-
養成飯後七個好習慣 飯能吃好吃飽又不發胖
一、吃燒烤後吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。 軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示,最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用,有保護胃腸的功能。 二、喝杯芹菜...
2012-03-27 -
有助於食物營養吸收的好習慣
在豐富飲食,多重選擇的今天,人們關心的不再是溫飽問題,而是如何能讓自己吃的更加健康。那麼飲食習慣的養成與健康的吸收相輔相成,所以要注重飲食的營養。 不吃早餐會嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作...
2011-12-01 -
好習慣幫助讓女性保持年輕
慢吸快呼 任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成負面影響,學會呼吸的第一步就是放鬆腹部的肌肉。當腹部肌肉放鬆之後,最重要的就是給自己足夠的時間,以恰當的方式把氣體呼出來。例如,做到吸氣的長度是...
2010-08-27 -
8個好習慣讓你夏季喝酒喝不怕
酒,已經是日常飯桌上不可缺少的一道風景線了。逢吃必有酒,酒多即傷身。喝酒的方法不對,同時伴有很多壞習慣,對我們的身體是有很大傷害的。日常喝酒應酬是必不可少的,那麼怎樣喝酒才能既不傷親朋好友間的感...
2015-05-14 -
喝茶時要養成的好習慣
許多人有喝茶的習慣,其中草藥茶、水果茶又被視為保健佳品,但在喝茶的同時不要忘記對牙齒的保護。 每一顆牙齒表面都覆蓋一層牙釉質(琺瑯質),牙釉質是一種非常堅硬的物質,其硬度僅次於金剛石,是人體...
2011-08-17 -
四個好習慣預防卵巢早衰
現代生活節奏日益加快,各種壓力也逐漸加大,很多女性就會出現月經失常、臉色灰暗失眠、心情煩躁等症狀所困擾。婦科專家提醒,這有可能是卵巢功能早衰的徵兆。1、不熬夜不宜經常熬夜。在肩負著巨大壓力的同時,要...
2014-09-15 -
長期晚睡易患卵巢早衰 4個好習慣保養卵巢
現在很多人的生活都不規律習慣夜生活,晚睡已經成為很多女性的習慣,還伴有焦慮、抑鬱、失眠、遇事愛鑽牛角尖,發火歇斯底里。這是導致女性更年期提前的一大原因,而專家指出女性晚睡會導致患上卵巢早衰!正常情況...
2013-10-28 -
職場新人應養成的好習慣
職場新人最重要的是在第一時間培養自己的職業素養和其他“軟”技能,為長遠的發展打下堅實的基礎,使自己終生受益;而不是一味地把“硬”技能放在首位,因為“硬”技能能首一時,不能首一世。 根據多年的積...
2013-04-24 -
讓卵巢充滿活力的良好習慣
哪個女人不想青春永葆,但誰也不能控制卵巢早衰的前進步伐,近年臨床觀察發現,卵巢早衰還與多次人流、減肥不當、壓力過大及不良生活習慣有關。避免卵巢早衰 改掉不良生活習慣最關鍵那究竟該怎樣避免卵巢功能早衰...
2013-06-30 -
經期緩解不適的好習慣
1。月經期間儘量不要洗頭如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹幹。2。月經期間要注意保暖也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服。3。忌喝冷飲這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美...
2016-11-29 -
月經不調怎麼辦?五個好習慣改善經期
預防月經不調有什麼方法?月經不調現在困擾著越來越多的女性朋友,但是仍然有一部分對此不夠重視。那你知道預防月經不調有什麼方法嗎?下面我們就一起瞭解一下。 預防月經不調有什麼方法? 1、改變不良生...
2012-10-10 -
護理牙周炎要養成好習慣
不良習慣雖然不是引發牙周病的主要因素,但它會影響牙周病的治療效果,甚至可以加速牙周病的發展,這些不良習慣大體可包括以下幾種: 偏嚼習慣。它可以使廢用側牙齒表向堆積大量牙菌斑、牙結石,從而引發牙周病...
2016-10-19 -
7個好習慣為你的胃保駕護航
胃病在於養,三分靠吃藥,七分靠調養,飲食習慣對於胃的健康相當重要,另外適當的養胃運動也可以做一些,生活中要注意養胃補胃,並且堅持下去,才能養好你的胃,小編總結了7個養胃的好習慣,供大家參考。 ...
2016-04-15 -
養成9個減肥好習慣 不瘦也難
很多愛美的MM常問怎樣減肥才能健康瘦身?其實想要健康減肥並不難,只要注意平時生活小細節,便能塑造好身材。下面就來教你9個健康減肥好習慣,告訴你生活中如何減肥能讓你擁有驕人身材。趕緊來學學怎樣減肥...
2010-11-19 -
三個睡前好習慣 讓你再年輕十歲
睡覺是美容的黃金時期,而堅持睡前養成三個小習慣,可以幫你延緩衰老,讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。 睡前三個好習慣 讓你年輕十歲 1、睡前動一動,健美身材秀出來 睡覺之前,可以躺在床上...
2016-06-30 -
10個好習慣瞬間釋放壓力
一、寫下來。 思考更有意義的事情,而不只是記住將要做的事情。大腦通常就像一個漏水的桶子,因而在你遺忘前,把你的好主意、見解、想法寫下來,把你所需要做的事情,添進你的待辦事項中。 二、一次做一...
2013-01-01 -
好習慣養成的10個步驟
人們日常活動的90%源自習慣和慣性。 只有主動去改變潛意識,我們的生活才有可能發生改變,否則,我們只會繼續那種我們以往一點一滴構築起來的生活方式。 事如其人,你每天做的事情就決定了你自己是什...
2012-11-21 -
聰明女人必備的6個好習慣
要想自己更智慧,就應多向聰明人學習,那麼平時有哪些習慣才算是聰明女人呢? 1.聰明人愛社交。善於社交的人比獨來獨往的人更智慧。無論是參加哪種活動,語言溝通都非常重要,而且聰明人更懂得在交往中做個...
2012-08-09 -
老人失眠怎麼辦 養成好習慣才好眠
我們的生命健康是離不開睡眠的,尤其是對於上了年紀的老年人來講更是離不開優質的睡眠的,良好的睡眠可以幫助老年人更好的進行身體修復,可是現實生活中卻是有越來越多的人都受到了失眠的困擾,其中就有不少是...
2016-07-09 -
寶寶厭食怎麼辦 四招養成飲食好習慣
1、給孩子創造一個輕鬆愉快的就餐環境 吃飯是一件令人開心的事情,很多家長在喂寶寶吃飯的時候,由於寶寶的好動和不老實吃飯,經常會責駡和打寶寶,甚至吃催促孩子儘快吃完,其實這樣的做法在無形中就影...
2015-11-03