研究發現,以下5種心理保健方式是保障健康的有效方法。下面,我們為你一一介紹這5種心理保健法。 1...
2010-12-27 -
女性防閉經有哪些注意事項
運動真的會引起閉經嗎? 目前還沒有確認經期異常是否是由運動引起,因此,還應排除由懷孕或其他可能導致經期異常的疾病的因素。許多運動員都認為經期異常是大量運動帶來的正常的結果,但大多數情況下,短期...
2015-02-11 -
白領女性背部保健妙方
一個健康的脊椎,不僅可以使您看上去更加挺拔,更能使您免除腰酸背痛的苦惱。本文就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。 一、坐立的時候: 白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上,...
2011-03-07 -
白領女性背部保健的十個妙方
一個健康的脊椎,不僅可以使您看上去更加挺拔,更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。 一、站立的時候: 當我們站立時,脊椎承受我們所有的體重,...
2011-03-25 -
合理搭配飲食有助於女性防病抗病
俗話說,藥補不如食補。營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充如下食物,有助女性防病抗病。 貧血 補充高鐵食物 因為週期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度...
2011-11-23 -
男性防癌常吃哪些食物
男性防癌常吃5種食物 1.西瓜 55歲前,男性比女性更易患高血壓。研究顯示,富含鉀的食品可降低高血壓和中風的危險。一大塊西瓜含鉀664毫克,含鉀量超過一根香蕉和一杯橙汁,是預防膀胱腫瘤的食...
2013-12-24 -
閉經怎麼辦? 女性防閉經有哪些注意事項
有不少女性曾反映,自己在運動一段時間後,突然不來“大姨媽”了。這是怎麼回事?其實運動對於女性來說,不僅對身體有影響,對女性的生理系統同樣會帶來影響。有人在增加運動量一段時間後,明顯感覺到經血量的變化...
2014-11-29 -
冬季女性如何保健
不少人喜歡清清爽爽去上班,所以一大早起床就忙著洗頭,洗完又急急忙忙去上班。殊不知,清早氣溫較低,如果頭髮沒有完全擦乾,頭部的毛孔開放著,濕氣滯留於頭皮,就很容易遭受風寒,從而導致感冒。經常如此還...
2010-09-25 -
老年女性防子宮內膜癌的飲食偏方
1、羊泉棗湯原料:羊泉30克、紅棗10個。用法:加水煎服。1劑/日。功能主治:清熱解毒。主治熱毒型子宮內膜癌。2、苦瓜茶原料:鮮苦瓜1個、綠茶適量。用法:苦瓜去瓤,入綠茶適量,瓜懸于通風處陰於。然後...
2016-11-30 -
白領女性背部保健十個妙方
一個健康的脊椎,不僅可以使您看上去更加挺拔,更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。 一、站立的時候 當我們站立時,脊椎承受我們所有的體重,所以...
2011-04-27 -
女性養生保健應該要選對時間
女性養生保健選准最佳時間,你的健康才會有保證。不要讓錯誤的時間損壞我們保持健康的好心情哦! 刷牙的最佳時間:飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。由於這時,口腔的細菌開端分解食品殘渣,其產生的酸性...
2010-09-30 -
女性腎虛保健方法
提到補腎,很多人會馬上想到吃補品,其實,如果每天搓搓手心、腳心,也能達到補腎的效果。 將手心搓熱後放在命門、腎俞穴,手掌貼向皮膚,上下按摩腰部直到感覺發熱為止,早晚各一次,每次約200下左右,...
2014-01-17