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快步走的好處多多
快步走的好處多多,運動是我們的身體和身心都能得到最大的養生保健,那麼什麼樣的運動才是好的呢?下面傾聽專家為您講解快步走的好處。 一直以來我都是快步走來健身的,快步走是所有運動中最減肥的運動,比跑...
2013-07-08 -
打羽毛球的好處多多
羽毛球對場地沒有嚴格的要求,在公園,社區內都可以進行,實施起來十分方便,在鍛煉過程中,手臂、頸部、腰跨部、腿關節及全身的肌肉都能得到充分的鍛煉,更是一項充滿樂趣的運動,跟隨小編一些來看看打羽毛...
2013-05-01 -
女生打網球的好處多多
女生打網球的好處多多,看到李娜站在世界舞臺上進行著網球表演很多人都很羡慕,專家表示說其實女孩子經常練習打網球是有很多好處的。 一、健康美體,打網球看上去是用手打,實際上是用腿打,所以網球運動很鍛...
2013-10-01 -
春季食藥粥好處多多
芹菜粥 將芹菜連根洗淨,每次用150克,加水小火慢煮,再取汁與粳米100克,同煮為粥。對孩子的生長發育有利。 韭菜粥 先將粳米100克入鍋內加水煮沸,再加入50克洗淨切碎的韭菜同煮為粥。食用後能夠...
2010-03-02 -
老年人經常散步好處多多
1.可以保持關節的靈活性,同時增強腰部肌肉和韌帶的張力與彈性,是防止肢體過早僵硬的好辦法。 2.有益於心血管系統。它可以加速血液的迴圈,提高血管的張力,並將血管壁上的沉積物沖走,能有效地預防動...
2011-07-29 -
產後能坐浴嗎 產後坐浴好處多多
坐浴的功效 1、緩和疼痛和瘙癢 泡熱水時,會鬆弛括約肌,減少肛門疼痛,使肛門的靜脈血管擴張、消腫,減少瘙癢感,當小便疼痛或惡露的一部分還帶著血,或因為感染出現炎症時,坐浴有治療效果,應在產後7天左...
2013-10-31 -
為什麼說冠心病患者多長蘋果好處多多?
冠心病患者的飲食的相信是大家比較關心的問題,聽說過冠心病患者多吃蘋果好處多多,為什麼這麼說呢?下面就由我們專家為您詳細介紹一下冠心病患者的飲食方需要注意哪些呢? 專家介紹:蘋果能在腸道內分解出乙...
2011-07-25 -
果醋對銀屑病患者好處多多
果醋是近年來比較流行一種飲品,也是養生保健的一種時尚潮流。如今“醋溜族”隊伍日益龐大,迎合了現代人“少鹽多醋”的健康飲食理念。果醋含有較多的天然芳香物質有機酸,並富含維生素、礦物質等,常喝果醋可...
2011-04-01 -
選擇紫色食物好處多多
紫色夢幻般的色彩,紫色食物不僅好看,還很好吃哦。日常生活中多吸收一些“紫色營養”是不錯的選擇。 紫色食物中,藍莓是花青素含量之冠,紫色胡蘿蔔、紫葡萄位列其後。 正是應驗了“物以稀為貴”的俗語,天...
2013-02-02 -
【老人養生多吃蘋果好處多多】
洛德向宋美齡提供的大量與蘋果有關的歷史資料表明:據美國一位戰前的保健醫學權威通過化驗得到的資料表明,他親自做的一項試驗中,對20位女性進行了對比。其中每天攝入類黃酮最高的10人與攝入最低的10人相...
2017-04-16 -
男人練瑜伽好處多多
男人也能練瑜伽嗎?專家認為,瑜伽是一種身心合一的運動,男女都適宜,因此,並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑,對很多男性而言無疑是一種損失。 瑜伽的保健功效 對於腳步匆匆的現代人來...
2009-08-24 -
女性常吃獼猴桃好處多多
常吃獼猴桃確實好處多多。尤其對女性來說,獼猴桃更是一種“美容聖果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。 而且,獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉後,用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩,對改...
2012-03-01 -
多食黑米好處多多
中醫說黑米有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃等之功效,是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。經常吃這些黑米,對哪些慢性病,康復期的病人及幼兒都有非常好的滋補作用。但由於黑米不容易煮爛,所以,在煮食這些黑米的...
2013-01-06 -
吃洋蔥的好處多多
吃洋蔥的好處多多,在歐美被譽為飲食之蔬菜類“蔬菜皇后”的洋蔥,雖有讓人退避三舍的辛辣味道,但其豐富的營養和爽脆甘甜的口感,卻又讓人欲罷不能。除了味道外,它的鱗莖和葉子中所含有的特殊營養物質,更...
2013-07-03 -
紅薯的好處多多
胡蘿蔔 target='_blank' href='/baike/hongshu/'>紅薯是一種常見的薯類食品,烤紅薯更是讓人喜歡得愛不釋手,紅薯不僅口感美味,而且營養豐富,吃紅薯的好處頗多,下面來...
2013-03-07 -
豬皮的好處多多 千萬不要丟掉
豬皮,很多家庭主婦在做菜時鏟掉棄之,殊不知,豬皮是個寶,其營養價值毫不遜色於豬肉,某些成分還高於豬肉,蛋白質含量為肉的2倍半,碳水化合物含量比肉多4倍左右,而脂肪含量僅是肉的一半,鈣、磷、鐵等有...
2016-03-25 -
秋冬季節多喝梨水好處多多
秋冬季節多喝梨水好處多多,秋冬季節最容易出現皮膚的乾燥現象。而且,梨屬於寒性的水果,可以有效止渴、還可以很好的幫助我們腸道蠕動。 現在正是吃梨的季節,素有“百果之宗”的梨,其梨汁對秋冬乾燥症...
2013-09-07 -
冬天吃梨好處多多!
冬天吃梨好處多多!營養學家介紹說:長期吸煙的朋友由於肺部積聚大量毒素,如果吸煙者飯後吃個梨,可以使積存在人體內的致癌物質大量排出。 從中醫角度來說,梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用。因此,平時...
2013-08-06 -
冬季老人吃魚的好處多多
魚類富含蛋白質和多種維生素,其中是維生素A含量較高,很適合老年人食用,下面小編簡單為大家介紹一下老人吃魚的好處。 專家薩默博士提出,老人在冬季增加服用含有維生素A的食品,可使老年人死亡率減少...
2013-07-10 -
午睡好嗎 女人午睡的好處多多
職場的女性朋友在經過一天的忙碌之後,消耗大量的精力,特別是在夏季,尤其是女性遇上來“大姨媽”的時候,所以這個時候很多女性朋友中午一過,就會很容易犯困了,這個時候需要短暫的午休,這樣會有更多的精力來...
2014-01-13