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養成入秋中藥泡腳好習慣
到了冬季,手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等會困擾很多人。入秋養成足浴習慣,有助預防這些“小病”。生薑祛寒生薑屬辛溫解表類,祛寒解表,且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。一般取15~3...
2017-03-10 -
如何養胃 11個好習慣保“胃”健康
養胃的方法 1.養成良好的飲食習慣 食物以清、軟、松為主;進餐要科學,宜坐著吃飯不宜站立或蹲著吃;宜定時定量,每餐食量適度,每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓,都應主動進食;宜少...
2016-04-20 -
兒童保健 孩子健康成長離不開6個好習慣
孩子能夠健康成長是眾多家長的心願,要想讓孩子能夠健康茁壯的成長,良好的生活習慣是萬萬不能缺少的。擁有一個好的習慣,對我們的身體健康十分的有益。而好的習慣一般需要從小開始培養。所以,家長朋友要積極...
2016-09-12 -
培養寶寶愛看書的好習慣
攬著寶寶一起坐進沙發,給他讀一本書,是作為父母能夠為寶寶做的最好的事情。所以從今天開始,慢慢地培養這個習慣吧,因為書籍會將他引入一個更廣闊的世界。 排除學習語言、擴展詞彙、鍛煉想像力、學習漢字...
2010-11-23 -
這些好習慣助你健康長壽
好習慣也有輕重,近日,大眾養生網總結了排名前十的健康習慣,幫你獲得更舒適的生活。 1、步行上班。上班族可走一段路再坐車,或提前下車、把車停遠些。 2、每週至少運動3次。每週應抽3—4天...
2015-07-14 -
三個好習慣讓你趕走宮寒
宮寒,是指女性腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹、白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊等為主要症狀者。女性宮寒,除了先天體質之處,受涼、吃冷食、流產等原因都會造成宮寒。因此,夏季容易造成宮寒入侵。 ...
2015-07-15 -
十種健康好習慣瞬間釋放壓力
一、寫下來。 思考更有意義的事情,而不只是記住將要做的事情。大腦通常就像一個漏水的桶子,因而在你遺忘前,把你的好主意、見解、想法寫下來,把你所需要做的事情,添進你的待辦事項中。 二、一次做一件...
2012-12-07 -
女人拒絕你的四種情況 男人要養成好習慣才幸福
當你喜歡上一個人的時候,你會奮不顧身的去接近她,而她對你的回應也是多種多樣,如何從她對你的回應來辨別她的態度呢。如果是性格陽剛一點兒的女孩兒,就是不理你,或者和你直接說明白。性格溫柔一點兒的女孩兒...
2016-11-20 -
這些職場壞習慣很煩人 職場中應該保持的好習慣
出來社會與人接觸的時候,人與人之間都需要磨合。很多時候一些習以為常的壞習慣,會讓身旁的人感覺到非常不舒服,但自己又察覺不到。這時候就會顯得非常尷尬,那麼有哪些習慣是被人所厭惡的呢?3個讓人厭惡的職場...
2016-07-29 -
老人長壽的幾個飲食好習慣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右,同時要保證少食多餐...
2014-11-27 -
十大好習慣讓你快速減肥
如果有一天你發現自己的體重增加了,不必搔頭沮喪,以下這些是幫您成為瘦美人的基本做法。 十大好習慣讓你快速減肥 1、遠離油炸食物,儘量吃蒸或是水煮的食品。這是由於油膩的食物不僅含有大量的熱量,...
2015-11-24 -
預防老年癡呆要養成的好習慣
注意飲食。有人說芝麻、核桃等硬殼食物是益智食品,有益大腦健康,可以考慮適當多吃一些。其實,養成平衡而低脂的飲食習慣是最重要的。大多數人都會從飲食中獲得足夠的維生素,但是適當補充多種維生素也沒什...
2015-11-18 -
避免頭痛的生活好習慣
生活中多數的疾病都是由於我們的生活習慣造成的。而部分的頭痛也是由於我們的生活習慣造成的。那麼我們如何改變我們的生活習慣能避免頭痛呢?下面我們一起瞭解下吧。 1、多運動:堅持鍛煉會讓我們身心愉...
2014-09-04 -
男士怎麼祛痘印?掌握這些好習慣!
臉上長痘痘十分常見,長痘痘的原因有很多,例如很多男性平時不注重肌膚保養,導致過多油脂堆積在毛孔當中,再加上一些髒東西與細菌,就會長出痘痘。如果直接用手抓擠,便會留下痘印。那麼男人怎麼才可以快速祛除痘...
2016-09-29 -
良好習慣預防脂肪肝復發
治療脂肪肝藥物僅為輔助手段。脂肪肝,就是指肝細胞內堆積過多的脂肪。按其堆積程度所致的危害,分為三型:單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化。從發病因素來分,脂肪肝又分為酒精性與非酒精性兩種,前者是...
2016-03-16 -
日常生活中哪些好習慣幫助預防脂肪肝
在大家的身邊,患脂肪肝的患者不在少數,其中不乏一些年輕上班族。這種病很少能引起注意的,其實脂肪肝給人們的健康傷害是很大的。一旦確診了疾病,就要積極的治療,而且要注意調整生活習慣,預防疾病加重。 1...
2016-03-11 -
中醫告訴你良好習慣暖手腳
一種手腳冰涼是虛寒的表現,通常以服用溫寒的食物。“虛寒”的原因,有天生的,也有後天生活習慣造成的。所以應該提倡多參加適宜的體育運動,飲食起居規律有序,注意溫寒添減衣物,不吃生冷食物等。 另外...
2010-11-02 -
4個生活好習慣讓你延緩衰老
1、該睡就睡 睡眠品質也有好壞之分。許多人已經有了根深蒂固的觀點,那就是每天8小時睡眠才是對身體最好的。事情並不完全是這樣,因為睡眠品質也有好壞之分。如果你需要鬧鐘才能起床,每天白天都需要打個盹...
2011-06-15 -
秋季美容護膚小竅門 女性7個好習慣更年輕
現在很多的愛美女士都在追求美容護膚的辦法,相信大家對於美容護膚常識應該有所瞭解,你們知道如何美容護膚嗎?許多女性都是選擇購買昂貴的化妝品來達到美容護膚的效果,但是這樣並不能改變肌膚的狀況,你們知...
2014-09-15 -
不做“大腰女”的8個好習慣
20歲的女人40歲的腰,30歲的女人20歲的腰,你的腰幾歲了?女人的腰是是一個健康敏感區。女性腰痛的幾率比男性大了很多,寒濕性腰痛、盆腔炎等正在侵襲著你的健康,讓你變成“大齡腰”。 你有“大...
2011-12-23